持久力不行是什么原因，该怎么办

由于多种因素的影响，现在很多男性朋友都可能存在一些难以启齿的问题，比如早泄，这让多少男性朋友忧心不已。持久力不行是什么原因呢？有关专家表示，持久力不行的原因有很多，普遍都是因人而异，但最为常见就有这几种。

1、自以为体虚

俗话说“一滴精，十滴血”，这就使得很多男性朋友格外珍惜精液，也就是所谓的“惜精如命”，总觉得性生活会损害到自己的身体，进而产生憋精等不良习惯，以致于造成早泄的现象。当然，过度纵欲也会使性功能出现紊乱情况，导致引起早泄。

2、泌尿系统感染

如果泌尿系统受到感染，可能会引起睾丸炎、附睾炎、精囊炎以及尿道炎等现象，进而影响到生殖器官的健康，以致于引起器质性早泄现象。

3、有过度的手淫史

一般情况下，手淫本身并不会直接地引起早泄，但因为手淫容易会造成匆忙射精的习惯，加上长时间的手淫，使得生殖器长期处于充血状态，久而久之，就可能会引起早泄。而且，在手淫的过程中，可能会造成小弟弟的损伤，以致于引起器质性的早泄。

4、夫妻关系不和谐

丈夫对妻子过于膜拜或畏惧，就可能会导致男性朋友产生自卑心理，不管在日常生活中，还是在夫妻生活中，都处于一种被动状态，就可能强化自卑心理，进而导致出现早泄现象，同时，丈夫对妻子怀有一种潜在的敌意，也都有可能会发生早泄。

5、前列腺问题

由于社会的快速发展，人们饮食习惯的改变，很多男性朋友在平时，由于工作压力巨大，抽烟喝酒，熬夜，饮食不当等各种不良的习惯影响，就非常容易引起前列腺疾病，而前列腺疾病的危害之一就是会引起早泄。

6、包皮过长

这主要是因为在平常时候，龟头黏膜隐藏在包皮的下面，其受到的摩擦、刺激都比较少，这就会使得龟头黏膜的神经过于敏感。在过夫妻生活时，勃起后，龟头会处于外露状态，当龟头与女性下体惊醒摩擦时，就可能因为龟头黏膜神经过于敏感，而导致射精过早，出现早泄情况。

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那么持久力不行该怎么办呢？其实办法有很多，不过最普遍的做法，还是借助延时喷剂，比如耐美尔男用喷剂，能够有效降低丁丁敏感度，一般喷后30分钟就可以房事，可以比平时不用喷剂的时候多做20分钟以上，再也不必为早泄烦恼了！

持久力不行是什么原因造成的呢，通常有以下原因：

一、患者龟头敏感性过高，容易导致不持久。其中包茎或者包皮过长患者由于龟头长期被包皮包裹，容易导致龟头敏感性过高，所以会出现早泄的现象。

二、患者中枢神经兴奋性过高，也容易导致不持久，一般这种类型导致的早泄可以服用达泊西汀进行治疗。

三、不持久还可见于生殖系统方面的病变，比如前列腺炎或者精囊炎，特别是慢性病变的患者由于病情反复发作，可导致性功能障碍，包括勃起功能障碍、早泄，患者还可出现频繁遗精，已经排精的时候还会有疼痛不适的症状。

包皮过长是导致男性房事时间短的原因之一，过长的包皮导致男性小弟弟和龟头得不到良好的刺激，太过于敏感，在房事的时候会出现射精过快的现象。

避免射精快，可以直接用延时喷剂，效果相当不错。

如何提高持久力，可以通过指压法、负重深蹲、俯卧撑、提肛运动等方法。

1.指压法。男性在即将射精时用手指轻轻捏紧小弟弟龟头，可以减缓射精有助于提高性功能持久度。

2.负重深蹲训练。可以提高腿部肌肉及盆底肌肉的力量，增强性能力，从而延长性生活的时间。

3.俯卧撑。可以锻炼到手臂、胸、腹、臀和腿等部位的肌肉，男性在同房时需要调动身体这些肌肉，使动作更有力度，性持久力更持久。

4.提肛运动。可以增强盆底肌肉和肌腱抗压强度，还能够改善外阴部的血液循环，从而提高性持久力。

锻炼性功能持久度，需长期坚持锻炼，这样才有助于增强性功能。

造成勃起不持久的内分泌因素包括下丘脑或垂体的肿瘤、雌激素或抗雄激素治疗、睾丸切除术等可导致睾丸分泌雄激素的功能低下，从而导致性欲下降，并影响勃起的硬度。

垂体部位长泌乳素瘤，也可能造成血中泌乳素的水平高，从而抑制性欲并造成勃起功能障碍。全身因素包括男性朋友随着年龄的变大，身体就会变得虚弱，各方面的器官也逐渐的衰老了，或男性朋友身染疾病都会导致性功能衰减。

性生活是成年男性正常的生理需求，具体性生活时间没有具体的标准，每个人不一样，只要双方能够达到心里满意即可。如何提高持久力的方法，可以采取以下几种。

第一、可在性生活之前，龟头涂抹利多卡因乳膏，降低龟头敏感性，从而延长时间。

第二、可行包皮环切手术，让龟头长久外露，经常摩擦，从而降低龟头的敏感度，在性生活时延长时间。

第三、可以口服一些补肾壮阳药物：右归丸、十全大补丸，或者一些食物：牛鞭、羊鞭、韭菜等。