男人备孕吃什么提高精子质量

曾经的医学技术不够先进，加上女性的社会很低，所以把不可以生养的责任推在了女性的身上。现在都知道生孩子是两个人的事情，男性的精子活力强度也是一个很重要的因素，那么提高精子活力的药有哪些？男人备孕吃什么提高精子质量？其实中药材在调理精子质量上面有很不错的表现，常见的三个药材应该被人们所知道。

制首乌：受精卵的质量高低和宝宝的发育程度与男性的精子质量有密切的关系，所以备孕期间的男性更应该要选择一些安全的方法来提升精子的活力和质量。制首乌是常见用于精子活力提升的中药材。

具有养精补肾的功效，根据现代的医学研究，发现可以有效的提高精子的质量，对少精和无精的治疗也有比较大的帮助，是常见的精液问题的解决帮手。

枸杞子：很多人都知道枸杞具有养阴补血的功效，同时也有清肝明目的作用，其实枸杞在圣经亏损上也有很不错的调理效果，对气血两虚的，无精或少精问题有比较不错的改善作用，一般可以在医生的指导下配合其它的药材来提升精液的质量。

人参是我们生活中比较宝贵的一种中药材，野生的人参的价值会更高，目前在市面上处于供不需求的状态。根据了解，人参可以帮助男性提高精子的活力，适用于各种无精和少精的男性朋友，此外还具有补脾益肺的功效，也能够起到较好的调理身体作用。

男人备孕提高精子质量用些这些平时滋补的东西就很不错，何首乌、枸杞、人参都是大补的食物，男人精子质量不高的人可以用用。

除了这之外，在平时的饮食中也要注意，多吃些温补的食物，在性生活时间方面也可以搭配植物的耐美尔延时喷剂，也是可以降低龟头敏感延长性生活时间，对男人性生活也是很有帮助的。

如果想要让精子的活跃度提升，建议大家在平时要注意自己的饮食，尽量保证营养均匀，不要有偏食或者是挑食的情况出现，除此以外，还要注意不要抽烟喝酒，要让自己的心态放轻松，这样也可以起到帮助增加精子活跃度的效果。

男人的性生活能力野很重要，可以在性生活的时候有尽头多发挥，两个人的愉悦也能帮助提升备孕的质量，除了不备孕的时候想要提升性功能的，也可以用些耐美尔植物的延时喷剂，这个也是很好的一个延时降敏药物，对性生活的帮助很大。

其实精子的活跃度在一年四季差异并不大，相比较而言，夏季的精子活跃度会相对比较高，之所以会这样，是因为夏季的温度比较高，高温条件下会导致x型精子的活跃度因此受到影响，这样一来就能够让精子可以更好的跟卵子结合在一起。

除了季节以外，在一天当中，精子也有比较活跃的阶段，它比较活跃的阶段是在下午五点到七点这个时间范围以内，如果在这时候同房，精子跟卵子结合的可能性会更高一些，所以，大家也可以根据情况卡一卡同房的时间。

医学技术的进步和女性在社会中地位的不断提升，让我们认识的男性也有可能会导致女性无法受孕，尤其是精子活力低的男性生育能力会大打折扣，所以建议男性还是应该在对应的过程中做好努力工作！

女性朋友也可以根据情况来调节调节自己的体质，精子比较适合在碱性环境当中生存，所以，女性朋友也可以使用碱生宝来帮助自己调节体质，让自己的体质呈现出碱性，这样一来也可以增大精子跟卵子结合的几率。但是，大家要注意：没有任何方法可以百分之百保证让孕妇生男孩或者是生女孩。故，建议大家还是要用平常心对待这个问题。

如果一个男性长时间的骑行的话很容易导致男性精子质量的活力，因为男人每次骑车的时候很容易导致男性生殖器的损伤的，时间长了就会导致精子质量的的下降了。

多吃一些含锌的食物，要想精子质量提升就应该多吃一些含锌的食物，因为含锌的食物能生成很多的男性精子的，生活当中还有一些含有锌丰富的食物，比如鸡蛋、鸡肝还有猪肉等含锌很高的食物的，这些含锌的食物经常吃有助于提升男性精子水平的。

男人精子质量不行很大的一个因素就是经常的喝酒吸烟了，如果一个人长时间的吸烟，烟当中的一些尼古丁就容易影响到精子的质量的，对于精子的成活率就会有很大的影响的。

赖氨酸对于男性来说很重要的，比如一些鳝鱼、鱿鱼还有一些带鱼当中都是含有丰富的赖氨酸的，这些成分对于补充男人的赖氨酸水平，生成精子都是有好处的。

男人桑拿做的时间多了就很容易影响到精子的生成的，因为精子在一些温度很高的环境当中很容易坏死的，所以要想提升男性精子质量就需要注意生殖部位的温度。