吃生蚝壮阳吗 生蚝一次最多吃几个

说到生蚝，相信男同胞都不陌生，“女人的美容院，男人的加油站”是常见的生蚝广告语，“生蚝能壮阳”的说法也在人们心中根深蒂固。那么吃生蚝真能壮阳吗？

补肾几乎是每个男人都需要做的工作，特别是中年之后身体机能迅速下降，越来越不能满足工作和生活所需的情况下，不少人都会有针对性地吃一些壮阳补肾的食物，比如最常见的韭菜、生蚝等。生蚝一直以来都是传统的滋补物品，对治疗肾虚，解毒以及补血有很好的帮助。男性从24岁后，精子的质与量都在走下坡路。男性精液里含有大量的锌，当体内的锌不足，会影响精子的数量与品质。而食物中海鲜类的蚝、虾、蟹的锌含量最丰富，一颗小小的蚝中的锌含量就能满足一天所需（15毫克），从而增强男人的性能力。

生蚝是一种高蛋白、低脂肪、容易消化且营养丰富的食品，含有丰富的甘氨酸和一种名为肝糖原的糖类物质，它们是生蚝美味的基础。干生蚝肉含蛋白质高达45%~57%、脂肪7%~11%、肝糖原19%~38%。此外，还含有多种维生素及牛磺酸和钙、磷、铁、锌等营养成分。其中钙含量接近牛奶，铁含量为牛奶的21倍。生蚝是含锌最多的天然食品之一（每百克蚝肉含量高达100mg）。

所以，从上面这点看，生蚝是可以壮阳的。不过能壮阳不代表就能延时！想延时还得要靠男用喷剂，比如中药成分的耐美尔喷剂，纯中药成分，不麻不烧无刺激，对身体没有任何副作用。用了这东西，可以持续半个小时之久，值得大家购买。

生蚝一天吃几个壮阳，建议生蚝每天吃100-150克合适，也就是两个左右就好了。生蚝具有很高的营养，但是不要多吃，因为生蚝里有些细菌，尽管煮熟，但可能会有残留，所以为了身体健康不要多吃。而且生蚝肉本身有点寒，吃多了或者是经常吃容易拉肚子，所以生蚝一次吃两个就好了。

影响性能力的因素很多，如果偶尔一次时间短，千万别太放在心上。很多患者由于消极、缺乏自信等心理问题，导致了时间短。这种消极情绪还很容易进入恶性循环，越缺乏自信，越容易时间短。

个人感觉如果要延长时间，可以买瓶延时喷剂喷一喷，不要吃生蚝，不对症。

吃多少生蚝能壮阳，要看每个人的体质，这个没有确切的数据，也就是因人而异。

虽然牡蛎有一定的补肾作用，但由于每个人的体质和肾虚的严重程度不同，牡蛎的补肾作用也因人而异。

毕竟，生牡蛎是一种食物，每次食用的牡蛎数量相对有限。如果你吃得太多，会对胃肠道消化系统造成很大负担。因此，如果肾虚症状严重，仍然需要及时去医院，然后在医生的指导下进行治疗。

生蚝怎么吃壮阳补肾效果最好呢？下面介绍几道做法：

姜葱炒生蚝

配料：生蚝、姜、葱、盐、酱油、白酒。

步骤：

1、将葱白和葱叶分开切开，姜切片。

2、生蚝洗净后，煮一壶水，烫约1分钟，取出冷水冷却。

3、把锅里的油倒少，加入姜和葱，炒香，加入生蚝，翻炒。

4、加入少量水、白酒、盐和酱油，搅拌均匀。

5、加入洋葱叶，翻炒，关火。

蒜蓉粉丝蒸生蚝

配料：10只新鲜生蚝，一把粉丝，蒜茸和盐。

步骤：

1、将粉丝洗净，用温水浸泡至软，取出备用。

2、将大蒜放入蒜茸中，放入小碗中静置约10分钟。

3、将蚝壳洗净，撬开，将蚝肉中破碎的壳渣洗净。

4、在蒜茸中加入少许盐，搅拌均匀。加热机油。油热后，把它倒在蒜茸上，搅拌均匀。

5、取适量粉丝在蚝肉上打圈，倒一小勺油和蒜茸。

然后把生蚝放入盘子里，放入蒸锅，蒸10-15分钟。

男性吃生蚝一次可以吃多少，这主要根据生蚝的大小进行判断。通常情况下，生蚝肉食用40-75克为宜。换算成生蚝的个数，中大型的生蚝可以食用约1-2个，较小的可以食用3-4个。生蚝中富含牛磺酸、维生素，以及微量元素如硒、锌、铁等，有利于帮助人体补充所需的营养物质。而且生蚝是一种高蛋白食物，其中的脂肪、胆固醇含量偏低，适合患有心血管疾病的人群食用。