男人频繁遗精是什么原因导致的

正常成年男性在受到性刺激的情况下会射精，但是如果没有这些刺激，而精液自然流出来，就是遗精了。遗精此时正常，是一种正常的身体状况，但是如果频繁发生了，就应该当心了。遗精为什么会发生呢?怎么做可以减少频繁遗精出现?男人频繁遗精是什么原因导致的？

遗精出现的原因主要有多个方面的问题，成年男性体内储存的精液达到了一定数量，自然而然就从尿道里流出来，这是自然的原因。如果男性入睡是趴着，被褥也比较沉重，此时会压迫小弟弟，从而出现遗精。

再就是白天看黄色书了，或刺激性的画面了，晚上睡觉的时候，梦到了，也会发生。再就是心理方面的原因，对性知识缺乏了解，总是想这些问题而诱发的。身体过于劳累的时候也容易发生。最后就是生殖器有炎症了，会刺激发生遗精。

男人出现遗精，想要改善遗精日常生活该怎么做呢：正常成年人在没有性生活的情况下，遗精一周两次，算是正常，但是如果频繁了，还出现了没精神、头晕等情况，就需要注意了。去医院看看，是不是病理性的遗精。而在日常生活中，还需要积极从心理上进行调理，不要总是自己闷着，多和自己的信任的人聊聊，心结解开了，就好了。

男性在睡觉的时候，不要趴着，另外内衣也不能太紧了，需要穿的宽松一些。饮食上要清淡，少吃辛辣刺激性的食物，戒烟限酒等。每天晚上最好是清洁一下生殖器，小心包皮垢会刺激，造成遗精。

遗精正常的，自然不用管了，但是如果总是经常出现，还影响到了生活和工作，就一定要重视了，积极去寻找引发的原因，并根据具体情况采取合理的方法减少，让身体更为健康。

男人遗精在食物方面要注意调理，最好也有些针对性，效果会更好。

补阳：羊腰子、猪腰子、鹌鹑蛋、鸽肉、肉桂、羊肉、核桃、人参、蜂蜜、猪肚、籼米、大蒜、辣椒、刀豆、肉桂、栗子、链鱼、河虾、糯米、小麦、芝麻、葵花子、杏仁、花生、松子仁等。

另外有些人阳虚精亏，可以多吃芡实、粳米、鸡肉、阿胶、黑芝麻、大枣、链子、牡蛎、覆盆子、桑葚、山药、黑米、蛤蜊、鲍鱼等。

滋阴：海产品、枸杞、百合、南瓜子、大豆、西红柿、黑豆、桂圆、海参、鲫鱼、银耳、白菊花、小米、葡萄、黑枣、鸭肉、海蛰、乌贼、龟、牛奶、豆腐、甘蔗、海带等。

遗精是指在没有性生活时发生射精，一般发生于男性性成熟后，12岁以前非常罕见，14岁时发生率约为25%，16岁约为55%，18岁约为70%，20岁可达到80%。一般来说，精子和精浆储存到一定程度就需要排出体外，精满自溢，属于正常生理现象。但如果性生活规律后，还经常遗精，则可能是病理性的，应该及时到医院进行诊治。

男人遗精对性功能有很大的影响的， 男人在因对遗精的时候，可以用些外用的耐美尔眼熟喷剂，这个外用的降敏药可以很好的降低龟头敏感延长房事时间。

它延时效果好且使用简单，洗完澡后喷于龟头处就能延长四十分钟以上，有效提高夫妻生活质量，增强男人房事自信，植物成分对身体无副作用，是男性房事得力助手，想延时的朋友值得一试，千万别错过了！

一般来说，未婚或者没有性生活的男性，每月遗精精1—2次，有时稍多几次，均属正常生理现象。若次数太多，几天发生一次或月内发生四五次以上，则属病态。频繁遗精的危害有哪些？专家介绍，频繁遗精会使人精神萎靡不振、头昏乏力、腰膝酸软、面色发黄，影响身心健康。

遗精过度，会导致与男性生育相关的微量元素主要包括锌、硒、铜、钙和镁等。锌是生殖系统内重要的元素的流失，缺锌会影响青春期男性生殖器官和第二性征发育，降低精子的活动能力，削弱机体的免疫功能，使男性容易患前列腺炎、附睾炎等感染性疾病。

男人频繁遗精的情况要改善，学会自我按摩法:

用双手手指分别依顺时针与逆时针方向反复轻轻按摩丹田穴(腹部脐下方2指)和肾俞穴(腰部最细处的背部、第二腰椎棘突下旁开3指处)，通过按摩这两个穴位，可以帮助调整和改善性功能。

男人频繁遗精可以做提肛运动法，坐在床上做收缩肛门的动作，酷似强忍大便的样子，每晚睡前进行，每次可收缩48～64次。收缩时吸气，放松时呼气，动作宜柔和、缓慢而富有节奏，用力均匀。持之以恒，长期坚持下去必有效果。

另外延长性生活时间的防止遗精还可以用些外用药，遗精对性功能的影响很大，对性生活也会造成不小的伤害，在性生活的时候用些外用的耐美尔延时喷剂也是可以的，对男人性功能是个提升，是个保障。