延长男人性生活时间提高性功能

说起同房，很多人都会不好意思讨论这个话题。有的夫妻结了婚之后，同房时间比较短，甚至有的人会责怪男性，说不中用等等，男性也会觉得自己无法满足自己的妻子为感到自卑与自责，那么延长男人性生活时间提高性功能该怎么做？

控制身体反应，可以通过练习控制自己的身体对刺激的反应。比较常用的方式就是在有感觉要发射状态前，停止所有的刺激，包括身体的刺激，声音的刺激……然后等到你对外界刺激感受降低后，再次进行啪啪。通过长时间多次的练习，是可以有效帮助身体和大脑更好的控制发射反应，提升发射阈值的。

手指挤压法，当丁丁有要发射的冲动时，停止动作，并抽出丁丁，用食指和拇指按住蘑菇头前后面，并把压力集中在尿道口下面的交汇处。原理是通过将血液从丁丁挤压出去降低敏感度，来抑制发射的欲望。但此方法不建议一次使用太多次。

让女票先满足，可以通过前戏，用自己的金手指和油嘴滑舌，让女票先到达高巢，让她先得到满足，这样你就不会有很大的心理压力了，一旦脱离了压力和焦虑，男生其实是可以变得时间更长的。

现在有很多延时的喷雾或者喷剂，在丁丁上去喷上来降低敏感的，这些大部分都是化学的麻醉药，通过此来达到延时作用。如果是化学麻醉喷剂就不要用了，即使使用的剂量合适也有危害，还是用中草药的用耐美尔延时喷剂吧，这种不会降低男生的快感，麻醉剂的喷剂的危害是很大的，中草药的耐美尔延时喷剂是可以的，采用的是中药原理。

中草药的耐美尔延时药可以很好的降敏延时算是非常的不错的。纯植物萃取的，喷于私处温和无副作用，使用简单便捷起效快，想延长时间的朋友不妨试试，效果不会让你失望！

无氧训练：主要锻炼手臂、臀部、大腿、腰部的肌肉耐力，至于为什么要锻炼这几个部位 ，你想想你爱爱的时候就明白。（之前在某个地方看到这样一个帖子，说和老公爱爱的时候，老公腿发抖。我不禁莞尔一笑......）工晧(肾大壮养成记），回复，持久。领取，变自信的方法。

这里特别提醒没有健身基础的小白，最好花几个钱，请一个私教，让他带你训练一段时间，比你一个人摸索半年来得有效。

情感问题处理好，把伴侣之间情感问题搞好，见过太多人，得了阳痿早泄之后，从不与性伴侣沟通，一个人独自承受，但内心里又希望她能理解你。

我想说的是，你都没有跟她沟通过，她怎么知道你有性功能障碍，怎么理解你？

把你那不值钱的面子先放下，主动与伴侣沟通，让她与你一起共同解决，解决好，提升了，什么面子东西的就挣回来了。

有需要的时候，用些中草药的耐美尔延时喷剂是可以的。通过使用耐美尔男性延时膏都是可以有效改善的，帮助改善性生活质量低下的问题，可以帮助提高性生活质量的，可以让夫妻更好的享受性生活。

训练脱敏法：分为心理脱敏（让大脑接受或者控制外界传送过来的性刺激信号）和生理脱敏（龟头脱敏）

控制射精：改掉之前一贯作风的射精习惯，重新建立射精阈值。以达到延迟射精的目的。

锻炼爱爱肌：此项训练大壮君一直在锻炼中，从未停止过。理由，它不仅能够帮助你提高性生活时间，还是增强勃起硬度的最佳法宝。

延长男人性生活时间提高性功能使用延时套套，但是不要用太多，这些都是麻醉剂的避孕套。除非是加厚的。

很多安全套的商家都有生产一种延时套套，其实就是超厚的套套，通过加厚来隔绝蘑菇头与Y道的摩擦，通过此方式达到延时作用，让你更持久。这种套套用起来很隐蔽，悄悄的就延长了时间。

用些外用的安全的植物耐美尔延时喷剂可以，耐美尔延时喷剂它是专业的延时产品，房事前喷一喷即可延长四十分钟以上，助男人增强自信，久战不泄！

改变手淫的方式：尤其是没有性伴侣的男性朋友，一定要注意这点，正确手淫可以帮助缓解压力、延长爱爱时间，而错误的手淫方法，则会让你养成习惯性的早泄。

学习性知识：这是每个男人必备的功课，不要以为活塞运动只是在床上动几下就好了，如果你真这样想，你两三分钟就下岗，我也不足为奇了。

最后，想从3分钟到30分钟＋，必须全方面的学习，包括：“沟通、精神状态，身体健康、性技巧、性知识、控制能力、大脑性奋度，一个都不能少。”