怎么让男性变大变长变粗

男性的丁丁发育在青春期，过了这个最佳的发育期，无论吃什么，丁丁也不会再长大了。换句话说，成年后的男性音茎不会再二次发育，因此变大变长变粗是很难实现的。

正常男性丁丁在疲软的状态下，它的长度大约4-10cm，支棱起来后可达到10-15cm，很少有人能达到18cm。如果男性丁丁在正常范围且勃起功能正常，那么没必要追求变大变长变粗，如果丁丁天生短小，可以考虑音茎增长术，不过手术费用昂贵，还具有一定的风险，因此一定要慎重考虑清楚，三思而后行。

网上有很多所谓的增大增粗的食物或者保健品，建议各位不要轻易交智商税，原因同上。其实在性生活中女人更在意的是男人的硬度、持久度和技巧，如果这三点能达标，那么满足女人也就是轻而易举的事。很多男人一心追求变大变长变粗，其实没这个必要，只要自己性功能正常，满足以上三个条件，那么征服女人也就是小事一桩。如果一味追求变大变长变粗，性生活中女人体验往往不好，会导致女人疼痛甚至撕裂，长期以往容易导致女人性冷淡。

性生活本就是一件愉悦的事，不需要刻意追求变大变长变粗，如果男人对自己的性能力不满意，推荐你试试耐美尔男士喷剂，它可以快速提升男人性功能，房事前喷一喷可助男人大展雄风，久战不泄，轻松征服女人！耐美尔男士喷剂使用简单方便，洗完澡后龟头处喷2-3下就行，如果你想快速提升性功能，征服和满足女人，耐美尔男士喷剂效果不会让你失望！

青春期前的男性丁丁未完全发育好，如果是激素水平紊乱引起的丁丁大小异常，可遵医嘱服用十一酸睾酮软胶囊等激素类药物，以帮助调节内分泌功能，从而改善丁丁的大小。

如果是青春期后，男性的丁丁依旧短小，可加强盆底肌肉的锻炼，通过增加丁丁的供血，让丁丁更好勃起，使丁丁看起来比原来更长更粗更大；也可以在医生指导下服用西地那非，让音茎海绵体充血更加充分，从而提高阴音茎勃起时的长度和粗度，让夫妻双方在性生活中的满意度更高。

男性想要变大变长变粗，有一种音茎延长术可以考虑看看，不过该手术有一定风险，在丁丁上动刀总让人不放心，其实说实话，只要勃起功能正常，硬度粗度好，加上点自己的技巧，短小精悍的小钢炮照样能让女人欲仙欲死，欲罢不能。

其实男人没必要追着变大变长变粗不妨，多精进自己的技巧，平时多运动锻炼增强性功能，饮食上多吃些泥鳅、大虾、牛鞭、猪腰这类食物，征服女人小事一桩。如果还想让自己的性功能更上一层楼，房事前喷上几下耐美尔，轻松做五十分钟以上，带给女人极致快乐的体验！

当男性成年后，生殖器无论吃什么也好或者采取什么锻炼也好都是无法让音茎二次发育的，就像人一旦到了24岁后想要再长高是不可能的，虽然食补可以起到一定补肾助阳的效果，但是对于增大丁丁效果不大，体育锻炼主要是提高我们的身体素质，可以有更加充沛的精力去面对、去体验性生活。

男人对自己音茎尺寸不满意，平时运动锻炼是不能少的，建议日常闲暇之余可以多做做有氧运动和力量训练，包括长跑，深蹲，俯卧撑之类的，锻炼一个强壮的底盘，可以大大提升男人的性能力，让男人在性生活上大会的更加出色。

男性想要变大变长变粗是可以实现的，进行一些特定的行为训练是有效的，比较好的行为训练比如：科学的盆底肌训练、阿拉伯锻炼增大法、凯格尔运动等都可以很好地锻炼丁丁平滑肌，并且可以帮助改善盆底肌血液循环，从而让丁丁更大、更硬！丁丁本身就是一块弹性组织，70%都是平滑肌，科学的行为训练可以让平滑肌增大，让丁丁充血能力变强，实现增长2-4cm

男人想提升性能力，建议从物理锻炼和体育锻炼两个方面入手，物理锻炼建议采用阿拉伯增大锻炼和卫格尔锻炼，这两种锻炼对于提升性能力、改善尺寸和增强硬度有非常不错的效果。体育锻炼主要是提高我们的身体素质，可以有更加充沛的精力去面对、去体验性生活，建议日常闲暇之余可以多做做有氧运动和力量训练，包括长跑，深蹲之类的，身体素质好了，性生活中发挥的会更如鱼得水！