断崖式分手有多难受(断崖式分手是什么意思)

导语：断崖式分手后的自我疗愈

接上文…

心理学上说，一个的新习惯或理念形成并得以巩固至少需要21天。

这21天，我逼迫自己习惯不再期待他的消息，习惯远离他的健身房，习惯接受这个像流星一样出现在我生活里的人从此没了痕迹。

在这21天的末尾，在跨年的夜晚。

电视里满世界的烟花和倒数新年的人群。

朋友圈里洋洋洒洒的总结与誓词。

紫微斗转，岁月流年。

时光背面的我，思绪踏过银河。

断崖式的分手在我心里留下了一个巨大的情感空洞。我的所有疗愈都在围绕着如何补内心这个时刻露着风，渗着血的洞。

我们相处的时间并不长，交往非常轻浅。

那些不经意的甜蜜的琐碎的细节被我在脑海里无限美化放大。

很难以想象，这座小小的城市能装载那么多的记忆。一个路口，一个转角，一个便利店，一个加油站。

我一遍遍痛苦的问自己：他随意撒了一把糖给你，你到底要用多久来遗忘？

在这些天里，我有过无数崩溃痛哭的瞬间，也有过无数次想回头的冲动。我曾傻傻的想，去哪里可以买一种药，喝掉可以忘记这段岁月，消失所有记忆。我曾为自己的情绪感到羞耻和不安。

好友分享我一句话，存在即合理。任何情绪的产生都是合理的。学会接受自己的情绪，与其和平共处，才能最终战胜他，做他的主人。

回想和他的这一段的经历，各种紧张，失落， emo ，甜蜜，激情同时存在。

我被情绪支配的支离破碎，体无完肤。这是我一切悲剧的源头。我在21天的自省中，体会自己的情绪，承认其存在的合理性，是迈出的第一步。

英文里有一个词叫 Affirmation 。意思是：一遍一遍重复的确认，肯定，认可。在这个疗愈的过程中，需要两个方向的 行为，一个是不断的给自己确认，我有达到目标的能力。一个是在不坚定不清醒的时候，寻求外界的 affirmation 。

在这样反复的确认中，我的情绪从第一周的完全崩溃进化到现在可以偶尔体会到感情不再受制于人的自由和快乐。我知道前方还有很长的一段路要走，但是此刻，我不再惶恐。

该怎么来形容我这段感情结束的方式：正在坐飞机，虽然知道终点是一个自己不想去的地方，但贪恋窗外的风景还在犹豫不决。结果发现飞机马上要坠毁，不得已跳了伞。我半夜笑出眼泪。

正在跳伞的我，有你们相陪，虽寒风刺骨，眼中亦热泪盈眶。那些和我一起在跳伞的姐妹，期待我们平安落地的那一天。

未完待续…[浮云]

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