男人吃枸杞可以壮阳吗有效果吗怎么吃才有效果呢

男人吃枸杞有一定壮阳作用，但枸杞主要是以滋肝肾之阴为主，枸杞入肺、肝、肾三经，主要是滋肝肾，以及对肺阴虚的调理作用。对于肝肾不足引起腰膝酸软、骨蒸盗汗，以及视物不清、双目干涩等，都有较好的调理作用，此外对于肺阴虚造成的燥咳也有一定调理作用。

枸杞本身偏滋阴，但对于阳虚的男性也有一定壮阳作用。阳虚男性一般表现为乏力、性功能低下、怕冷，此类患者应以助阳为主。吃枸杞助阳作用，没有肉苁蓉、巴戟天的力量强，但有些患者吃也有一定的作用，但有些患者吃枸杞后也会上火，从这方面讲枸杞也有一定温阳作用，但如果只服用枸杞本身药力不够，建议搭配巴戟天、肉苁蓉、桑葚等进行综合调理。

现在由于不良的生活习惯，很多男性性生活时间都不长，如果想要改善，最好是用专用的延时产品，比如很多人都在用的耐美尔延时喷剂，纯中药成分，每次晚上啪啪前喷两下，就可以延长20分钟以上，有机会试试看，相信不会让你失望！

怎样吃枸杞子壮阳效果好，这是很多人想知道的。枸杞子本身是滋补肝肾、益精明目的药物，作用实际上是滋阴的，在中药的药性里面。但是如果和中药的菟丝子、淫羊藿、人参这类补气的药物进行配合时，就会产生壮阳的效果。

枸杞子的量不能太少，很多人把枸杞当做泡水或者泡茶的简单配伍，但仅仅拿了几粒不够，枸杞子按照量的话应该在30-50g以上才会起效，所以枸杞子用的量不能太少，要30-50g，单独使用则意义不大，要和其它中药的壮阳药、补气药配合。

相信每一个男性都希望在性生活的时候能够展示出自己的雄风，这样能够让夫妻双方得到性生活所带来的愉悦感，如果做不到，往往就会导致夫妻双方和谐不睦，严重的可能会导致分手。

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吃枸杞在一定程度上能补肾壮阳，平常枸杞使用量一般为10-20g，但常规用量下的补肾壮阳作用较微弱。如果想通过食用枸杞或枸杞泡水达到补肾壮阳作用，需要的枸杞量较大，至少50-100g以上。

枸杞作为药食同源的中药材或者食材，单纯使用枸杞有滋阴、补肝、补肾的作用，但通常和其它中药配伍使用。中医表明肝肾同源、精血同源，食用枸杞虽具有滋补肝肾且具有一定的补阳作用，但一般难以通过枸杞补肾壮阳，除非每天食用大量枸杞。

长时间吃枸杞并不具备壮阳的作用。

因为枸杞能够滋补肝肾，主要是能够补肾阴，而不具备壮阳的作用，所以如果阳虚不建议长期吃枸杞。但可以通过以下几个方面调理：

第一，药物可以选择金匮肾气丸，桂附地黄丸，右归丸，锁阳补肾胶囊，复方玄驹胶囊，肾宝片，八味益肾丸等药物调理，平时可以用鹿茸，杜仲，枸杞，人参，巴戟天等泡酒喝，不能生气上火不能熬夜。

第二，平时饮食要注意清淡，不要吃太多生冷黏腻的食物，可以吃牛羊肉，鸡肉，辣椒等温补性的食材。

第三，平时要注意适当的户外运动，通过运动激发身体的阳气，温暖全身。

枸杞子怎么吃补肾效果明显呢？枸杞可以通过泡茶、泡酒、煲汤、煮粥等来达到治疗肝肾阴虚症状的效果,因此,枸杞可以起到很好的调理作用。枸杞是一种很好的滋补品,病人在服用的时候,要避免吃刺激性食物,如果病人脾虚的话,就不能吃枸杞。

枸杞性平,味甘,归肝、肾、肺经,具有滋补肝肾、明目、补血安神、润肺的作用。在治疗眩晕目暗、遗精、阴虚劳喘、肝肾虚损、精血不足等症有补肾作用。