一分钟就完事了还能恢复吗

一分钟就完事了还能恢复吗，这个是个专业的有难度的问题，早泄如果不采取措施肯定是不会自己恢复的。早泄一般都是不良的生活习惯导致的。但如果你可以改掉以前不良的生活习惯，平时加强营养，加强锻炼，增强体质，规律作息，可以有效改善早泄情况。男人总是时间短早泄的厉害，有什么好的延时方法？

准确的来说，一分钟就完事积极的调整是可以恢复的，但是任何事情不做是活肤不了的，那我们平时该如何调理早泄的情况？

1、停止手部活动，限制夫妻生活，避免剧烈冲动，一周做家务不得少于3次。特别是不能每天享受第二次。这样损害健康，是不可取的！

2、最初的感情对自己的速度有很大的影响。必须避免担心、兴奋和紧张，增强自信。

3、女方要做到不能体贴、不能安慰、不能指责、不能恐吓。否则，反而事与愿违，不利于早泄的调整。

4、注意饮食，加强身体锻炼，避免辛辣刺激，戒烟、禁酒。餐桌上的许多食物和调料，如韭菜、洋葱、花椒、羊肉等都有补肾益气的作用，请多吃。

此外，多吃鱼虾、豆制品、鱼虾等助阳填充食品，可以增强体质。听音乐、在健身房锻炼、调节情操、增强体质等有益身心健康的文体活动有助于预防早泄。

如果上述条件可以做到的话，早泄问题慢慢是可以好起来的。药物治疗是辅助措施，不是主要措施，健康的生活和心理才是重要的，饮食养生是一切健康的根本，要是用药就用中草药的东西，或口服或外用，中草药的才安全，比如外用的中草药的耐美尔延时喷剂，多种名贵的中草药配制的，效果可以。

一分钟就完事了还能恢复，但是要从多方面入手，这个已经严重的早泄了，也有人问我可不可以用药物调理，其实我是不建议西医的，因为西医副作用比较大，这种拆东补西的事情，尽量不要去做。可以使用中医膏滋，可以根据人体的需求决定药效的去或留。

阴阳调和，不伤脾肾，没有副作用，典型的代表就是中草药植物的耐美尔延时喷喷剂，一般三瓶就可以调理完整。平时一定要养生调理早泄的习惯，持之以恒才能好起来。不要半途而废，切勿非过度使用自己。

一分钟就完事了还能恢复吗，这个我自己都没信心了。

确实，很多问题都是自己导致的，早泄是自己的原因，不是以前自己撸的太频繁，也没有现在的严重问题，我手淫有8、9年了，那时还小...。

现在结婚2年多，每次跟老婆夫妻生活的时间都不长，老婆虽没抱怨什么，但是肯定不舒服，作为男人弄得我一点自信都没有。之前去几家三甲医院男科看过，一点效果都没有，白白花了很多钱。我都快绝望了！

一分钟就完事了还能恢复也自己的决心和改变，男人早泄是个大问题，于有早泄困扰的人，首先可以尝试暂停挤压法来学习延迟射精。

操作要点:如常一样开始性活动，包括刺激小弟弟，直到你即将感到快要射精性膏潮了，请立即中断性行为。

然后，用拇指和两个手指挤压小弟弟头下部(龟头和小弟弟干相遇的地方）轻压20-30秒钟，直到你射精欲望消失;然后放开，再恢复正常性行为，可以根据需要重复以上操作，也可以让你的伴侣实施挤压操作。

通过不断的尝试用挤压来延迟射精，最终可以不用挤压的方法就能控制射精。

如果暂停挤压法会引起疼痛或不适，可以变通一下，就是在射精之前停止性刺激，等到刺激水平降低后再重新开始性生活，简单一点理解就是只暂停不挤压。

性生活真的是非常重要的一点，没有性，婚姻幸福少一半，一分钟完事的夫妻生活真的没什么体验，没什么感受和意识，这样的性生活也太快了，男人自己舒服了一秒，而女人是受罪的一分钟，所以夫妻生活的和谐很重要，重要的是女人的心理和感受，体验的是男人度女人的爱，真的已经一分钟的要改变自己，要生活中调整自己。

用外用的耐美尔延时喷剂辅佐自己，提升自己，中草药的耐美尔真的很健康很安全，专业降敏的延时，是男人和女人的福音。

男人一分钟不到是要调整自己的，积极的应对是一切之法，常见的锻炼是凯格尔运动(Kegel Exercises)

骨盆底肌肉薄弱可能会减弱你延迟射精的能力，因此可以尝试通过凯格尔运动来帮助增强这些肌肉，对早泄可能也有一定改善作用。

练习要点:首先需要找到你的骨盆底肌肉，可以通过中断排尿(在小便时突然憋住)，来感受一下收紧的肌肉。一旦确定了骨盆底肌肉，就可以在任何位置(坐着，站着或走路时)进行锻炼。为了获得最佳效果，请集中精力只收紧骨盆底肌肉。注意不要弯曲腹部，大腿或臀部的肌肉。 

不断的提升自己，不管怎么练都是为了更好，坚持积极调整，有信心的做。