多吃韭菜真的可以补肾么？

众所周知，只要是超市市场都会有韭菜售卖，那这样一种老百姓触手可及的蔬菜真的有补肾壮阳，固精培元的功效么？韭菜是我国自古以来就有的一种本土蔬菜，韭菜中含有丰富的维生素、粗纤维，及挥发性精油和硫化物等成分，能帮助促进消化治疗便秘。因此，韭菜又被称为“洗肠草”!那韭菜壮阳一说是怎么来的呢？因为韭菜中含有锌元素，这是“韭菜壮阳论”的重要依据，但实际上，韭菜中的锌量非常低，并不能很好的达到补肾的功效。但韭菜中含有的非常丰富的硫化物，它们对于细胞的更替和抑制真菌有很好的效果，且此类物质可以促进精氨酸的生成，对补肾确实有一定的功效。

另外，韭菜作为常见的蔬菜它还含有丰富的纤维素，可以促进肠道蠕动、预防大肠癌，并减少对胆固醇的吸收，起到预防和治疗动脉硬化、冠心病等疾病的作用。韭菜的确是非常有价值的一种蔬菜。但是食用韭菜也有许多讲究的。消化功能不好或者肠胃功能较弱的人群吃韭菜会产生例如烧心的情况，那就不宜多吃了。本草纲目就有记载，韭菜多食则神昏目暗，酒后尤忌。所以酒后不可吃韭菜。同时现代医学以为，有阳亢及热性病症的人不宜食用。烹饪韭菜时很少焯水，但是正确的做法应该要先焯水后食用。因为焯水可以去除韭菜内的草酸，让韭菜中的微量元素更易于人体吸收。

韭菜作为国民蔬菜可以说是实至名归，因为韭菜可以达到壮阳补肾的功效，深受男性朋友的喜爱。而且韭菜中含有丰富的营养物质，可以给身体提供足够的能量的同时口感还非常独特鲜美。韭菜不仅有补阳的作用，还可以温中下气。所以它又被誉为起阳草，是广大男性朋友的好伙伴。男性朋友想要补肾固原，除却可以食用韭菜，还可以使用耐美尔延时喷剂，这个比吃海参要快很多。可以达到瞬时增强男性功能的效果，而且和韭菜一样都是属于天然无公害的草本提取。我用过几次后都会推荐给身边的男性朋友，快速恢复元气的法宝。

最重要的是它是绝对安全无任何刺激的，不会产生任何不良反应。每一次在我最需要的时候都会给我最强大的底气。耐美尔延时喷剂真的是广大男性的好朋友。

韭菜是初春时节家里必吃的蔬菜，而且前段时间谷爱凌带着韭菜盒子上了冬奥，更是让韭菜大火了一把。韭菜不仅味道香喷喷，而且确实有滋补养肾的功效，身边很多朋友都爱吃韭菜。挑选韭菜时要注意选择水分多且颜色鲜嫩的，避免选到枯黄的韭菜，影响口感。韭菜的做法也有很多，除了韭菜盒子，我最喜欢的就是韭菜炒鸡蛋，每次做都能吃一大盆。

我最喜欢的蔬菜就是韭菜了，它含水量高、热量较低，减肥的时候吃最好了。而且含有丰富的维生素 C 、维生素 A 、维生素 E 和胡萝ト素及铁、钾和钙等元素。可以及时为身体提供能量。中医认为它有增进食欲、健胃消食、温补肝肾、散瘀活血、护肤明目、补气壮阳的作用，但是壮阳的即时性我还是会选择耐美尔延时喷剂，它可以让我立刻就有了自信心，把这款好物推荐给大家。

我们都知道韭菜的味道比较浓烈，但是也正是因为这种气味让很多人深深喜欢这种蔬菜。这种独特的味道来自韭菜所含的硫化物，这些物质的作用是杀菌消炎，它可以抑制大肠杆菌、痢疾、金黄色葡萄菌等多种病菌，提高人体对病毒的抵抗力。作为国民蔬菜韭菜真的是实至名归。

韭菜是一种火气很大的蔬菜，且这种火气，能够直入肾经。这就是为什么大家都说韭菜可以补肾的原因了。肾经里是水水火不容，韭菜的火气就逼得肾经里的水往外涌。对男人来说，肾经里的水往外涌，自然就肾气旺盛。于是就有了壮阳的说法了。韭菜是“壮阳了”，但水火不容，用多了，必然肾气匮竭。所以再好的食材都要适量而止。

中国人对食补研究非常在意，韭菜的口感和香气是一众滋补食材里最特别的。它价格便宜，制作方便。而且老少都可。每个星期家里都会炒一盘韭菜。韭菜里的营养物质十分丰富，是从古至今广大人民群众喜爱的亲民蔬菜的首选。