降低龟敏度的训练多久有效果

男人早泄时间短是龟头敏感的问题，要是降敏训练是非常的好的，合理的降敏延时也是有必要的，是可以的，怎么样具体的来降低龟头的敏感度呢，有什么好的降敏延时的方法，应该怎么办才好，降低龟敏度的训练多久有效果，降敏训练对延长性生活时间的帮助大吗？

很多人都是龟头敏感，要是把龟头的敏感度降下来是可以的，是可以很好的延时男人的性生活时间的，男人在平时保持龟头外露：尽量将包皮翻起，使龟头外露;如果包皮过长或者包茎，最好做一个包皮环切手术，不过这个也是越早越好，并不是决定性的。

晚上睡觉降低龟头敏感的最好时机，男人经常裸睡是有好处的，丁丁会在睡着时候勃起，然后在睡梦中就锻炼了。同时男人晚上裸睡，还能够让生殖系统血液循环变通畅，对肾脏起到保护作用。

没事的时候常按摩龟头，具体一般是食指和拇指成环状，反复触摸龟头冠状沟，最终达到降低龟头敏感性的目的。或者用一些衣物或者毛巾来摩擦龟头生殖器，都是有作用的。

每天确保在凌晨12之前入睡，同时，保证睡眠时间不低于7个小时。因为这个时段是睾丸激素分泌最佳时间，其分泌高峰期为凌晨的4点—6点。身体精力上来了就好了。

这些都是减低龟头敏感恢复精神的办法，那么坚持多久可以起到效果呢，一般就是坚持不懈的训练摩擦龟头也要一两个月才有一定的变化和好转的，身体的变化和习惯是日积月累的效果，为了更好的延长性生活时间，降低敏感度，可以用中草药的耐美尔延时喷剂来喷涂。

除了生活中摩擦训练，性生活也是训练。在夫妻性生活中配合好，试试专门延时的耐美尔延时喷剂呢，它延时效果好，喷后可帮助延长40分钟以上，助男人久战不泄，大展雄风，轻松征服女人，带给女人极致的快乐和体验。

降低龟敏度的训练多久有效果，驯良的方法有很多，有些用对了效果就快一些，有些用的不对就不怎么行，训练摩擦是最主要的，还有些是想要冷热刺激的方法，冷热刺激能降低龟头的敏感度。

在40岁及以下的男性中，增加体力活动与更好的性功能有关。各种形式的有氧运动已被证明对男性健康有益，并有助于预防可能会出现的男性性能功能障碍(比如每天50个深蹲或一周2-3次慢跑)。

男人降敏训练是可以的，具体的训练方法有很多。例如，按摩前列腺、外阴和小腹几个部位有助于延长射精。夫妻性生活是一个有爱的过程，这个过程中夫妻之间的相互关爱是非常的重要的，降敏延时的停顿法——在性方法有射精冲动时，先休息一下，调整一下呼吸，让概念冷静下来，然后继续；妻子主动用特殊手法淡化丈夫射精的念头，过一会儿再做；寻找适合长时间房事的姿势！

此外还可用耐美尔延时喷剂，真的是一个很不错的延时药，耐美尔延时喷剂成分是纯植物萃取的，对身体安全无害，是值得信赖和放心的延时佳品，想延长时间的朋友一定要试试，效果不会让你失望！

 降低龟敏度的训练多久有效果不一定的，看具体的情况，有的做的好有的训练的差，多男性朋友之所以会存在性生活时间偏短，主要是因为龟头和冠状沟过于敏感，可能因为包皮过长，以至于龟头与裤子之间的摩擦大大减少，在对方的刺激下很容易投降。男性朋友就可以尝试一些训练方法，比如可以适当的用冷热交替法来刺激龟头，平时也可以适当的去用手触摸龟头和冠状沟的地方，这样也能够有助于降低龟头敏感度。

首先，要认真学习和掌握有关性的信息，掌握必要的技术。这一步必须由夫妇进行。如果不这样做，在训练中就无法避免误解。

第二，养成良好的性生活习惯，房事要有规律、有节制，避免不良的手淫习惯。

第三，夫妻要互相体谅，在训练进行中出现不良现象时要懂得体谅，只有这样的男人才能更用心地完成训练。

第四，端正心态，不要让紧张、焦虑等负面情绪出现在性生活中。否则，容易出现“射精太早”的情况。

降低龟敏度的训练有效果，在生活不断地配合训练就好了，训练是一个长期的过程，不要说训练就延长时间，那是没那么快的， 在短时间延时的可以用些延时药，外用的耐美尔延时喷就不错，确实可以很好的延长男人的性生活时间。

用过之后，时间从3-5分钟变成了30分钟，那也是我第一次感受到爱爱的美好，膏潮的感觉竟然是如此的美妙。而且我也感觉自从他用了那个喷剂之后我也打开了新世界的大门，觉得男女之事竟然会上瘾，就想着每天都腻歪在一起。