常吃生蚝可以补肾益精么

又到了一年一次的生蚝季，大街小巷到处都是卖生蚝的小贩，女朋友就问我，吃生蚝可不可以补肾呢？众所周知，锌是维持男性生理健康的重要营养。也是我们合成小蝌蚪的重要原料，而生蚝含有充足的矿物质锌，在海产品中名列前茅。一个人每天只吃1个生蚝就可以满足人体对锌元素的需要，同时，生蚝素有“海洋的牛奶”之称，这是由于生蚝中含有人体必须的氨基酸、维生素、微量元素及牛磺酸、糖元等多种海洋生物特有的活性物质。

不管对男性还是女性生蚝都是一种十分滋补的食物，生蚝里的营养物质有益于固肾养精，对精子质量的提高有帮助，如果实在被云南阶段可以吃一些生蚝来提高整体的身体素质，但是生蚝并没有对男性功能一个非常明显的提高，它的价值也就只是通过调节免疫力来调节整体。如果想用它来提升房事能力还是找更好的途径吧。

虽然没有明显的壮阳效果，但它的营养价值极高，就给大家分享几个生蚝的做法，让大家在家也可以吃到美味。

1高压锅生蚝 这个是有手就会的，生蚝倒入压力锅，记得不加一滴水+3勺料酒＋姜片＋葱结，大火煮，高压锅蒸汽出来，上汽后煮1分钟就关火。煮熟开锅后，生蚝去一半壳，然后摆盘，蘸料蘸着吃，也可以料汁直接淋入每个生蚝上

2铁板生蚝 大蚝先用盐、料酒和姜片腌制一会，腌好后给蚝身拍些生粉。起平底锅下油，先把生蚝煎一下去掉多余水分，煎好的生蚝下点盐，白糖，諸油，胡椒粉，麻油拌匀。铁板烧热，下油，先下姜蒜爆香，再把其他辅料铺上，再把生蚝倒在辅料上面，最后用锡纸把铁板表面包住加热一会儿即可。

通过食补壮阳的时间是比较久的，需要一定的耐心，如果想要快速壮阳，可以试试耐美尔的延时喷雾，纯植物成分安全对身体无副作用，喷于私处温和无副作用，女方很难察觉出来，如果你想要在短时间内提升性能力，耐美尔喷剂值得拥有！只需在房事前20分钟，轻轻喷在小弟弟上，就可以有即时的壮阳效果，提高战斗力全靠它了!

我再给大家分享一个生蚝的做法，昨天才吃过。把蒜蓉先在油里炸一下，不用炸到变色，能闻到香味，感觉蒜蓉变软就可以。加少许盐在蒜蓉里调料，把炸好的蒜蓉放到大蚝上面。锅里先烧开水，把蚝放进去蒸几分钟就可以，取出洒几颗葱花，淋一滴酱油味道更美。油炸过的蒜蓉香味和蚝的鲜味，这道菜好吃到根本停不下来。我老公一次能吃十几个，希望他吃完这个生蚝可以身体变得越来越强健

补没有用的，我每年都会吃很多生蚝，因为身边的朋友都说它可以壮阳。但在我的身上效果就不明显，我还是比较相信耐美尔的延时喷雾的，至少它可以让我看到效果，每次用完，老婆都会十分满意。至少可以增加30分钟的时间，而且没有任何副作用，也不会像其他壮阳药一样用完会觉得，麻木额没有知觉，这个就完全不会。房事上有了它，真的给了我很大的自信。

生蚝很好，但我还是觉得不宜多吃。生蚝因性偏凉，多食易导致脾胃虚寒，加重消化系统慢性疾病。有慢性胃炎、消化不良症、慢性腹泻的朋友少食为宜。不然吃了拉肚子就得不偿失了，虽然味道鲜美，营养丰富，但还是要适量食用。摄入过多容易加重肾脏负担，一周吃一次就可以了。

生蚝应该就是牡蛎吧，这个东西我知道的，我们生活在海边的对它十分熟悉。它的营养价值十分高，蛋白质的含量十分丰富，适量吃一次对身体很好的，但是壮阳应该效果比较慢吧。如果它可以壮阳，那岂不是我们海边就没有阳痿的人了。女性比男性更适合吃生蚝的，生蚝虽然白白胖胖，却是典型的低脂低热量的食物。每100g生蚝肉的热量只有53大卡，所以如果你在控糖期吃生蚝是即解馋又解腻。女孩子赶紧多吃点吧

我喜欢生吃生蚝，生蚝天性是附着生长，养殖环境的水质决定了它的品质。如果你可以确定你买到的生蚝是质量上乘的，那你完全可以放心生吃。但是你要记住只有生长在一级海域的生蚝，才能直接生食。而那些生长环境较差的生蚝，生食则会有极大的食安风险。