夫妻备孕男人该做些什么呢？

婚后孕育小生命这件事，神圣又伟大，可这不仅仅是女生一个人的事情哦。男生在备孕过程中也有很大责任哦。毕竟一个成熟的受精卵里有一半是来自男生的。那么在备孕时男人该做些什么才能完成健康又强大的受精卵呢？我们就一起来看一看吧

1生殖系统的检查 产前体检一般都是女性会主动去做，但是完整的产前检查男生也必须参与的哦。 生殖系统健康与否可影响到生育能力，所以也是必须要做的检查项目之一。一般是提前3个月做好检查

2生活习惯 戒烟戒酒至少三个月，还有三不要，不要长时间久坐、不要长时间骑行、不要穿紧身三角裤。要穿较为宽松的平角内裤，条件允许的话，最好裸睡，小蝌蚪喜欢凉爽的环境，同理也不要泡热水澡、洗桑拿温泉，那些温度特别高的工作也尽量稍作，比如锅炉工、比如面包烘焙等。

3精氮酸的食物 精氯酸是小蝌蚪的主要成分，缺乏精氮酸会引起少精症,多吃能够提升小蝌蚪活力。富含精氮酸的食物：鳝鱼、泥鳅、海参、墨鱼等

4良好的心态 受孕这件事肯定不可以一击即中，要保持一定的耐心，一般一年以内受孕都是正常的。如果超过一年甚至两年都没有成功受孕，那可能就是双方中的哪一方出问题了。不过也不要着急，现代医学那么发达，一般的不孕不育都可以解决

5规律的同房频率 如果男生有同房紧张或者b起困难的问题，可以试试耐美尔作为外用的延时产品，植物成分萃取，喷于龟头温和不刺激，喷上没有任何麻木感，体验感非常好，如果你也有延长时间方面的需求，耐美尔喷剂值得一试。

备孕是一件很美好的事情，20~40岁时，男性身体机能相对较好、精子质量较高，所以最好在35岁之前要宝宝。男性的最佳生育年龄一般在30岁到35岁之间，这段时间，也不容易患生殖系统疾病。男性的性能力、生殖健康、精子质量和数量、精子活性都是最佳状态，如果你的另一半出现问题，也千万不要指责他，夫妻本就该一同面对问题。中草药的补肾的滋补药也可以，中草药的耐美尔含有多种名贵的中草药，比如冬虫夏草、鹿茸、淫羊藿等等。都是滋补的成分，耐美尔在降敏延长房事时间的同时，可以很好的滋养身体细胞。

现在的人不孕不育的真的非常多，我觉得可能是现在环境因素的影响，各种污染都太严重了。平时饮食也都很不健康，烧烤油炸类食物特别容易造成男性弱精和少精的情况，还有摄入过多反式脂肪酸也会减少男性荷尔蒙分泌，影响精子生成活性和发育，从而降低生殖能力。而且现代饮食重灾区：反式脂肪酸的食物，如部分奶茶、植物奶油的蛋糕饼干等。生活中我们要尽可能避免这类食物才行呀

我就是因为一直备孕但是也没怀孕，所以每次同房压力就很大。然后总是硬不起来，或者每次一两分钟就射了，困扰真的很大。但是在朋友介绍下用了中草药的耐美尔延时喷剂在吃的肾药化学药比较多，但是副作用比较大，耐美尔延时喷剂是纯中草药制剂，可以很延长男人的性生活时间，真的是非常的好的。一般也能延长二三十分钟的，这个中药的喷剂主要的就是降低龟头的敏感度，喷在龟头和冠状沟上的，还有就是很多中草药的滋补成分，通过细胞的吸收和代谢对生殖器有很好的滋养的作用

男人备孕也要和老婆一起吃一些叶酸的，可以有效预防孩子畸形的问题。还有维生素 E，也就是生育酚，可以调节激素分泌，一般配合叶酸片吃。这些营养元素可以有效避免受精卵分裂过程中的变异，避免自由基的损伤，改善后代的遗传性疾病的发生和癌症的发生。

有些夫妻备孕就觉得要频繁同房才可以，其实不是这样的。 规律的夫妻生活才是最正确的，备孕期次数过多或过少都容易降低蝌蚪的活力和数量，不利于受孕。想要增加受孕几率，最有效的夫妻生活是在排卵期前后几天，会更易怀孕。

体重太重也比容易怀孕，我老公之前180斤，备孕了3年都没有怀上，后来去了很多医院都没有很好的效果。直到去了一个中医那里，医生说要减肥，于是我老公减了40斤，一年不到就怀上孩子了。体重太胖，身体就产生不了健康的小蝌蚪，然后同房的兴致也就不高。大家可以借鉴一下，如果总是备孕不成功，可以考虑一下是不是太胖了的原因。