男人肾阴两虚房事不济怎么调理

打从结了婚，房贷车贷的压力就如同大山，压得我喘不过来气。紧接着我的身体也出了问题，动不动就喘不过来气，爬几层楼就要累的半死，最重要的是天天熬夜加班让我跟老婆的房事也不能正常进行了。后来去了医院检查才发现原理因为天天加班导致我已经肾阴两虚了。

肾阴两虚通常会在什么样的人身上发生呢？首先肯定是我这种，经常熬夜加班生活不规律的打工狗身上，其次就是更年期女性，她们肾阴明显亏虚诱发肝阴虚，所以这个年龄段脾气不太好，再就是思虑过度的人 也会暗耗阴血，伤肝伤肾 。今天给大家分享几个肾阴两虚在日常就可以缓解的好方法。

1热水泡脚 泡脚最适宜的时间是每晚7-9时，这是肾经气血较为衰弱的时间段。坚持泡脚、按摩能改善全身血液循环，可滋养肾肝。 

2 脚后跟先着地，实际上就是刺激了“肾经”位。经常用这种方式健走可以有效防治骨质疏松症。 

3按摩腰部  两手掌对搓至手心热后，分别放至后腰部脊柱两旁手掌贴着腰部皮肤，上下按摩腰部，至有热感为度，补肾纳气，早晚各一遍， 每遍约200次

4深呼吸 深呼吸可以让我们的血液循环得以加强，对于解除疲惫、放松情绪很有好处，呼吸保持柔和、缓慢、均匀、深长。 

5适量饮水 适量饮水是很重要的养肾方法，可适当加快身体的代谢，不过饮水量有个体化差异，不能教条地遵循“一天八杯水”的说法 

6不要憋尿  憋尿伤肾，所以当膀胱中贮存的尿液达到一定程度，就会刺激神经，产生排尿反射，这时我们要及时去上厕所

以上6中简单好操作的方法可音有效缓解肾阴虚的情况，但是终究不可以立刻就见效。如果想要有即时性的补肾效果，可以试试耐美尔的延时喷雾，它是用植物成分萃取，喷于龟头温和不刺激，喷上没有任何麻木感，体验感非常好，如果你也有延长时间方面的需求，耐美尔喷剂值得一试。这款喷雾我觉得最好的一点就是，它的成分非常安全，我用过之后完全不像有些化学药物有副作用，安全又放心

不要熬夜才是缓解肾问题最有用的方法，充足的睡眠对于气血的生化、肾精的保关有重要作用。总是熬夜的人身体是肯定不会好的，不仅肾脏会有问题，其他大大小小的问题斗魂接踵而至。

肾阴两虚最直接的就是影响夫妻生活，因为会导致男人完全无法b起。不过我不担心，因为我有耐美尔延时喷雾。耐美尔延时喷雾，用了之后可以拥有即时强健的效果，喷于龟头温和不刺激，喷上没有任何麻木感，体验感非常好。后来每次做之前喷上三十分钟妥妥的没问题，房事前所未有的尽兴，女朋友从来没说过我这方面的不好。谈了5、6年了。还是恩爱如初

同一个人，既会肾阴虚又会肾阳虚吗？ 答案是，会的。  有的人经常熬夜，很容易阴虚火旺，出现尿液短黄、便秘干燥等上火迹象，可他又特别怕冷，尿频、腹泻；  有的人双脚冰凉，手心却是热的；有的人平常面无血色，有时又两颧潮热，有时自汗,有时盗汗 对比发现，其实很多人既存在肾阳虚，又存在肾阴虚，这就是传说中的阴阳两虚

肾阴两虚是所有肾病的开始，至少我就是因为肾阴两虚最后导致的肾衰竭。所有的无药可医都是从一开始的不注意引起的。一次两次的不经意，后面可能就会是承受不起的大病

足部保暖是保护肾脏的一种方法。肾经起于足底，而足部很容易受到寒气的侵袭。因此要注意保暖，如睡觉时不要将双脚正对空调或电扇等，平时鞋袜穿厚一点，不要跟风所谓潮流。还有饮食养护也是很有用的，用食补护肾要分清情况，肾阳虚或肾气虚，可以适当吃牛肉、羊肉。这些滋补但是不上火的肉类都可以