想做又硬不起是什么原因引起的

想做又硬不起是什么原因引起的，这是个问题，也是一个男人常遇到的常见的问题，确实需要值得合理的看待，男人心有余而力不足就是这样的表现，男人面对这样的情况该怎么办呢，应该怎么处理比较好？

男人如何弥补心有余而力不足的情况，这个会成为什么样的情况，一直消耗身体确实是很大的问题，很多人因为年轻而不知节制地放任自流，让自己的生殖系统受到了伤害，实际上这是常有的事，但这也不是不能恢复。节制性生活，避免性泛滥，减少身体的精力和元气的消耗。

男人性功能勃起不行是精力透支了。不断的恢复才是好处，要在运动方面，请多做肛门抬高运动、深蹲、慢跑、游泳、PC肌肉锻炼等运动。在提高身体素质、增强耐力的同时，有促进身体血液循环，在一定程度上强化男性性功能的作用。

其次在饮食上，很多男人不会主动变硬也有部分原因导致肾虚，这方面可以通过饮食来滋养自身。多吃有益补肾壮阳的食物，如羊肉、韭菜、枸杞、牡蛎、牡蛎等，加强自身营养摄入，也是提高性功能和身体素质的重要途径之一。

当然，最重要的当然是男性生殖健康的定点保养延时，但这方面少不了中草药的耐美尔延时喷剂。一般男性生殖器出现问题，性功下降和多面有关系，还有海绵体损伤导致充血不足等等，耐美尔延时喷剂对海绵体损伤有保护作用，使你的海绵体恢复到良好的充血状态，耐美尔含有冬虫夏草、鹿茸、淫羊藿等很好的滋补的中草药。

耐美尔的这些中草药的成分可以很好滋补的男人的海绵体，滋养男人生殖细胞的恢复和修复，确实很好的降敏延时的作用，确实还是很不错的。可以很好的延长男人的性生活时间，还可以滋养身体。

过有氧运动（跑步、游泳、跳绳、有氧操、打球踢球等等），提高心肺功能，促进全身血液的循环（我们都知道香蕉的勃起，就是需要大量的血液流进香蕉里面，它才能保持很好的勃起，充血量不足，就会出现勃起状态不佳），这个是最简单有效的提高身体素质的运动，不可或缺。

运动频率：每周至少4次，每次30分钟以上。

没有运动习惯的人，在开始锻炼时，可能会出现疲惫的情况，这是很正常的，坚持锻炼下去，一段时间你就会越锻炼精力越好了。

首先，突然不能勃起不是问题。 每个男人一生中都会遇到或大或小的勃起障碍。 勃起障碍本身并不可怕。 从对性的无知中产生的恐慌和恐惧是最困难的。

勃起机制可能受诸多因素的影响，包括对象、情绪、心理、环境、勃起阈值、身体状态等。

很多人的误解是认为男性在受到外界性刺激时必须勃起才正常，但实际情况并非如此。 在性生理上，男性勃起受到很多因素的影响，并不总是被认为是僵硬的。

消沉的时候，环境不安的时候，特别是消耗体力的运动和刚结束工作的时候，在这种情况下可能不会勃起。 这太普通了。

因此，偶尔遭遇勃起障碍时，不要紧张，也不要以为自己生病了。 一般来说，好好休息几天，调整一下身体，然后多试几次，就几乎正常了。

勃起机制受感情的影响很大，一旦觉得自己的身体有什么问题，产生了恐惧和担心，这种感情本身就不能充分勃起。

但是，感情的控制确实不容易。在我的文章里明明知道这是正常的现象，却自己担心、害怕、怀疑自己，这在下一次的性生活中有可能继续失败。

如果确实不能控制自己的感情，一定要在多次失败时予以重视，及时进行心理疏导和性生活引导，以免失去自信或加重勃起状态。关于详细的知识，请参照我知道的想法。

如果你尝试这些方法，你会发现之前的悲伤还太早了，特别是在多种方法结合使用的情况下。另外，男性即使有眼泪也不会轻轻弹，所以男性硬了也不需要眼泪。

导致不举的两大因素：

1、长期缺乏运动锻炼身体、以及对身体健康不利的习惯，导致身体素质下降、性欲低迷，出现不举，这里我们称之为外因。

2、长期缺乏对身体、香蕉的必要保养、以及缺乏对香蕉的正确使用，导致长期养成错误的习惯，让想香蕉的勃起力严重下降，例如：不够石更、软的快、也走更快，这里称之为内因。

3、心理因素引起的羊尾比如压力大、心情差、焦虑、夫妻感情不好、对性知识不熟悉、性生活有过多次失败的经历等等。当男性不能勃起会进一步导致其担忧，然后在每次的性情境中，他都会觉得自己失败了。这也就是常常说的”行为焦虑“，而且会形成恶性循环，不能勃起导致担心，而担心不能勃起又会导致持续性的无法勃起。

PC肌又成为爱爱肌，在那事事，香蕉的勃起情况，它起着关键的作用，可以说它弱，香蕉弱，它强，香蕉强。

所以，平常没事的时候，就养成锻炼PC肌的习惯，也很简单。

操作方法：

利用小便时多暂停中断几次，就能感觉到PC肌的位置了。

通过夹紧、放松，夹紧、放松、再夹紧、再放松……重复即可，这就是最简单的锻炼PC方法。

PC肌锻炼强大后，不仅控制发射也会更容易、还可以香蕉的石更度，总之，你锻炼它好处多多。