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提肛能治疗早射吗

提肛运动促进会阴部的静脉血液回流,使前列腺充血减轻、消减炎症。不过这种锻炼方法应该从30岁起就开始坚持,不仅有利于短期的提高性能力,也可以推迟因为年龄增长带来的男性性功能障碍。

提肛能治疗早射吗

提肛能治疗早射吗

提肛运动是可以预防早泄的,下面我们看看提肛的做法:

怎么去做提肛运动?

1、括约肌收缩法:采取坐位,有意识地收缩尿道、yin道、直肠括约肌,然后放松。如此反复50 -100 次,每日2-3 遍。

2、排尿止尿法:在排尿过程中,有意识地收缩会阴部,中止排尿,然后放松会阴部肌肉,继续排尿。如此反复,直至将尿排空,每日2-3 次。

3、床上训练法:仰卧床上,以头部和两足跟作为支点,抬高臀部,同时收缩会阴部肌肉,然后放下臀部,放松会阴部肌肉。如此反复20次,每日早晚各1遍。此运动可以增强腰、腹、臀、腿及盆腔肌肉,提高这些部位的肌肉及会阴部括约肌的功能。

4、放松呼吸:采取仰卧位,全身尽量放松,双手重叠于小腹,做腹式深呼吸,吸气时,腹部鼓起,呼气时,腹部凹陷。如此反复10 -20 次,每日2 ~ 3 遍。

5、夹腿提肛:仰卧,双腿交叉,臀部及大腿用力夹紧,肛门逐渐用力上提,持续5秒钟左右,还原,可逐渐延长提肛的时间。重复10-20 次,每日2-3 遍。

6、深呼吸与提肚配合进行。

7、仰卧屈腿挺身:仰卧屈膝,两足跟尽量靠近臀部,两臂平放体侧,以脚掌和肩部作支点,骨盆抬高,同时收缩肛门,持续 5 秒钟左右,还原。重复5-10 次,每日2 -3 遍。

8、坐立提肛:先坐在床边,双足交叉,然后双手叉腰并起立,同时肛门收缩上提,持续5 秒钟,再放松坐下。重复10-15 次,每日2-3 遍。

9、踞足收肛:采取站立位,双手叉腰,两脚交叉,踞起足尖,同时肛门上提,持续5秒钟,还原。重复10 -15 次,每日2~3 遍。以上介绍的几种方法,可根据个人的实际情况,选择做1-2 种或2 -3 种即可,不必都做,关键是要持之以恒,坚持下去,一定会收到预防痔的效果。

不过,提肛运动要长期坚持,才会慢慢有效果,如果你只是早泄,那么最快的解决办法就是用延时喷剂,比如中药成分的耐美尔延时喷剂,纯植物成分,而且只作用于小弟弟表面,不会对身体产生任何依赖和副作用,正规药厂生产,在各个平台都有销售,每次房事前喷两下就可以轻松延长半小时,有机会不妨试试看!

提肛能治疗早谢吗

提肛能治早迣,提肛运动对于治疗早射多少会有改善的作用,提肛运动其实也是属于运动方面的锻炼,做提肛运动确实有利于身体的健康,可以加强盆腔底的肌肉,这种收缩活动是很轻松的,对治疗小弟弟勃起有一定的改善。

年龄越大,男性的健康状况逐渐减弱,特别是在中年或与肥胖,糖尿病,肾衰竭,骨骼或关节相关的病理问题,可导致早泄,男性性欲下降。

如果想要改善早泄,可以借助延时喷剂,效果还是不错的,不过一定要买好的才行。

提肛锻炼治早迣

提肛能增强持久力,提肛运动可能会对延长射精有一定帮助,但一般只是辅助作用,如果患者有延长射精的需要,还是应该到泌尿男科就诊。

提肛运动是指有规律的自主收缩、舒张肛周肌肉,增强肌肉收缩力。这些肌肉群能够支持爱爱活动以及膀胱功能,增加生殖器官的血液供应,增加小弟弟海绵体的压力,从而达到延长射精的目的,但因个人体质不同,效果也因人而异。此外,做一些提肛运动,除对延长射精有一定帮助外,还可以促进肛周血液循环,并减轻、防止痔疮、便秘、脱肛等情况的发生。


早射的问题与精神压力大以及肾虚是有一定的关系的,也可能是性功能低下或者是前列腺炎等原因所导致的。如果出现早射问题之后,应该到医院的男科去进行检查,可以从根本上进行调理,看有没有器质性方面的疾病。必要需要在医生的指导下来进行服用药物补肾治疗的,如果有手淫的习惯,一定要戒掉这个不良的习惯。

提肛真的可以增强性功能吗

提肛运动可以增加性持久,另外在日常生活中应该保持良好的生活习惯,避免长期熬夜以及避免久坐;饮食应清淡有营养,避免辛辣刺激饮食,做到戒烟戒酒;适当加强体育锻炼,可以做一些有氧运动比如游泳、慢跑、打球等,都可以提高人体的精力,保持足够的精神状态以及体力,在进行性生活时延长射精的时间。