延长男人性功能的方法是什么

年轻人时间短打飞机是个影响，一定要控制爱合理的范围内，还有就是很多男性性生活时间短，都是龟头过于敏感导致的，经常打飞机会导致性功能的一些问题，导致海绵体受损以后，勃起的能力和硬度也会变差的，延长男人性功能的方法是什么，有什么比较好的办法降低龟头敏感延长性生活时间？

延长男人性功能的方法要有针对性，个人根据自己的身体情况，来采用不同的方法，比如可以通过裸睡、穿宽松内裤、按摩龟头来帮助降低龟头的敏感度，还可以用些中草药的外用的耐美尔延时喷剂，这个是安全健康的专业降敏药，非常的好用。

对于男人裸睡不仅舒服，而且对于男性朋友来说还可以帮助有效降低龟头的敏感度，由于人体在裸睡的时候，是一种无拘无束的自由快感，可以让男性的小弟弟处于放松的状态，并且可以再睡梦中无意识的勃起，也可以有效让小弟弟在睡梦中得到锻炼，而且裸睡是很健康的，不过要保证床单以及被罩的干净，以免感染。

穿宽松的内裤是可以让男性的小弟弟只要在人体走路的时候可以得到适量的摩擦，这样是可以帮助有效降低男性的龟头敏感度，可能刚开始会有点不舒服，但是时间久了慢慢的龟头敏感度就会降低，这个方法是非常可行的，而且也是比较简单的，坚持是会有收获的。

按摩龟头是降低灵敏度的简单方法，可以每天晚上水睡觉之前，按摩小弟弟以及按摩龟头，这样是可以帮助有效降低龟头的敏感度，可以使用左手握住包皮然后向小弟弟后部紧拉，然后使用右手摩擦小弟弟的龟头，这样坚持锻炼是可以帮助有效降低龟头的敏感度，也可以帮助有效延长性生活时间。

我之前也是时间短，针对性的采取了一定的摩擦训练，配合上中草药的耐美尔延时喷剂，真的是延长了不少的性生活时间，对男人的帮助是很大的，耐美尔里面都是很好的滋补的中草药，冬虫夏草还有鹿茸都是滋补肾功能，滋养海绵体，真的降敏半小时又能延长不少时间滋补身体。

延长男人性功能的方法是运动，快节奏的生活让男人更珍惜属于自己的时间，熬夜成为现在年轻人的必修课也在情理之中。

但是，一分耕耘一分收获，功能下降也追随熬夜安静下来。 

俯卧撑的情况下，男性的腰、腹、手、脚是主要的着力点。

长期做俯卧撑，能提高上述部位的支撑力，促进血液循环，保证生殖器周围血液充盈，增强性功能。

一般来说，富含锌元素的食物一定要多吃。锌是睾丸内制造精子的生精上皮必需的原料之一。缺锌会使性激素分泌减少，从而导致性功能低下、睾丸缩小、精子数目减少。研究发现，男性锌摄入不足，还会导致体力和运动能力不足。哪些食物能够补锌呢?首推海鲜，尤其是生蚝和贝类，当然一些动物内脏也可以。

再有，多吃富含精氨基酸的食物对提升男性性功能也有很大的作用。精氨酸是精子蛋白的主要成分，有促进精子生成，提供精子运动能量的作用，对改善男性勃起障碍也有一定的效果。海参、坚果、豆制品中精氨酸含量比较多。

延长男人性功能的方法有很多的，锻炼是一种很不错的方法。

首先，晚上洗手后，按摩足底涌泉穴，左右各按摩81次。其次，双手行圆环按摩肾俞穴81次。

最后，一只手从肚脐按摩到阴囊下部，另一只手从阴囊下部向上按摩，循环按摩81次。

此外配合些外用的中草药的耐美尔延时喷剂，可以延长很长的性生活时间，耐美尔里面含有很多中草药的滋补成分，真的非常的好，非常的有效。

延长男人性功能的方法很多的，一定要在多方面注意，在人体中，饮食营养和微量元素的补充很重要，维生素B12也很重要。很多男同胞都有性欲减退和异常射精的情况。研究表明，低水平的维生素B12可能是致病因素之一。

维生素B12具有营养神经的作用，适量补充富含维生素B12的食物不仅可以提升精子活力，还对改善阳痿和早泄有一定的效果。动物肝脏、深海鱼类和乳制品都是很好的来源，平时不妨多吃一些。

延长男人性功能的方法可以的，平时多锻炼做些俯卧伸展身体，双臂向前伸直保持平行，轻轻抬起头持续10~15秒，慢慢放松。

首先，双膝跪在膝盖上，膝盖以上的部分坐在后面，直到臀部与脚后跟接触。

接下来，双臂向前伸展，手掌着地，尽量伸展头部、背部和手臂，持续10~15秒。

最后，慢慢放松，重复整个动作。