班上男生知道月经这一回事吗
都说青春期的男孩女孩对自己的生理变化会非常敏感
那么学生时代的男孩对女生那点事儿到底了不了解呢？
在我观察哈，那些小男生应该是知道一二，他们明白女生每个月都要流血几天，但是却不知道为什么会这样，今天我们就一起看一下女生那几天为什么会流血吧
当你在遇到不了解情况的小男生的时候，你可以甩出这片小文章，希望可以帮到青春期的你们
月经真的是一个“月”来一次吗？
严格来说，很少有人的月经是掐着表按照日历一个“自然月”来一次，而是一个“月经周期”来一次。
月经周期是女性生殖系统中激素分泌、子宫和卵巢结构的产生一系列自然变化循环发生的周期，激素对女性的影响贯穿了整个月经周期，而月经期则是月经周期中的一个部分。
月经周期从来月经第一天开始计算，到下一次来月经前一天为止。
平均周期为28天，但根据每个人体质的不同，月经周期的长度也从21天到35天不等
因此，月经并非一个“月”来一次，你以为“不准”的月经，其实很可能是正常的哦。
我们的月经周期是怎样的？
在一整个月经周期中，女性体内的激素水平波动引起了卵巢、子宫等器官产生变化，一般可以分为以下四个阶段
1月经期 月经期就是我们通常意义上理解的“月经”，一般持续3-5 天，也有人会持续 2-7 天。
2卵泡期 月经结束后，我们的身体就进入了卵泡期，这一阶段一般会持续一周左右。 在此期间，我们体内的雌激素水平升高，导致 子宫内膜生产、增厚。促卵泡激素的升高也促进了卵巢中卵泡的生长，卵子逐渐成熟。
3排卵期 排卵期大约发生在 28 天月经周期的第14天左右，促黄体激素的突然增加会导致卵巢释放卵子，也就是排卵。 排卵期内可能会出现短暂的出血，在排除其他原因后少量出血无需担心，正常生活即可
4黄体期 黄体期是最后一个周期，一般从第 15 天持续 到第 28 天，说自了就是来月经之前的十几天。 卵子通过输卵管到达子宫，黄体酮水平升高，为怀孕做准备。如果没有怀孕的话，雌激素和孕激素水平又会下降，增厚的子宫内膜在月经期间脱落，组成 部分经血。在这一期间，我们可能会出现心情焦虑、暴 躁、烦闷，失眠，食欲波动大，乳房胀痛，容易长痘等经前期综合症，更严重的还会出现经前抑郁症
如果你今天感觉很不好...
那么需要注意的是，由于激素水平的波动，生理周期的每个阶段，我们都可能会产生类似PMS的症状。
我们可能会经常深夜emo，觉得自己的人生烂透了。
也可能饱受失眠和乳房胀痛的困扰，遭受生理上的折磨。
还可能经常食欲大增，突然特别想吃某种东西。
这些情况都是正常的，是每个女生都会有的情况，所以放宽心态就好！
如果你已经成年，那么你的经期还可能会出现性欲增强的情况，这是你的体内的激素在作祟，也是一个正常的过程，如果你还没有男朋友，可以试一下女性的小玩具，比如耐美尔小芒果，这是一款专为小豆豆设计的取悦女性的玩具，缠绵的吮吸全身强震无一不让女性爽到极致！让你可以在特殊时期也能释放自我
你的生理状况是一个客观的存在，是你作为一个人会出现的完全正常的现象。
不必因为任何的生理或心理不适而感到羞愧或自我厌弃，你是正常的，我们都一样。
在这段时间， 最重要的是关注自己的心理感受。 我们可以多问问自己想要做什么，然后接受并允许自己出现相应的状况，尽量放松地度过情绪上的波动期。 如果觉得情绪已经完全无法自我消化，也请尽量寻求好友或心理援助的帮助。
抱抱自己，你辛苦啦。
女生如果在经期想要同房的话，最好选择一些比较可靠的避孕装备，比如耐美尔玻尿酸避孕套
这个我一直在用的，有时候私处会非常干涩，拉扯的时候会非常疼痛，后来知道了玻尿酸的避孕套真的改善了我的生活，很润很滑，再也不会不舒服了。
既然生理结构我们很难改变，那么至少还可以通过这些方式让自己的心理和生理舒服一些
1、时刻关注自己的感受，并尽量诚实地表达和对待它。
2、尝试记录自己在不同周期的生理、心理反应，了解并认识到这些只是纯粹的生理反应，都是很正常的现象。
3、在接受自己正常的生理现象后，可以通过一些方法尝试改善自己的状况。
4、如果感觉某些状况影响到了你的生活， 寻求专业医生的帮助，不必觉得自己小题大做， 关注自己的身心健康没有什么好羞愧的。
由于月经结束，激素水平提高，我们在这段时间可能会感觉状态非常好，很适合去完成一些有挑战性的任务和工作
虽然普遍意义上，人们会认为来月经的前后一周是所谓的“安全期”。 但事实上，由于每个人身体状况不同，没有真正意义的“安全期”！ 安全期避孕不靠谱！
在这个过程中，我们可以时刻关注自己的身体状况 根据往常经血的流量定期更换卫生用品。
如果平时痛经严重，可以选择在一般痛经会出现的前半小时以上服用布洛芬等止痛药。尽量不要等到痛经时再吃，那样生效会很慢