壮阳最持久的食物有哪些呢

随着人们生活条件的不断提高，不少男性朋友也越来越注重养生，但是由于对养生知识还不够了解，结果弄巧成拙，反倒在养生的过程中使自己的身体受到了影响，说到男人养生，少不了补肾壮阳这一话题，那么壮阳最持久的食物有哪些呢？

1、枸杞子：味甘，性平，入肝、肾经，具有滋补肝肾、益精明目的功效，可用于治疗肝肾阴虚、虚劳精亏引起的腰膝酸痛、眩晕耳鸣、阳痿、遗精、内热消渴、血虚等病症，能够起到壮阳的作用；

2、牛鞭：是牛科动物牛的干燥小弟弟及睾丸，味甘、咸，性温，归肾经，具有补肾、壮阳、益精的功效，主要用于劳损、腰膝酸痛、肾虚耳鸣、阳痿、遗精等，适当食用也能够起到一定的壮阳作用；

3、羊肉：味甘，性热，入脾、胃、肾经，具有温中健脾、补肾壮阳、益气养血的作用，主要用于食少反胃、久痢、虚劳羸弱、阳痿、寒疝等病症，适当食用也能够起到壮阳的作用；

4、其他食物：如牛肉、扇贝、黑芝麻、韭菜等食物，都具有一定补肾壮阳的作用，可根据个人情况适当进行选择。

不过，谈到延长性生活时间，如果想要短时间提升，最好的办法是用男用喷剂，饮食调理效果不大。比如我现在用的耐美尔延时喷剂，它是专业的延时产品，专门用来延长房事时间、解决男人同房时间短问题，延时效果好，深受早泄男性的喜爱！

壮阳最快的食物有哪些，其实这类食物有不少，比如韭菜、韭黄、羊肉、牛肉、狗肉、鹅肉、黄鳝、泥鳅、鹿茸、牡蛎、虾、鸡蛋、鹌鹑肉、大蒜、西兰花、白萝卜、西红柿、沙丁鱼、三文鱼、扇贝、核桃、荔枝。补肾壮阳药物含有锌等微量元素，还有番茄红素或者精氨酸等人体必需的成分。

如果男方存在包皮过长的情况，可能会导致男方出现龟头炎、尿道炎以及前列腺炎等生殖道感染疾病，这会使得男性性功能下降，进而导致性生活时间短。所以如果避免这种情况，一定要先把这些疾病治好。同时，可以借助延时喷剂来改善，效果不错的。

最常见的壮阳食物就是韭菜了。韭菜又叫起阳草、懒人菜、长生韭、扁菜等。我国古代不少着名诗人的诗中都提到过韭菜，如唐代诗人杜甫的“夜雨剪春韭，新炊间黄梁”;宋代诗人苏轼的“渐觉东风料峭寒，青蒿黄韭试春盘”。可见韭菜自古以来就受到我国人民的喜爱和重视。韭菜不仅质嫩味鲜，营养也很丰富。

据分析，每500克韭菜中含蛋白质10克以上，脂肪3.0克，碳水化合物19克，钙280毫克，磷225毫克，铁6.5毫克，维生素C95毫克，胡萝卜素为17.5毫克(在叶菜中，除金花菜外，含量最高)。

　　

牡蛎又称蛎蛤、蚝子。含有丰富的锌元素及铁、磷、钙、优质蛋白质、糖类等多种维生素。其味咸，性微寒，有滋阴潜阳、补肾涩精功效。男子常食牡蛎可提高性功能及精子的质量。对男子遗精、虚劳乏损、肾虚阳痿等有较好的效果。

壮阳效果最快的食物并没有，因食物壮阳仅能起到辅助效果，并无法达到治疗疾病的目的。而且食物壮阳效果较缓慢，需要长期进食才能有效果，较常见的食物包括韭菜、黑豆、牡蛎、山药、枸杞等药食同源的食物。