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补肝肾吃什么食物效果最好

在中医看来,这些是很多的问题的,不要单独的拿出来看,身体补肝肾是多方面的和谐,五脏六腑都是一个整体,很多人觉得自己虚了,就以为是肾虚。强健五脏六腑才是根本,补肝肾吃什么食物效果最好,男人补肾延时的方法有哪些?

补肝肾吃什么食物效果最好

我以前也是,身体各种各样的毛病。肾虚,导致硬度不好。肝火旺,睡觉一直做梦。脾胃虚,人瘦弱的很,最高才95斤。不管是食补,还是药补,根本就不能吸收,所以导致效果都不好。

我反正是从来不推荐吃药那些,依耐性强,副作用大,还费钱。最好的办法就是锻炼结合食补,效果来的更快。先看看哪些食物可以补肝肾吧!

1.胡桃仁,能补肾固精,为滋补强壮的食物,它的肉能润养,所以对于肾虚遗精者效果不错。

2.豇豆,性平,味甘两种功效,一是健脾,二是补肾,凡肾虚遗精者都可以吃。“豇豆理中益气,补肾健胃,和五脏,生精髓。

3.黑米,具有滋阴补肾、健脾暖肝、补益脾胃、益气活血、养肝明目等效果。经常吃黑米,有利于防治头昏、目眩、贫血、白发、腰膝酸软、肺燥咳嗽、小便不利、肾虚水肿、食欲不振、脾胃虚弱等都有不错的效果。

男人补肾延时的方法除了吃,还可以用些中草药的耐美尔延时喷剂,这个是非常的重要的延时药,可以安全的降低龟头敏感度延长男人的时间,中草药的耐美尔延时喷剂是很不错的,可以很好的提高男人的性生活时间。

补肝肾吃什么食物效果最好

补肝肾吃食物效果最好的山药,性平,味甘,有健脾、补肺、固肾、益精之功,无论是阴虚火旺还是肾气不固而遗精早泄者”都有功效。

黑芝麻,黑芝麻性平味甘,有补肝肾,润五脏的作用,对因肝肾精血不足引起的眩晕、白发、脱发、腰膝酸软、肠燥便秘等有较好的效果。

枸杞子,性平,味甘,具有补肾养肝、益精明目、壮筋骨、除腰痛、久服能益寿延年等功用。不过红枸杞要好一点,经常泡泡水喝,最好还是煲汤的时候放一点。

食物还是很多的,上面推荐的都不贵,那些太贵的也不适合咱!


锻炼补肝肾方法,分享一个简单,而且锻炼起来比较方便的方法吧:

经常做"金刚坐"可以引血下行,去火除湿,行气暖足,助睡眠,防脱发,益肾明目。

1、特别适合有坐骨神经痛、腰肌劳损者

2、促进饭后消化,健脾益气

3、能缓解、调理胃溃疡、胃酸过多等

4、金刚坐具有按摩连通生殖器的神经纤维,对睾丸因血流过盛而胀大的男性有益。


补肝肾吃食物效果还行,还可以锻炼延时,金刚跪坐练习方法,跪立在垫子上,或者床上都可以,双脚双膝并拢,屁股向后向下,坐在脚后跟上。

呼吸肩膀下沉放松,腹部和肋骨内收;这的锻炼可以试试!

为了延长性生活时间,可以用些中草药的耐美尔延时喷剂是很好的,可以很好的延长男人的性生活时间,真的是一个不错的!

补肝补肾吃什么食物效果最好

饮食补肾原理是通过增强某些脏腑来达到进补的目的,比如黄芪能补气,主要是增强肺经,脾经,这两个是主气的,二者功能增强了,自然达到补气效果。

当归补血是通过增强肝经,心经,脾经(这三个主血的)来实现,阿胶也是如此,任何药物都有特定经脉归属。

但是要注意任何东西吃进去都要经过脾胃加工消化吸收的,脾胃不好,必须先健脾胃,不然吃进去也白搭,比如阿胶,脾胃不好吃了就运化不力成痰成湿了。

所以,大家一定先弄清楚进补的原理。


黄精味甘,性平,归肺,脾,肾经,可以补五脏虚损,久服可轻身、延年益寿。黄精的功效:补肾可治疗肾虚腰痛,早泄遗精;乌发补益肝肾精血,可治疗须发早白;安神宁心安神,可治疗失眠;驻颜养血驻颜,使肌肤莹洁如玉。

益寿久服可延年益寿,返老还童。明目可治疗肝肾精血亏虚所致头晕眼花,目生翳障;补脾可助消化,治疗食欲不佳;补虚保养元气,治五脏虚劳。

现代药理研究表明,黄精具有预防老年痴呆、抗脂肪肝、保护心脏、肾脏等作用。可以治疗脾胃气虚、体倦乏力、胃阴不足、口干食少、肺虚燥咳、劳嗽咳血、精血不足、腰膝酸软、须发早白、内热消渴等症。