枸杞子怎么吃干嚼效果最好

说起护眼的食物，大家肯定会想到枸杞，枸杞的明目效果虽然好，但是许多人却用错了方法。那么枸杞子怎么吃最好呢?中医很早就有“枸杞养生”的说法，很多人在生活中也喜欢用枸杞子泡水、煲汤或煮粥。但从食用方法上来说，直接嚼着吃更有利于发挥枸杞子的保健效果。

枸杞子是常用的营养滋补佳品，在民间常用其煮粥、熬膏、泡酒或同其他药物、食物一起食用。枸杞子自古就是滋补养人的上品，有延衰抗老的功效，所以又名“却老子”。

《保寿堂方》记载，古代有位人称“赤脚张”的异人，向猗氏县一位老人传授了一种食用枸杞子的方法，这位老人坚持食用，活了一百多岁，“行走如飞，发白变黑，齿落更新，阳事强健。”历代养生家、医学家都很看重枸杞的补养功效。

《本草汇言》认为，枸杞能使“气可充，血可补，阳可生，阴可长，风湿可去，有十全之妙焉。”李时珍在《本草纲目》中把枸杞的主要功效归纳为“滋肾、润肺、明目”，简明扼要，符合实际。肾阴亏虚，肝血不足，引起腰膝酸软、头昏、耳鸣、遗精等症，宜用枸杞子。

《古今录检方》所载滋肾养肝的名方枸杞丸，就以枸杞子为主，配伍地黄和天冬。肺阴亏虚，经常干咳，也宜使用枸杞子，可与麦冬、知母，贝母等养阴润肺药配伍。

枸杞子补肾效果还不错，但是需要长期服用才可以。不过枸杞子并没有延时的效果，如果想要延长性生活时间，最好是借用延时喷剂改善，像耐美尔作为外用的延时产品，植物成分萃取，喷于龟头温和不刺激，喷上没有任何麻木感，体验感非常好，如果你也有延长时间方面的需求，耐美尔喷剂值得一试！

枸杞子干嚼效果好，但不如其它吃法有效，枸杞子有降低血糖、抗脂肪肝作用，并能抗动脉粥样硬化。个人建议：枸杞子本来是一种良药，可以泡水喝、可以做菜、当然也可以泡酒。枸杞子泡酒的功效也是非常不错的。

性生活是男女双方爱爱的正常方式，而自摸则是个人为性满足而采取的方法。正常性生活时，男女双方往往比较放松，男性射精时间自然较长。而自摸时，男性只是为了享受快感，对过程关注不够，甚至可能刻意省略。

想要性生活持久，可以买瓶中药延时喷剂，见效快而且对身体没有副作用，值得一试。

枸杞子是一位中药材，吃法很多，可以直接嚼着吃，也可以用来泡水喝，还可以用来煲汤，也可以和其他药物进行配伍使用，有一定的药用价值。干枸杞嚼着吃有啥好处，其实滋补作用更强，其中的有效成分没有被破坏，药力更大。因为枸杞子中含有的维生素大多是水溶性的，遇热后很容易被破坏。所以直接嚼着吃，效果更好，但是不建议大量食用，吃多了会引起上火。

中医很早就有“枸杞养生”的说法，很多人在生活中也喜欢用枸杞子泡水、煲汤或煮粥。但从食用方法上来说，直接嚼着吃更有利于发挥枸杞子的保健效果。

用枸杞子泡水或煲汤时，其中的药效并不能完全发挥出来。由于受水温、浸泡时间等因素的影响，枸杞子中只有部分药用成分能释放到水或汤中。直接用嘴嚼，对枸杞中营养成分的吸收会更加充分。但嚼枸杞子时要注意，在吃的数量上最好减半，否则容易滋补过度。

枸杞直接干嚼着吃挺好的，这样的话营养一点也不流失，完全被人体吸收，更有利于枸杞的保健和功效的发挥。当用枸杞子泡水或煮汤时，其药效不能充分发挥。枸杞子因受水温和浸泡时间的影响，仅有一部分药用成分能被释放入水或汤中。口内直接嚼食，可更充分地吸收枸杞中的营养成分。