黑枸杞和红枸杞哪个补肾好

都是枸杞，为什么黑的比红的贵很多？ 红枸杞之所以有那么多人喜欢吃，主要是因为它的功效，能够提高人体免疫力，起到滋补肝肾、明目的效果，另外食用红枸杞之后，我们的血糖值会下降。 黑枸杞要比红枸杞小很多，差不多和黄豆一样大。因为黑枸杞是野生的，所以很多方面要比红枸杞更突出。

就口感而言，黑枸杞当中的含糖量比红枸杞要低很多，食用黑枸杞时一般只能感觉到略微的甜味。对于糖尿病患者而言，食用黑枸杞的降糖效果，要比红枸杞更突出。另外黑枸杞的滋补效果要比红枸杞更好，所以想要用黑枸杞养生的人，一定要注意平时的用量，一旦摄入过多，很有可能会导致上火的情况出现了。

研究表明，黑枸杞当中，含有的有益物质，大约有100种，比红枸杞多很多。尤其是还在抗ai的作用上，黑枸杞更加突出，因为黑枸杞含有非常多的花青素，这种物质具有很好的抗ai作用。不过黑枸杞特别害怕高温，一般建议用60°以下的开水冲泡，并且还不能煲汤或者熬粥。就这一点来看，红枸杞要比黑枸杞更加通用，可以直接用开水冲泡，价格合适，熬粥煲汤直接嚼都可以，用量上也更加的安全。

黑枸杞当中含有的花青素，从很多青紫色的食物当中，也可以得到，例如茄子、紫甘蓝、葡萄等。并且这些食物的价格相对便宜，比如在饮用500g黑枸杞茶之后，身体可能会获得5g的花青素，但是5g的花青素我们也可以从葡萄、茄子中获取，只不过摄入量会更多一些。

红枸杞当中含有很多活性成分，例如枸杞多糖，能够提高免疫力，而胡萝卜素可以起到滋养肝脏、明目的效果。光黑枸杞的价格贵，并不全都是其价值，和稀缺性以及包装也有一定的关系。大家一直以来见到的都是红枸杞，突然发现市场上还有黑枸杞，而且黑枸杞的包装更加高级，因此可能会觉得黑枸杞更好一些。但总的来说黑枸杞与红枸杞，都有各自的好处。 

所以在平时选择枸杞的时候，我们不要根据它的价格来选择，只有选择适合自己的才是最好的。例如平时经常用电脑想要保护我们的眼睛，那么选择红枸杞

不过在补肾壮阳的这个方面，不管红枸杞还是黑枸杞效果都大差不差，想要拥有很好的及时性壮阳的效果，可以试一试耐美尔的延时喷剂，耐美尔喷剂而且只作用于小弟弟表面，不会对身体产生任何依赖和副作用，正规药厂生产，在各个平台都有销售，每次房事前喷两下就可以轻松延长半小时，肯定不会让你失望！

红枸杞可以直接嚼服，多用于泡水，注意要用温水冲泡，开水会破坏枸杞的营养成分，可将红枸杞嚼服 ！注意红枸杞的每日用量不得超过20克！ 感冒发烧、患炎症时期不要吃。 

黑枸杞： 一定用温水泡黑枸杞！！（热水高温会破坏花青素），等花青素慢慢析出后饮用。反复冲泡3-5次后，最后将黑枸杞一同饮下！ 注意： 黑枸杞每日用量为10-15颗！ 感冒发烧、患炎症时期不要吃。 

枸杞这种滋补好物应该是每个中年男人必备的，不过如果男性朋友有早泄的功能问题还是建议使用专业的延时喷剂，比如耐美尔的延时喷剂，纯天然中草药成分没有任何副作用，可以有效缓解因为敏感导致的早泄问题，以很好的延长男人的性生活时间，可以很好的滋补的，真正的不错的延时药是可以的。就是安全的中草药的耐美尔！

如何挑选红枸杞: 

一看 红枸杞颜色大多为赤红色或暗红色，表皮干瘪，肉质丰富饱满。经过加工的枸杞，表面颜色均匀，果实整体很湿润、很黏腻。枸杞果蒂正常都是白色，加工后颜色偏黄。二摸 天然的枸杞表皮干燥，而后期使用白矾或硫磺加工的枸杞，摸起来有一种黏腻感。 三尝 不同产地的枸杞味道也有区别，内蒙以及新疆地区的枸杞吃起来甜得发腻，宁夏枸杞吃起来很甜，吞咽后会有丝丝苦味出现，泡水喝口感酸中带甜。

如何挑选黑枸杞 

一看 颜色不是鲜艳的过分，大小整统一，没有潮湿 

二摸 抓一把黑枸杞，不黏，不粘手，而且没有明显的结块的，没有滑润感，有些涩手 

三尝 如果是甘甜，没有发苦，就是较好的黑枸杞

枸杞被誉为“花青素之王”，花青素是最有效的天然水溶性自由基清除剂，其功效是 VC 的20倍、VE的50倍。 具有抗氧化、清除自由基、延缓衰老、美容养颜保护心血管以及调节血脂等功效，营养价值远超蓝莓、桑椹、黑加仑等水果