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性生活怎么才能坚持更长时间呢

在日常生活中,相信有不少男性朋友们都会有阳痿早泄的困扰吧,部分男性朋友们在爱爱过程当中会发现时间比较短,不是特别持久,并不能够满足对方,这样会导致夫妻间的感情受到一定的影响,那么性生活怎么才能坚持更长时间呢?

性生活怎么才能坚持更长时间呢

运动

适当运动可以帮助人的气血运行,但同时也在消耗人的气血。人体的微循环主要应该靠松静来达到的,这也是健康必不可少的。人体中的垃圾越多,就越需要更多的血气来清除它们,但人的血气因为垃圾的增多和血脉的阻塞而减少,这就形成了恶性循环,运动是减少体内的垃圾,增加体内的气血。

调节好心态

处理协调好人际关系,家庭关系,以及夫妻关系,保持心情舒畅,努力营造好温馨、良好的家庭氛围和幽静的性生活环境。每次爱爱不要有紧张、焦虑心理,越紧张越想着“今晚可不能早泄”,结果由于强化了心理暗示反而更容易早泄。

戒除手淫

戒除手淫,要节制房事的次数,这样是有利于防治早泄。曾有人主张过,在爱爱发生早泄之后的几小时后再次爱爱,利用前一次爱爱后的抑制状态来延缓射精,虽然这种方法能治疗早泄,但毕竟是对健康有影响的,所以建议大家不可常用这种方法。

健康的饮食

饮食不要过于的油腻、生冷、辛辣,刺激类的食物一定要少吃;远离烟酒,长时间的酗酒吸烟对男性的伤害是极大的影响小弟弟的血液循环,影响性反应的产生,从而引起早泄。

借助延时喷剂

耐美尔采用中药物理降敏,迟滞龟头部位神经末梢的信号传递,从而降低外生殖器的敏感度,提高激发快感的刺激强度。对于皮肤、龟头粘膜过于敏感者来说,摩擦刺激将不再传递给大脑中枢,但是下面的压迫感依然存在,所以不影响的快感,轻松延长半个小时!

怎么提高性功能和持久

怎样性生活能时间长,可以使用降低龟头敏感度的乳膏涂抹,也可以遵医嘱服用一些补肾壮阳的中成药。 让性生活时间加长的方法有很多种,主要根据患者出现很早射精的原因来进行判断,如果是包皮过长引起的龟头敏感,也可以到医院做包皮环切手术。


要想时间持久其实不难,在睡前按压肚脐强肝肾可使性生活坚持得久点。

肚脐是中医针灸学中的神阙穴,中医认为,性机能衰退主要是肝脏和肾脏的机能减弱所造成,灸按肚脐(神阙穴)可以加强这两个脏器的新陈代谢,进而促进性能力的旺盛。所以,建议男人,每晚睡前用食指按压肚脐5~7分钟。当然也可以用“烟灸法”,即将一支点燃的香烟移近肚脐,当感到有灼热感时,迅速拿开,如此重复做10次。

如果觉得这种办法太复杂,那就建议你买瓶延时喷剂吧,既简单见效也快。

怎样使性生活时间变长

性生活怎么才能坚持更长时间不射精,这就需要一些方法和技巧了,比如啪啪前可以喝些酒,这是因为酒精麻醉引起了身体的一些神经麻痹,所以在房间里的时间会持续多久,至于你能坚持多久,就看你自己的把握了,反正比不喝酒能坚持的久些。

另外,在上床前尽量小便。如果用在膀胱里,人体的尿液肯定会受到影响,如果憋死了,你也不会有信心这么做。所以在你回家之前,你必须把尿排干净!这样,你可以玩得更好。


中国有句话:药疗不如食疗,食疗不如运动。我国的传统中医更注重从饮食上来预防和治疗疾病,用饮食来可以调理体虚导致的早泄,多吃一些壮阳固精的食物,因为这类食物多含有锌元素,锌不但可以提高人体的免疫力,还是精液和性激素的重要组成成份。这类食物可以选择韭菜,羊肉,动物的肾脏,大多数的海产品含锌也较高,如鱼虾,海带等。

怎么样可以性生活时间长点

性生活怎么才能坚持更长时间一次,平时可以多进行体育锻炼、多运动,这个人类最原始的活动,在促进体弱导致的早泄康复上有显著效果,所以它也是早泄的调理方法之一。具体的运动项目根据个人而定,但强度不宜过高,也不宜过低。像慢跑,游泳,爬山,球类运动,体操,健身房锻炼都是不错的选择。

还有就是,早泄的病因离不开心理因素。比如性生活时,心理紧张、焦虑等,此外,生活工作中过大的心理压力,也会导致早泄,所以早泄的调理首先要有一个平稳的心态,消除负面的心理情绪,树立健康的性心理,保持乐观的态度,这都是早泄的调理方法。