男性想补肾吃枸杞的几大惊人好处

在今天，更多的80，甚至90后开始注重“健康”。保温杯加枸杞也早已不是中年人的专属。从“啤酒泡枸杞”到“可乐加洋参”，健康的生活方式在新时代有了新表达。养生作为健康的护航者，核心内容便是药食同源。而枸杞作为药食同源的标品，历来有补益精气、补肾壮阳的功效

1.补益肝肾 在生活中经常有一些腰膝酸软、身体乏力、肝肾明显不足 的人群，这些人群在冬天的时候非常怕冷，即使是在炎热的夏天也不敢吹空调就是非常明显的一个表现。对于这一类人，多吃枸杞是大有裨益的。 

2.滋阴 有阴虚表现的人群，可能经常会出现口于舌燥、大便秘 结、盗汗、自汗等情况，这时候若能泡上一杯枸杞，并且经常长时间规律使用，是非常有效果的。 

3.明目 枸杞在补肝肾的同时，还具有很好的明目效果，所以对于一些经常需要使用眼睛的职业，比如经常办公面对电脑、经常玩手机的人群而言是非常有好处的，可以经常性的使用一些枸杞。另外一方面，中医认为肝开窍于目，所以在补肝的同时也自然能够起到滋养眼睛的效果。

下面向大家介绍几种枸杞的正确吃法。

1：干吃——吸收最好，最便捷。

枸杞多糖是一种蛋白多糖，如果用水加热，会催发组织变性而导致功效削弱。所以，直接干嚼枸杞，营养成分得以完全吸收。

2：豆浆。

家中制作豆浆的时候可以适当放一些。在这里提一点，很多人都习惯拿枸杞泡水。但从转化上讲，普通的浸泡无法将枸杞中的维生素、胡萝卜素等释放出来。

由以上可以看出，枸杞确实有着很好的滋补壮阳的效果。但是毕竟是食补发挥效果的时间相对会比较久，对于想及时性滋补壮阳的男性来水，效果是有点慢的。可以试试专业的延时喷雾，比如耐美尔的延时喷雾，纯天然中草药配方，完全没有副作用，至少可以延时30分钟以上

枸杞一天最多能吃多少？

枸杞不分年龄层，谁都可以吃，但不可过量。正常情况下，成年人每天最多可摄入20克。

此外，最适合吃枸杞的是体质虚弱、抵抗力差的人，但一定要每天吃一点，长期坚持食用，才能见效。

还有一点要提醒大家，在处于感冒、发烧、炎症、腹泻时，不可食用枸杞

吃枸杞子能补肾，但是枸杞补肾属于食疗补肾，因此效果都有一定的限度，食用几次不会有太明显的效果，需要坚持食用1到3个月才能感觉到明显的效果。具体时间根据个人体质的不同会有一些不同。

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枸杞子具有兴奋性功能的作用，所以如果吃枸杞子的话，可以起到补肾、增强性欲等作用，所以对于男性而言，长期吃枸杞，可以起到很好的壮阳作用，并且枸杞性味甘平，可以起到滋补肝肾、养血、益精等作用，并根据相当专家认定，生吃枸杞所起到的补肾效果最好。

枸杞是一味中药，是药三分毒是有一定依据的，当然并不是真的毒，就是说凡是要有一个度，用药过度就会产生副作用的，这种副作用是身体正常的反应，说白了在免疫调节身体不适。吃枸杞也是一样，物极必反，大量吃可能会引起身体一些不正常的反应属正常现象，那么就不要吃或者少吃就可以了。

健康的成年人每天吃20克左右的枸杞子比较合适；如果想起到治疗的效果，每天最好吃30克左右。枸杞子虽然具有很好的滋补和治疗作用，但任何滋补品都不要过量食用，枸杞也不例外。一次性吃多或者长期大量的吃也不太好，吃多了男性会出现遗精，性欲比较亢盛，因为枸杞的补肾作用还是比较强的。