有没有让丁丁变硬的好方法
啪啪啪的时候,他可以不长、可以不粗,毕竟这些都没有技巧来的那么重要,但是,不能不硬
所以今天这篇“硬丁丁锻炼指南”就送给你们,也送给所有有这个困扰的兄弟姐妹们,祝你们能够拥有和谐性生活!
以下内容全是干货,有需要的朋友们记得先收藏。
怎样的硬度才算正常?
很多人可能会没有概念,丁丁勃起究竟硬度如何,才算是正常的。
大家可以对比一些国际勃起功能指数(IIEF-5),是临床上常用的对丁丁勃起功能进行评分和分度的指标,总分越高,则越正常。
给大家一个具体数值参考:
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8-11分,中度勃起障碍
12-21分,轻度勃起障碍
22-25分,正常
你或者你的伴侣处于哪个区间呢?
日常生活中,我们还有一个更直观的判断:
1级:丁丁胀大、不硬,硬度像软豆腐;
2级:有一定的硬度,但无法cha入音道,硬度像扒了皮的香蕉;
3级:有一定的硬度,可以cha入音道,但没有完全坚挺,像带皮的香蕉;
4级:完全勃起,硬度正常,像新鲜的黄瓜
有了一个具体的概念之后,接下来就是硬度锻炼方法了!
如何让丁丁更坚挺
我们可以从3个维度说说技巧。
1、降低啪啪和自摸的频率没有别的原因,主要是降低频率之后,可以让丁丁敏感值恢复一点。
2、PC肌锻炼法“PC肌”其实就是从阴囊到肛门之间的肌肉群,我们可以通过排尿的感觉找到正确的位置。让你中断尿尿、把尿憋住的肌肉,就是PC肌。PC肌本身有抬起丁丁的辅助作用,锻炼PC肌,可以提升这里的力量,达到改善勃起无力的情况。锻炼PC肌,其实就是找到这块肌肉之后,进行夹紧——放松的训练。
3延时喷剂 可以适当使用一些延时喷雾,来缓解敏感增加男性的坚挺程度,比如耐美尔的延时喷雾,,作为专业的延时外用喷雾,耐美尔是纯天然中草药配方,而且没有任何副作用。外用冠状处,至少可以延长房事时间30分钟以上,需要的朋友可以试一试
个人觉得想要丁丁变厉害这几点必须注意:
1别熬夜没想到吧,熬夜居然是“硬度杀手”!这是因为,夜间丁丁会自动勃起好几次,睡觉就相当于给丁丁充电,要是睡少了,电量就不够了,丁丁能量自然就不足啦!
2健康运动,运动就是代谢,代谢高丁丁也会跟着强劲起来
几乎所有男友都想在房事上一展雄风,有的人通过锻炼,食补的方式,有的人会使用一些男性的专业喷雾来增加男性魅力
比如我经常用的耐美尔的延时喷雾,纯天然植物成分没有任何副作用,可以有效缓解因为敏感导致的早泄问题,至少延长房事时间30分钟以上
想要丁丁硬就得禁烟酒,多做有氧运动。长期抽烟喝酒,容易导致丁丁的小血管动脉硬化、海绵体动脉血流减少。
说句题外话,这让我想起以前总有人调侃“可乐杀精”。可乐杀不杀精我不知道,但“烟酒杀精”倒是真的。
有氧运动的确可以加强血液循环,让丁丁更加坚挺!跳绳、慢跑、游泳、打球都可以,每次30分钟、每周四次以上,平时也可以多练练深蹲,真的不难。所以,为了站起来,快去运动吧!
心理心态真的很重要!如果你总是焦虑、担心害怕自己会硬不起来,或者回想之前硬不起来的经历,那可能会在无形中不断给自己下暗示。
如果你一直抱着这种消极的心态,在硬起来之前就已经输了一半!