坚持吃黑豆到底是伤肾还是补肾

民间一直流传着“黑色食物补肾”的说法，认为黑米、黑豆、黑枣、黑芝麻等黑色食物，肾病患者要多吃。同时，还有一个“肾病不能吃豆类”的说法，认为豆类，包括豆腐、豆干、腐竹等豆制品，肾病患者不能吃。

那么，黑豆既属于补肾的黑色食物，又属于伤肾的豆类，这么一个又伤又补、自相矛盾的食物，它咋不原地爆炸呢？

补肾补的是中医概念的肾，针对的是肾虚者。而肾病患者的病变，发生于西医概念的肾，针对的是蛋白尿、血尿、肌酐高的患者，是两码事。有一部分肾病患者确实存在肾虚，他们可以用中医药来补肾。而有些肾病患者没有肾虚，而是脾、肺虚弱，那么就不用补肾，而是调理脾、。肾虚的人，不一定有肾病；肾病患者，也不一定有肾虚。如果您确诊是慢性肾脏病，则应进一步诊断和治疗，不要在补肾上肺费太多心思。至于黑色食物，可以吃。有些黑色食物有一点补肾的作用，作用也不明显，治疗肾虚患者也不会去用黑色食物。适量食用、不耽误正规治疗即可。

几乎所有的植物蛋白，都是“不优质”的，进入人体后产生的代谢废物很多，会担心增加肾脏负担。所以上世纪70年代以前，人们认为大豆蛋白作为一种植物蛋白，是非优质蛋白，当时美国的膳食指南，也将大豆看作非优质蛋白。

总之，肾病患者吃一点豆制品没什么坏处，吃一点黑色食物也没什么好处。普普通通一顿饭，不要想什么补肾啊、伤肾啊乱七八糟的，想太多会误入歧途。吃饭嘛，吃得开心才是最重要的，不是吗？

另外如果真的肾虚也要对症下药，在药物治疗的同时也可以辅助延时喷剂，让身体从内而外的调理。比如耐美尔的延时喷剂就是一个很好的选择，它是外用于丁丁冠状处，均匀涂抹就好比较安全。成分也是纯天然中草药，没有任何副作用，至少可以延长房事时间30分钟以上

李时珍在《本草纲目》中有提到黑豆虽对人体有益，但过量食用反会伤身。“千金翼方”中提到“黑豆久服令人身重”，意思就是说经常食用黑豆会使身体变得沉重、肥肿。简单来说，大量食用黑豆让人脾虚肥肿，还会损伤肠胃。

所以说，任何食物在食用的量上都要做好把控才可以哦

中医历来都有“黑色入肾”的说法，经常食用黑豆，润肾燥、止盗汗，可改善小便频数、夜尿增多的症状，对男性来说也颇有益处。但是正如本草纲目所说，黑豆虽好，但也不能贪食，否则会引起腹胀，尤其是肠胃不好、易胃胀的人，以及老人、小孩。

如果男性功能不佳，其实还可以食疗的同时使用一些专业的延时喷剂，比如耐美尔的延时喷雾，它是专业的延时产品，专门用来延长房事时间、解决男人同房时间短问题，延时效果好，深受男性的喜爱，轻松挑战30分钟！

补肾很多人想象的都是黑色食物，黑豆就算一个非常典型的例子。不仅可以治脱发，还能补肾。对于黑芝麻，如果是在正确的食用下，确实是对身体健康有益的物质。它其中含有丰富的不饱和脂肪酸，尤其是对心血管的健康有益，还会起到一定的抗衰老功效。但黑豆的热量高，这也是不能否认的事实，多吃无疑会有肥胖的危险，至于补肾大家更不要想了

肾脏本身代谢器官，在身体吃的比较多的情况下，肾脏的压力是会变大的。而在人体可以接受的健康体重之内，肾脏也可以维持它的生理功能，为健康做贡献。

所以，肥胖的人，想要有个好肾脏，就要抓紧控制体重了。减肥才是最重要的，别老想着吃！

肾功能不全，不建议吃豆类食品的，蛋白质代谢会加重肾功能损伤。至于黑豆补肾是中医补身体的理论，不做评价。如果有肾功能不全，不建议相信各种食补、药补，可能会越吃越重，最好的做法是控制导致肾功能不全的因素，比如高血压、高血糖等，并且定期检查肾功能，不要病情加重了自己都不知道。