补肾吃什么东西效果最好男人

男人性功能出现问题一般都是肾出现了问题的，对于补肾来说是需要辩证的，辩好症才能补好肾！我们知道的常见的肾虚主要表现在腰其酸软、头晕、耳鸣、耳背、记忆力减退、精神疲乏的问题！要分清是哪方面的虚症，补肾吃什么东西效果最好男人，有哪些通过滋补可以延时的方法？

肾虚的人是需要辩证的，肾虚分为肾阳虚和肾阴虚， 这个两个都是不同的，每个人都是有很大不同的，肾阳虚主要偏重于腰膝冷痛、四肢不温、形寒肢冷、小便清长，老年人会出现夜尿频繁。这些是肾阳虚的特征。

肾阳虚的对男子来说可以出现滑精、遗精，要不是补肾吃补肾的食物以温热的食物为主，常见的补肾阳虚的桂附地黄丸：用于肾阳不足，腰膝痿冷，小便不利或反多，痰饮喘咳。补肾温阳！

肾阴虚主要表现在腰膝酸软、疲乏为主，同时伴有头晕、耳鸣。手脚心热五心烦渴！这个时候用六味地黄丸：用于肾阴亏损，头晕耳鸣，腰膝酸软，骨蒸潮热，盗汗遗精。滋补肾阴！

除了注意饮食，多吃点什么，还要注意少吃点什么。高盐食物吃多了会加重肾脏负担，容易导致血压升高，所以平时的饮食中，最好注意低盐低脂。酒精和尼古丁对于健康均有不利的影响，所以需要尽可能地远离烟酒。在补肾的同时用些降低龟头敏感的耐美尔喷剂也很好。

很多时间短的人表现为龟头敏感，先在降敏上下功夫，补肾配合降敏是很好的，用些中草药的耐美尔延时喷剂，这个多种中草药配伍的非常的不错，可以延长不少的时间，它是外用于丁丁冠状处，均匀涂抹就好比较安全。成分也是纯天然中草药，没有任何副作用，至少可以延长房事时间30分钟以上！

很多人因为神功能下降长久的痛苦，也是没治好，那该怎么办呢，有什么好的办法补肾，男人肾气虚主要表现在腰膝酸软、耳鸣、耳聋、头晕、记忆力减退、精神疲乏，同时有肾气不固的小便频数、水肿，大便稀溏，男子可能会出现遗精和滑精，时间短等！

补肾的时候合理的辩证的吃些五子衍宗丸：用于肾虚精亏所致的阳痿不育、遗精早泄、腰痛、尿后余沥，补肾填精！

男人补肾吃的食物尽量选择药食同源的食物调养，如莲子、核桃、桂圆等，例如煮银耳莲子桂圆汤喝。有些黑色食物有补肾的作用，如黑米、黑豆、黑芝麻等。

饮食还要注意多样化，不要只吃一类食物，每天要吃的食物种类有谷薯类、蔬菜水果、鱼虾瘦肉、奶类、蛋类、坚果类等！

除了食物补肾，用些降低龟头敏感的延时药是直接的延时方法，中草药的耐美尔延时喷剂很好的，可以延长很长的时间，因为它是纯天然草本配方，可以有效缓解因为敏感导致的早泄问题，而且温和不刺激没有副作用！

营养和食物是身体的需要肉体的需要，补肾的食物什么是自我的满足，吃食物补肾，从中医角度补肾要吃一些黑色的食品，比如芝麻、枸杞子，这些食物补肾效果都很好。另外山药也有食补的效果。还有坚果类的，比如核桃效果也很好的。但是如果是明确诊断有肾脏疾病，尤其是肌酐较高的人，就要少吃坚果类的食物。

少喝酒对身体好，对性功能好，生活中的烟酒对身体伤害都很大，喝酒的时候，酒精在进入人体之后，会对肠胃造成强烈的刺激。长期喝酒的人，肠胃受到的刺激太多，肠胃很容易出现损伤，肾功能也受牵连。

补肾不只是吃补肾的东西，最好的补肾每天要吃12种以上的食物，每周吃25种以上食物，保证均衡营养。生活中合理安排休息时间，有规律，不熬夜。按时进餐，早饭多吃，午饭吃饱，晚饭吃好，别乱吃肯德基之类的垃圾食品，也别喝饮料那些的，能喝白开水尽量喝白开水。

少饮酒，少抽烟。节制欲望，一个星期一两次就可以了。也是最重要的，运动，生命在于运动，运动才是根本。这些都是补肾的方法！

一个人的肾功能好药运动结合食物搭配，保证身体健康。身很多人是身体体可以存在而没有机能，失去了健康生活的能力，消耗精气可以一直生而没有意识，没有足够的精力过高质量的生活了，这也是很悲催的问题，没有一个好身体干啥都是不行的！

除了吃的方面，还要多注意锻炼。不管是男性女性，加强锻炼都可以增强自身体魄，身体好了，自然整体素质就上来了。还可以在用些中草药的耐美尔喷剂来延时，这个中草药的滋养生殖器，深入海绵体，达到物理自然延时的效果。药效最长达6小时以上！延时长达20-50分钟！想要延时的小伙伴用它绝对错不了。