为什么运动后会产生极度愉悦的快感

春天到了，人也变得越发懒惰，不仅不想工作还不想动。

但是健身卡又过期，再不练就亏了，于是拉上了无辜的同事一起去练瑜伽。

练到悬垂举腿时，我忽然感觉心跳加速，浑身上下有一种美妙的感觉，整整持续了十几秒。

哦豁，难道我竟在无意中触发了运动膏潮？

 

糕潮是什么感觉？

虽然糕潮说过很多次了，但是来都来了，那就再说一次吧。

膏潮是指当受到性刺激之后出现的兴奋、紧张状态

当这种状态积累到顶点时爆发的一种极度愉悦的感受。

男性糕潮的主要现象就是biu，没啥好说的，糕潮持续时间大概是3-10秒。

女性的糕潮分为音蒂糕潮和音道糕潮，在糕潮来临的时候，音蒂会充血勃起，能感觉到音蒂在有节奏地抽搐跳动。yin道会变得湿润并且持续收缩，因为血液循环和心率加快，面色变得红润，身体会起一阵薄汗。整个糕潮时间持续几十秒，如果在这期间持续刺激，还有可能体验到多重糕潮。

虽然每个人糕潮时的感受和表现都不一样，但总的来说都是十分愉悦放松的。

越跑越爽？是真的吗？

运动的时候糕潮，可能有的人想想就觉得很社死，宁愿没有;

有的人想体验，却从来没有体验过，也许这就是命运的玩笑吧。

其实运动糕潮是正常且健康的，通过运动，身体会加速分泌多巴胺和内啡肽

让人变得轻松愉悦，这种感觉类似于达到了膏潮。

跑步糕潮就是其中的一种，当疲累达到一个临界点之后，越来越有劲。

可能会觉得时间变慢，身轻如燕、不可战胜，只想不顾一切往前冲，

仿佛下一步就能跨出宇宙。

我也试过跑步膏潮，有一段时间坚持夜跑，本来只是跑五公里

那天不知道咋的越跑越兴奋，一口气跑了十多公里。

虽然第二天当事人表示十分后悔，累得直不起腰来，虽然也有可能是我太菜。

除了跑步膏潮，还有其他的运动可以获得，而且糕潮快感会来得更明显，更强烈。

获得膏潮的最佳运动

聪明的小伙伴可能已经猜到了，那就是骑自行车。

在坐垫上朝前坐，身体微微前倾，坐垫紧贴着音部，豆豆会被挤压到。

如果经过上下坡或者颠簸的路面，那感觉，谁试谁知道。

这种感觉就像在玩女生小玩具一样

比如耐美尔的小芒果吮吸跳蛋

刺激小豆豆的酥麻感让人一瞬间就被淹没

当然了，如果是骑共享单车，最好先把坐垫消毒擦干净。

还有些锻炼核心区域的动作，是通过牵动到骨盆肌群，刺激到豆豆，产生性快感。

比如臀部冲刺，上半身俯卧，双脚撑地，臀部有节奏地上下挺举。

所以呀

如果没有男朋友的单身狗，还想要获得膏潮的快感就可以试试运动起来哦

还有对X知识缺乏、缺少技巧的

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快感肯定会有，运动过程中身体各激素分泌也叭一样好叭，什么肾上腺素啊多巴胺啊，当然你让一个根本没运动过的身体素质极差的可能很难体验到，至于你那个坐姿腿弯举，最后几个快力竭，感觉盆底肌有发力我感觉的很正常好叭，不可能完全孤立，更何况是在力竭的情况下借助到其它部位肌肉很正常呀

生活中很多场景其实都会触发类似膏潮的感觉的，但是吧就会莫名很羞涩

所以我的膏潮还是让私密环境下的情趣小玩具来达到吧 比如耐美尔的小芒果

吮吸类型的小玩具就像是离离原上一颗小火苗，一点点在心里点燃，最后却能带来燎原的爽感，真心推荐给大家来试一试

原来不是我一个人 

小时候练舞蹈做坐位体前屈做百八十个的时候就有这种感觉，我每次就趁着这个机会压腿不疼使劲压（也不懂，以为就是压开了就那样了）  

后来再没练舞蹈了也就没管。前阵子被隔离，练下腹部，就是剪刀腿那个动作，练着练着突然那种感觉就来了。说明这不是因为压腿/剪刀腿这种单独的动作产生，应该是刺激到了什么肌肉导致的

不知道大家有没有试过keep的瘦腿训练，每次，毫无例外地我都会gc至少一次，要么两次……

特别是侧卧高抬腿，天呐……

要求一次做20个，我做到十五个就实在抬不起来了，整个软的不行

我小时候坐海盗船，在它坠下来那一瞬间感觉下面会有很强烈的感觉，就感觉它缩了起来。我当时把它形容成，甜甜的感觉（真奇葩），现在反应过来应该是刺激到了。但那时候我很小诶，不到十岁