男人吃蛏子壮阳吗

男人吃蛏子不能壮阳，虽然蛏子属于高蛋白低脂肪食物，含有多种营养物质，还含有微量元素锌，对免疫系统、新陈代谢也很有好处。但是锌是垂体促性腺激素和睾丸间质细胞合成雄激素不可缺少的物质，可调节雄激素代谢，从而影响睾丸发育和精子发生。锌能够促进性器官和性功能的正常发育，同时对维持生殖健康有积极的作用。但也仅仅是维持生殖健康而已，并不能起到提高性功能的作用。因此男人吃蛏子壮阳壮阳效果并不明显。

其实，想拥有持久战斗力，让女伴嗨翻天，一瓶耐美尔延时喷剂就够了。

它的成分全部植物萃取，温和不麻木，润滑不刺激，房事前在丁丁上喷两下可以快速促进血液循环，降低敏感度，让时间完美延长。不仅让你一次就能感受到眼前的效果，长期使用更能深层滋补，固原壮阳，不会产生依赖性。

有说男人吃蛏子壮阳是因为，因为蛏子富含锌，而成年人长期缺锌会导致性功能减退，精子数量减少等问题；不过现在男性的每日饮食很容易满足中国营养学会推荐的每天锌的摄入量水平（12.5毫克）。

空说无凭，我们不妨按照中国居民膳食宝塔对成年人推荐的各类食物的下限设计一下食谱，看看能提供多少锌？

按照推荐下限，每天吃250克米做成的米饭或250克面做成的馒头，1两猪瘦肉，1个鸡蛋，1包牛奶，2两豆腐，1两鱼，10克山核桃仁大约可以获得10.8~13.56毫克。

很少有人天天吃鱼，但是大家基本每天都吃肉，而吃的肉量往往都有2~3两；除了山核桃西瓜子仁、南瓜子仁等坚果也都富含锌，人们每次吃往往也不止10克，再者人们偶尔也会吃锌含量更丰富的肝脏，蛏子以外的贝壳类海产品如蛏子、扇贝。所以根本没有必要担心缺锌而一打一打地吃蛏子。

再说，并没有任何研究表明哪种食物有神奇的壮阳效果，所以不要指望某种食物壮阳了，还是均衡饮食、适量锻炼、充足睡眠、放松心态更靠谱。

虽然靠吃蛏子壮阳不靠谱，但它还是优质蛋白的良好来源，肉质又肥美，不妨趁着上市季节品尝品尝。

蛏子中锌的含量特别的高，对补肾壮阳是非常有好处的，而且锌对前列腺还有精子的生存都是至关重要的。除此之外，多吃蛏子还可以提高抵抗力，增强身体活力。

锌元素大量存在于男性睾丸中，参与精子的整个生成、成熟和获能的过程。男性一旦缺锌，就会导致精子数量减少、活力下降、精液液化不良，最终导致男性不育。

蛏子体内含有大量制造精子所不可缺少的精氨酸、与微量元素亚铅。精氨酸是制造精子的主要成分，亚铅促进荷尔蒙的分泌，提高性功能。

蛏子的确富含锌，而缺锌可能引起小朋友生长发育迟缓、男性性功能障碍等问题，但并没有证据显示，增加锌摄入可以提高性能力。所以吃蛏子的时候不用想太多，好吃就行。

从现代营养学的角度来看，蛏子中含有丰富的锌元素、氨基酸及其他微量元素，可以促进身体内激素的分泌，促进性腺分泌，有益于男性生殖健康和性功能。同时蛏子中的精氨酸是精子蛋白的主要成分，可以提高精子质量，增强精子的活动度，也可以提高男性的性功能。适量食用蛏子，还有滋补身体和提高免疫力的功效，能够一定程度上改善疲劳。

男人吃蛏子壮阳

别天真了

很多人幻想吃蛏子

临时抱佛脚

妄图提升当晚的“战斗力”

但蛏子里的营养

并不会这么快给予加持

假如你觉得真的变厉害了

那也只是心理作用

（当然常吃或许真有点效果）