女性生理周期的4个阶段有什么表现呢

对于女性生理周期我们最明显的反应就是流血

我们对此有一个确定的答案：出血的第一天是周期的第一天

因此，其他所有事情都会在流血发生后发生，包括排卵：从卵巢中释放卵子。但是，你的月经周期所涉及的不仅仅是你流血的日子，Jen Gunter）博士在她的新书《yin道圣经》中说：“有时我想象[月经周期]为三位魔术师，在他们继续玩耍时，有时不得不将一个球扔给另一 个。三个魔术师是下丘脑（大脑的一部分），垂体也在大脑中和卵巢。” 这很复杂每个人的情况也有所不同

第1-7天（ISH）：经期 月经出血的第一天是月经周期的第一天。血液，白带和子 宫内部（子宫内膜) 细胞的混合物从体内排出。血液和细胞通过子宫颈（子宫和yin道之间的门道) 离开子宫，然后通过yin道流出人体。出血通常持续3至7天

第8-13天：卵泡期 在这段时间内，身体准备排卵。大脑会释放一种激素，该激素告诉卵巢开始在称为卵泡的小囊中成熟的卵。即使最终只有一个（有时是两个）被释放，许多卵也开始成熟。在此阶段，卵巢也产生雌激素，这表明子宫内膜增厚。周期的第一个阶段称为卵泡期，其中包括该时期，是周期变化最多的地方。有些人的卵泡期很短-从该期的第一天到排卵只有7天-而另一些人的卵泡期更长（最多21天）

14日： 排卵期 一个卵子被释放（又名，排卵） 卵巢卵泡之一破裂，将其卵释放到两个输卵管之一，该两个输卵管附着在子宫的两侧。有时人们 知道自己在排卵是因为他们有排卵性轻度至中度疼痛这通常会在几个小时内消失，但可能会持续一两天。卵在输卵管中存活约24小时，在那里可以被精子受精。如果不受精， 它会崩解。精子可以保持存活并能够使卵受精约72个小时。

15-28天：黄体期 卵巢破裂的卵泡称为黄体，产生孕激素黄体酮。它的工作是稳定子宫内膜，以便在受精卵植入并开始发育为胎儿的情况下，内壁可以围绕周围。黄体不能永远抽出孕酮，因此，如果14天后没有胎儿，它就会停止。孕激素的突然撤离破坏了子宫内膜的稳定，一段时间内血液和组织的流失使我们回到了周期的开始。

备孕或避孕的人们可能对知道何时排卵特别感兴趣， 因为怀孕最有可能在排卵前五天到一天后发生。但是，仅靠自己使用日历并不是预测排卵的好方法，因为每个人的身体都不一样，一个月的周期可能会有所不同

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许多事情也会影响月经周期，例如生病或压力大，体重变化以及服用某些药物。生育能力预测方法 （跟踪宫颈粘液，基础体温和其他生育能力征兆）以及排卵测试 （来自药房）或可靠的节育方法是更好的选择。 如果你来月经，了解周期的运作原理和对你的正常状况会很有帮助。

了解月经周期的各个阶段，包括排卵的时间，是一个备孕很好的起点！

了解一个女生的经期的所有步骤可以很好的规避很多的问题，比如挑选一个合适的受孕日期，比如选择一个安全期。当然如果想要避孕，安全期是不太准确的，避孕还是要选择合适的避孕方式才有效，比如避孕套，大家可以试一试耐美尔的玻尿酸避孕套，温和不刺激，可以有效避免女性的私处敏感的问题

月经来潮时，由于卵巢激素水平下降，尿量较平日稍增，因此你觉得自己的身材特别苗条，体态优美。同时，你的皮肤也在一天天变得细嫩起来。 医生特别提示：这几天你会极易疲倦，容易伤风感冒。根据近期一些调查显示，28% 的女性在月经期内生病的可能性较平日更高，约有超过70％的女性感受到痛经之苦，伴随的症状还有胃痉挛和腹泻

经历这个月经来潮时期时， 你身体的抗凝血系统处于被激活的状态，要注意保暖和休息，同时避开可能的出血情况， 比如外科手术、献血……你当然也要错开妇科检查。如果在一个月中有一段时间你感觉状态糟糕， 那么就是这个时候了，你不妨把简单的工作安排在这个时期来完成， 那也许会给自己一点点宽慰吧

卵泡早期(行经之后)--你的身心都开始为夫妻生活做好了准备，月经刚刚结束时，卵巢雌激素的产生会日益恢复。而雌激素是刺激子宫内膜滋生的基础，它逐渐修复月经期剥脱了表层的内膜，并促使它重新增厚，使血管日益丰富和饱含血液。