时间短怎么调理回来吃些什么好呢

男性朋友时间短是目前生活都比较常见的一种现象，勃起的小弟弟还未cha入yin道就出现了射精的问题，不能使女性达到膏潮，这不仅会影响夫妻双方，有时候还会导致家庭感情破裂。那么男性时间短怎么才能调理回来呢？可以尝试以下办法。

1、调整饮食

合理饮食，多吃壮阳食品。加强锻炼，提高免疫力，在日常饮食中应合理分配温肾补阳的作用，加强药膳，以保证肾精充满。

2、运动

日常生活中要多运动，锻炼腿部肌肉，肥胖的人建议适当减肥来帮助改善问题，在选择运动的时候一定要尽可能选择一些相对而言比较温和的运动，这样才能够达到不伤害自身身体而且可以改善性功能不好问题效果。

3、器官功能与性荷尔蒙分泌

利用蹲马步来训练腰部力量与骨盘肌肉。对于男性而言，提高勃起硬度尤为关键，这不仅可以更加完善性生活，同时也可以增加夫妻间的感情，巩固家庭的牢固性，对于男人来说可谓一举多得。

4、借助延时喷剂

耐美尔采用中药物理降敏，迟滞龟头部位神经末梢的信号传递，从而降低外生殖器的敏感度，提高激发快感的刺激强度。对于皮肤、龟头粘膜过于敏感者来说，摩擦刺激将不再传递给大脑中枢，但是下面的压迫感依然存在，所以不影响的快感。

时间短怎么才能治得好吃什么药，说到口服的药，那首推选择性5-羟色胺再摄取抑制剂，它对于早泄有一定的疗效，可分为短效药物和长效药物。短效药物常用达泊西汀，该药已获得国家食品药品监督管理局批准用于治疗早泄，不过有一定的副作用，需要特别注意。

有些人对射精看得太重，受"一滴精，十滴血"的影响，担心夫妻生活会损害身体。过分的担心反而造成早泄，但过度放纵使性功能紊乱，也可以发生早泄。

另外，器质性原因引起的早泄常伴有不同程度的阳痿，如前列腺炎、精囊炎、糖尿病神经病变、精囊炎、尿道炎、包皮系带过短等均可发生早泄。

不管是什么原因导致的早泄，一般用外用延时喷剂都是可以改善的，效果出奇的好！

很多男性在性生活时都会面临着性生活时间过短这一尴尬的问题。其实可以通过日常的饮食入手进行调节，尤其是对于未有其他原发性疾病者，那么时间短吃什么食物可以改善呢？

一、韭菜

韭菜具有补肾壮阳之功效，若是男性性生活时间过短，可以在饮食上多吃一些韭菜，改善性生活质量，延长性生活时间。

二、羊肉

羊肉属于温补性的肉类，羊肉中含有的多种营养元素具有温补性作用，男性经常性食用也可以达到补肾壮阳之功效，进而可以提高性生活时间与质量。

三、牡蛎

牡蛎中含有锌元素成分较高，而精液中主要的成分为锌元素，男性多吃一些牡蛎既可以提高精液质量，还有利于改善性功能。

一般来说，男性性生活时间短，不能控制射精或性生活时间少于两分钟，这被定义为早泄。早泄与多种原因有关，如前列腺炎和精囊炎症等。男性伴侣过于紧张也容易导致早泄。爱爱次数太少，龟头高度敏感，长期没有性生活也可能会导致性生活短暂。

而鸡蛋属于典型的优质蛋白类食物，其高蛋白组成成分与人体蛋白质组成成分相同，而且人体对于鸡蛋中蛋白质的吸收率可以高达99.6%左右。相关研究也发现，鸡蛋也是增强男性性功能的主要食物之一。所以，对于性生活时间较短的男性也可以适当的食用鸡蛋改善。

时间太短应该吃啥药，个人觉得如果不是太严重，最好不要吃药，毕竟是药三分毒，如果非要吃药，那么可以选择服用龙胆泻肝丸、柴胡舒肝丸、左归丸等药物。

1.肝胆湿热（湿热邪气郁积在肝胆）引起的早泄伴随着阴囊潮湿，瘙痒坠胀，口苦口干，便秘等表现。可以口服龙胆泻肝丸以清肝泻火（清除肝火）。

2.肝郁气滞（肝脏的气机和血运不畅、情志抑郁）导致的早泄伴有口干、胸胁（胸部和肋骨部位的统称）部胀痛等，可以服用柴胡疏肝散丸。

3.肾阴虚所导致的早泄伴有头晕耳鸣，五心烦热（两手心和两足心发热，并自觉心胸烦热），腰膝酸软（腰部和膝部酸软无力的感觉）。需要口服左归丸。