如何降低海绵体的灵敏度

海绵体是男性生殖器官中重要的器官之一，其主要功能是产生和维持勃起。当海绵体受到刺激时，血液会填充进入，使得海绵体膨胀，从而产生勃起。然而，在一些情况下，海绵体可能过于敏感，从而导致勃起难以控制和持续时间过长。

海绵体敏感只是一部分，实际上最敏感的部位是龟头，因为，龟头中数量最多的神经末梢是游离神经末梢，遍布整个龟头，并且在冠状沟以及系带的位置更为密集，所以对于外界的刺激非常敏锐。

清楚了原因后，怎么办才是关键！降低海绵体灵敏度的思路：让它逐步适应由小到大的刺激，慢慢提升自己的耐受力。刺激强度排序：手指<手心<器具<真人

（1）主要的敏感区域：龟头、冠状沟、系带、尿道口等

（2）生理脱敏训练的目的：就是让自己的丁丁对于（摩擦）刺激的耐受度变得更高。

有的兄弟可能不太理解什么是耐受度，举个例子：比如你的丁丁很敏感，可能摩擦10下就会射精，可以理解为你的丁丁对于刺激很灵敏，耐受力很差；然后你经过钝化训练，让自己的丁丁变得没那么灵敏，变得“木”了一些，可能需要摩擦100下才会射。从10下变成100下这个过程耐受度就提高了，再当你从100下到200下.......1000下，这个过程的耐受度在不断地提高，时间也会不断地提升。下面就说说如何训练才能从10到100，再由100慢慢到1000

（3）训练方式：

先从手+润滑油开始，把润滑油滴在龟头上，用手涂抹均匀后，轻轻握住龟头上下套动，力度要小，速度要慢，以适应刺激延长时间为主。

用心体会刺激的快感体验，不要想不相关的事（手机、微信都关掉），享受当下练习的感觉，当练习时，出现一点点想要射精的紧迫感，就立刻暂停刺激，快速加紧pc肌10次，然后深呼吸2-3次，可缓解射精紧迫感，然后继续练习，初期目标可以是15分钟。

（4）借助延时喷剂，改变早射习惯

由于敏感导致的习惯性早射已经在大脑里存在了记忆，因此，我们需要打破早射的习惯，借助延时喷剂的前提就是利用喷剂延长射精时间改变原来早射的时间。对于这类的延时喷剂推荐口碑榜首的耐美尔延时喷剂，轻轻一喷就能满足你的长时间需求。

耐美尔延时喷剂从蛇床子、苦参、丁香等中药里提取成分，不添加麻醉剂和辣椒；通过刺激激发毛细血管中血细胞的流通速度，同时不对细胞体产生刺激，是目前副作用最小的延时喷剂。

延时的原理是采用中药降敏，迟滞丁丁头部位神经末梢的信号传递，从而降低丁丁的敏感度，提高激发快感的刺激强度。

对于丁丁头过于敏感者来说，摩擦刺激将不再传递给大脑中枢，但是下面的压迫感依然存在，所以不影响的快感和高巢。

完美打消了其他延时产品不安全、有副作用、操作不方便、无法长期使用的顾虑。操作方便，只需轻轻一喷，有效延时在20-40分钟左右。如果有早泄时间短问题的男性，为此而困扰的，可以试试。

海绵体是男性小弟弟内部的一种纤细的组织结构，可以通过一系列生理反应来使小弟弟勃起。然而，有些男性会因为海绵体过于灵敏而在进行性行为时出现早泄或勃起问题。那么，如何降低海绵体的灵敏度呢？

1.采取正确的爱爱体位

一些爱爱体位会刺激男性小弟弟的敏感区域，导致过度刺激海绵体。如果出现这种情况，可以尝试采用一些让小弟弟不那么容易刺激的体位。例如，女上位或者侧卧体位等相对不那么刺激的体位。

2.使用避孕套

一些避孕套会附带润滑剂或减敏剂，可以减轻海绵体的敏感程度。建议使用一些这种类型的避孕套。

3.锻炼海绵体

一些锻炼可以有助于增强海绵体的承受力和耐受性。例如，可以在平时进行勃起训练，通过人工制造勃起来增加海绵体的适应性。

4.减少刺激

如果男性小弟弟过度刺激，海绵体会变得更加敏感。因此，在尽可能减少刺激的情况下进行性行为，可以帮助降低海绵体的敏感度。

5.延时喷剂

延时喷剂分为化学麻醉类和植物提取类，它们的功效原理和副作用程度完全不同。

化学麻醉类，是在喷剂中加入了麻醉成分，通过麻醉丁丁来降低敏感度，实现延时。其副作用是喷后感觉丁丁麻木，灼烫。如延时套、延时湿巾等，都是加入了麻醉成分，副作用大，不建议使用。

植物提取类，是从特有植物（比如耐美尔延时喷剂）中提取有效成分，作用于毛细血管，让血细胞迅速分解转运神经递质，降低兴奋度，从而实现延时。不麻木、不灼烫，副作用很小，更安全，可放心使用。

降低海绵体的灵敏度是可以通过一些手法训练的，即脱敏训练。

丁丁接受刺激之后，刚产生快要she精的感觉的时候，挤压冠状沟部位3-5秒钟。等待冲动减弱或者消失之后，继续刺激丁丁。如此反复重复进行，就可以训练丁丁头的耐受能力。

每周2-3次，每次20分钟左右。坚持3-6个月就可以看到明显的变化。是可以通过一些手法训练的，即脱敏训练。

丁丁接受刺激之后，刚产生快要she精的感觉的时候，挤压冠状沟部位3-5秒钟。等待冲动减弱或者消失之后，继续刺激丁丁。如此反复重复进行，就可以训练丁丁头的耐受能力。

每周2-3次，每次20分钟左右。坚持3-6个月就可以看到明显的变化。

海绵体是男性生殖系统中最为重要的组织之一，它负责勃起，使得男性具有正常的性功能。然而，在一些情况下，海绵体可能会过于敏感，导致早泄等问题。因此，降低海绵体的灵敏度是很有必要的。本文将从以下几个方面探讨如何降低海绵体的灵敏度。

1.练习控制呼吸

呼吸是一种非常自然的行为，但它对身体的影响却非常大。如果你的呼吸无法控制，那么它将影响到你的情绪和心态，从而增加海绵体的灵敏度。因此，练习控制呼吸是降低海绵体灵敏度的重要方法之一。

2.尝试延长爱爱时间

爱爱时间短，容易让海绵体过于敏感，因此延长爱爱时间是减少早泄的关键。可以通过提高性技能，调整性行为习惯，或使用一些延时产品来实现。

3.调整生活方式

生活方式也会直接影响到海绵体的灵敏度。例如：戒烟、少饮酒、规律作息、保持健康的生活习惯，有利于调整身体的代谢、激素等生理机能，从而降低海绵体灵敏度。

4.适当运动

运动是保持身体健康的重要因素之一。适当的运动可以促进身体的新陈代谢，使身体更加健康，从而减少海绵体的灵敏度。

5.借助药物和器具

在一些情况下，可以借助药物和器具来降低海绵体的灵敏度。例如，局部使用含麻木剂的栓剂和喷雾剂，可以有效抑制海绵体的敏感度。当然，使用这些药物和器具时，请务必咨询医生的意见。

总之，降低海绵体的灵敏度是一项持续的过程，需要综合考虑多种因素。通过调整生活习惯、运动、控制呼吸、延长爱爱时间、借助药物和器具等方式来达到降低海绵体灵敏度的目的，将会让你拥有一份健康和快乐的性生活。