太极拳金鸡独立(太极拳金鸡独立动作要领)

导语：太极拳中的金鸡独立，你得这么理解

金鸡独立是太极拳又一势以吉祥美丽动物姿态命名的拳势，雄健的金鸡引颈昂首，蹬足振翅，羽毛斑斓，气宇轩昂地独立于奇石之巅，凭这形象就会使人联想到一幅美丽的画面。然而这一充满吉祥和富有昂扬进取寓意的形象命名为拳势，在太极拳技击运用中却是先守后攻，非常威猛的一势，且极具进攻杀伤力。

在各式太极拳的拳架中都有金鸡独立势详细诠释，除孙式、武式在命名上作“更鸡独立”而略有一丝差异之外，名称也算统一。但特别值得一提的是，当代各太极拳派对金鸡独立这一拳势的拳架运行，有的即使是师出同门也存在一些细节上的差异，可是在技击功能用法上，相对来讲比较统一，只不过是各有一些侧重。但汇总起来，金鸡独立势进攻方式却不仅仅是一两招而已，就是根据对待双方的态势，在进攻点上也是具有多样性的灵活选择。下面笔者就从多角度进行解读。

姚馥春、姜容樵先生的《太极拳讲义》对“金鸡独立”的名解是：“鸡与鹤，皆有一足独立之能，此式一足独立，一足提起蜷曲，两手前后伸扬，作抖翎展翅状，其动作形如鸡鹤，故名。有左右二式，故亦名左右金鸡独立。”之后在动作功用上解说：“假想由上式，我以左手击敌，敌以手拦开，我再用右手向前往上挑开，以右腿猛提起，使膝盖冲敌腹部，膝手同进。”

许禹生先生编著的《太极拳拳势图解》一书，书中释名云：“此式一足立地，一足提起，手臂上扬作展翅，状如金鸡，故名。”并在应用中说：“设以拳掌进击敌胸，敌以手格拦。应即以手挑开敌手，以后腿之膝冲敌小腹，并以前手同时进击。”

吴图南在《国术太极拳》一书中略释云：“金鸡独立之势，一足着地，一足提起，双臂上扬，作展翅状，其潇洒态有类金鸡，故名。”在应用说明中讲解：“敌以右手击我，我以左手捋之，敌上挑，我因彼之力，以右手上抛其臂，以右膝进击其小腹，再以左手乘势进击其胸。”

陈鑫先生在《陈氏太极拳图说》中解析何谓金鸡独立时云：“如鸡之一腿独立，一腿翘起，象形也。”并附上七言俚语两首：“耸身直上手擎天，左手下垂似碧莲，金鸡宛然同独立，不防右膝暗中悬。”及“一条金蛇拖玉堂，忽然飞起似鹰扬，只说右手冲上去，谁知膝膝也难防。”

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