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如何提高男生的耐久力和持久力

男性的耐久力和持久力是性生活中非常重要的因素,但是很多男性都会遇到耐久力持久力不足的问题。这不仅会影响性生活的质量,还会影响男性的自信心和快感。所以,如何提高男生的耐久力和持久力是一个需要解决的问题。那么如何提高男生的耐久力和持久力呢?

1.锻炼身体

锻炼身体可以帮助男性提高自己的耐力和持久力。有氧运动可以增强心肺功能,例如慢跑,游泳,跳绳,爬山等等,有助于提高身体代谢率,增强肌肉组织的弹性,使男性更加坚韧,有力量,有助于提高性耐力和持久力。

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2.改善饮食习惯

饮食也是影响男性耐久力和持久力的重要因素之一。多吃含有蛋白质和维生素的食物,例如鸡肉、海鲜、鸡蛋、豆腐等可以帮助身体获得足够的养分,提高耐力和持久力。此外,避免过量摄入酒精,烟草和咖啡因等刺激物质,对身体健康和性生活有害。

3.尝试使用延时产品

当然,延时产品是帮助男性提高耐久力和持久力的最简单和最快速的方法。市面上有很多权威性的延时产品,比如耐美尔延时喷剂,一喷就能自然延长丁丁硬挺时间,有效增长战斗时长。

如何提高男生的耐久力和持久力

使用过的小伙伴反馈:刚喷上去的感觉凉丝丝的,慢慢的我的注意力全部集中在下半身,仿佛被赋予了力量,整个人都“支棱”起来了!

最神奇的是,那里有轻微的发热感(就像在二次发育一样),但是不会失去知觉,尤其是那种迫不及待、久久一战的冲动,感受的特别清晰!

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没用喷剂之前时间大约是七八分钟,使用耐美尔喷剂之后大约是30分钟左右,延长了20多分钟左右。关键是使用感受确实很棒,全程都没有麻木感,双方都非常享受。

所以,想要快速提升男性的耐久力和持久,用用延时喷剂助助兴,让每一次嗳嗳都趋于圆满或无限,何乐而不为呢?

如何提高男生的耐久力和持久力


男性的性生活对于许多人来说是非常重要的,但有些男性可能会发现自己的耐久力和持久力不足,这可能会影响他们和他们的伴侣的性生活体验。但是,有很多技巧可以帮助提高男性的性耐力和持久力。

1.锻炼身体

首先,要提高自己的性耐力和持久力,男性应该开始锻炼身体。有氧运动如快走、慢跑、游泳、骑车等可以帮助加强心血管和肺功能,提高持久力。此外,瑜伽等活动也可以有助于提高男性的耐力和灵活性,这对于性生活体验是非常有益的。

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2.掌握节制技巧

第二个技巧是掌握一些节制技巧。控制呼吸是一个很好的方法,可以帮助男性延长爱爱时间。此外,男性可以训练自己每隔几秒钟收缩一下会阴肌肉,在进入膏潮前停顿一下,这个技巧被称为“挤压法”。

3.采用更多的前戏

另一个技巧是增加更多的前戏(爱抚等), 这有助于使女性产生性兴奋并提高快感程度。 另外,男性可以考虑在进入膏潮前多次亲吻、抚摸和刺激女性,从而帮助自己延长性行为时间。

4.使用一些辅助工具

如果以上方法不能帮助男性改善他们的性生活体验,还可以考虑使用一些辅助性道具。外用的延时喷剂无疑是一个可行的选择。男人很容易因为环境刺激,太久没做,状态差,精力耗损,偶尔时间变短,都很正常。所以用喷剂没啥大不了,只是让你在状态差的时候重回巓峰。常备一瓶延时喷剂,让你随时随地保持最佳状态。

如何提高男生的耐久力和持久力

最后,提高男性的性耐力和持久力需要一定的时间和实践。采取上述技巧是一个很好的开始,但男性也应该学会了解和了解自己的身体,以便更好地掌握自己的性功能。男性应该注意适度,尊重自己和自己的伴侣,并追求长期的幸福感和快乐。


“持久”是每一个男性追求的性能力方向;

“持久”即包含了维持足够的勃起硬度,又包含了足够的延时射精能力;

“持久”的最终目标,是追求男女完美的爱爱体验

男性耐久力和持久力是一个备受关注的话题。在性生活中,男性的持久力不仅关系到自身的满足感,也与伴侣的性体验密切相关。那么,如何提高男性的耐久力和持久力呢?

1、注意力转移法

这应该是大家都熟知的方法了,有些同学可能不知道怎么样去控制,其实非常简单,就一个词淡定,不要像打桩机只顾着打桩,有时也要记得让机器休息一下再继续。

我们可以将中枢神经羞羞兴奋程度定为10级,10级代表巅峰,5级为一般羞羞活动,低于4级就表示羞欲下降;高于6级就代表处于羞亢奋状态,按照小美的建议,控制在7、8级是最好的,过高就容易走火,过低的话可能连枪都举不起来了...

如何提高男生的耐久力和持久力

所以这里我们就要学会控制注意力,别把注意力放在二弟上面,实在忍不住,数数墙上的蚊子几条腿,昨天和隔壁王老太太都吵些什么,想想明天的苦逼工作...

这些事情有可能对你的心理有点折磨,但至少时间是延长了的…这时候是不是感觉到没有刚才那么嗨了,如果是的话那就亲亲她然后继续战斗,就这样反反复复...

优点:不会影响到羞羞动作实施,一切都在大脑中活动。

缺点:注意把握分寸,联想过度容易萎掉...

综合评价: ★★★☆☆

2、丁丁挤压法

国外的纪录片有提到过这个绝招,这是一个最好两个人同心协力一起完成,如果有女同学看到这篇文章的话,千万要记住小美的一句劝:“自己的男人如果结束早了,有时候可能真不是他的错”

有些动作本身对丁丁的影响就很大,有时很会导致忍不住,这个时候的他就非常需要你的支持与鼓励!

挤压法是美国著名羞治疗师Masters和Johnson提出的。具体做法就是在忍不住的时候,女生在丁丁的头顶下方以及根部稳固的施加一定压力,直到想要“吐”的感觉完全消失,小美可不能在这给你们看具体的照片和视频,我相信你们的理解能力。

优点:最有爱的延时方法

缺点:需要两人一起,单身狗慎用,需要游戏暂停

综合评价: ★★★★☆

3、会阴按压法

可能当男同学们快biu的时候脑子里都会这样想:“可恶啊,这时候千万别...丁丁你再努努力,再坚持坚持~”

这时候可以试一试按住自己的会阴,它在你的蛋蛋和菊花中间,把他想象成只小蚊子,而你做的就是按住它然后碾一会儿。见证神奇的时刻就到了…

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优点:简单好上手

缺点:手指很容易触碰?,后果...真的很严重

综合评价: ★★★★☆

4、小菊放松法

其实老司机们应该都清楚,收紧小菊会让丁丁变的梆硬(小美猜你正在试)所以我们如果来一个回手掏,丁丁的灵敏度就能降低。

具体的操作方法就是找那种拉粑粑的感觉,但是千万记住,不是真的让你拉粑粑,如果用这个方法的话千万要注意不要吃太多,或者在拉肚子的情况下进行。否则…呕~

如何提高男生的耐久力和持久力

优点:不会影响动作实施,可随时控制

缺点:控制不好,容易...噗呲~

综合评价: ★★★☆☆

5、扯蛋法

这个应该非常好理解把,就是物理扯蛋,在丁丁想吐的时候,有时很二蛋会和鸡蛋皮一起升上去,贴近身体,这会和二蛋受凉的时候相似。

所以快到泵感的时候,用自己的手将鸡蛋皮下拉,也可以延时。但是千万注意力度,千万别相信大力出奇迹~

优点:简单一扯,幸福回家

缺点:力度不适,容易完蛋

综合评价: ★★★☆☆

当然除了上面说的应急方法

日常的锻炼也不能少,例如跑步、深蹲...

不管你用哪种方法来延时,想必你都正在被“时间太短”这个问题所困扰。

坚持科学的延时方式, 当然得选择一款好的延时辅助产品,杜绝不良的生活习惯“ 才能让自己久...更久 ”。

如何提高男生的耐久力和持久力


如果你也想在床上做一个“持久战士”,纵情享受性生活的愉悦,不用担心自己秒射、不用担心自己时间太短。就一定不要错过这些技巧。

1、施压按摩

施压按摩法,是对男性性器官进行施压的一种方法,同时也是最简单的延时技巧。

利用手掌的攥握来刺激小弟弟,让它在松紧之间体会" 若即若离" 的感觉,从而达到收放自如的效果。

除了按摩之外,戴持久装避孕套也可以达到这种效果。如果一层套套不够,可以再加一层。

但是,安全套紧箍效果有限,戴太多会影响小弟弟运作。所以,当套套无法满足压迫需求的时候,就需要使用其它情趣用品。比如,延时环、震动套等。

就好比一部电影,需要起因、经过、结果。起因就是前戏,它是调动男女情欲的关键环节。并且,前戏时,会让男性小弟弟有一个缓冲期。

这段时间内,小弟弟由" 软绵绵" 变成" 硬邦邦"。如果立刻爱爱,刚勃起的小弟弟瞬时达到性兴奋定点,很容易射精。

所以,刚勃起的小弟弟需要时间来适应此种状态,空闲期内,用前戏相互挑逗是最好的" 消闲" 手段。也为激烈的爱爱打好基础。

3、变换体位

用单调的体位爱爱,不仅减少快感,同时还会变相减少爱爱时间。

为此,男女过性生活要懂得变换体位,常用的有:传教式、坐骑式、后入式。体位变换不用太多,也不要太过于花哨,这三种基本的变换形式就够用。

4、调整papa速率

调整抽送频率很多男性都认为,抽送的越快越好。但其实,抽送频率是非常有讲究的。

太快,容易让小弟弟短时间内达到膏潮;太慢,男女双方体会不到快感;频率适中,缺少激情,犹如嚼蜡般无味。

所以,不停变换抽送频率才是最理想的方法。当男人快要射精时,立刻降低频率,调整呼吸、憋一憋精,然后再次" 开战"。

当然除了这些技巧,可以用耐美尔延时喷剂,一次延时30分钟以上,女票爽的不要不要的。

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