长期手淫导致龟头敏感早些怎么办

长期手淫是导致龟头敏感和早泄的重要原因之一。龟头敏感和早泄都是男性性生活中常见的问题，这会给男性带来身心的困扰。对于这种问题，男性需要积极采用科学有效的方法进行治疗和预防。

针对龟头敏感和早泄问题，我们建议男性采取如下措施：

1.调整心态，保持良好的心态和情绪。紧张、焦虑、疲劳等不良情绪会影响男性性生活质量，因此需要积极调整自己的心态。

2.饮食调节，均衡膳食。保证身体的营养摄取，减少烟酒和刺激性食物的摄入。

3.适当锻炼，增强体质。适当的运动能够提高体质，缓解身体疲劳和压力。

4.改变手淫习惯，减少手淫频率。大量的手淫会造成龟头敏感和早泄的问题。男性应适度控制手淫次数，或者改变手淫方式，避免长时间使用相同的手法。

对于提高性功能中草药的耐美尔喷剂是很好的，可以很好的降低龟头敏感延时性生活，延长性生活时间半小时作用，完全满足夫妻生活需要了，在用些中草药的药物调理身体，口服药和外用药配合恢复。

手淫过度和敏感的龟头可能是导致早泄的原因之一。以下是一些可能的解决方案：

停止过度手淫。这可以帮助你恢复性感知觉的平衡。尝试减少每天的手淫次数，逐渐减少到一周一次或更少。

增加性愉悦的多样性。尝试使用其他方式刺激你的性感觉，例如通过小弟弟根部、阴囊、肛门等区域进行刺激，这可以帮助改善你的性感知觉，并增加性活动的持久时间。

提高身体的健康水平。锻炼身体、保持健康的饮食、避免过度饮酒和吸烟，这些措施也有助于改善性功能。

如果龟头敏感是由过多的手淫引起的，可以通过以下方法来缓解症状：

减少手淫的次数，尽量避免刺激龟头过度。

周期性地让龟头暴露在空气中，增加皮肤对空气中湿度和温度变化的适应性，可以缓解敏感症状。

使用水性润滑剂，减少手淫时龟头与手的直接磨擦，降低敏感和不适感。

延迟射精时间吃药是一种，外用的耐美尔延时喷剂也是很好的，耐美尔喷剂采用多种中草药提取物为主要成分，包括冬虫夏草、鹿茸、淫羊藿、甘菊等多种草药，具有抗敏、镇静、消炎等作用，降敏延时半小时的时间，还有在缓解皮肤过敏、瘙痒、红肿等问题方面拥有优异的疗效。

调整心理状态。学习如何放松身体和心理，避免过度焦虑和紧张，这有助于延长性活动时间。

考虑使用药物或技术。例如按摩、延迟喷雾、戴套等方法，有助于延长性活动时间。

寻求专业帮助。如果这些方法都没有帮助，请寻求专业医生的帮助，他们可以提供更具体的建议和治疗。