性生活十分钟就泄了怎么咋办

性生活十分钟就泄了是男性阳痿的一种表现，也叫早泄。早泄是指男性在进行爱爱时，小弟弟勃起后几分钟或几十秒钟内就发生射精，而不能将爱爱延长到满意的时间。这会给男性带来很大的困扰，影响到夫妻的性生活质量。但是不必过于担心，早泄是可以治疗的，以下是一些建议：

早泄的原因可能是生理性的或心理性的。生理性早泄可能与身体疾病、内分泌紊乱等有关，这时候需要咨询专业夫妻性生活健康进行检查。心理性早泄可能与焦虑、紧张、压力等心理因素有关，这时候可以通过调整心态来解决。

改变爱爱习惯尝试延长前戏时间，增加性生活的建议。前戏可以让身体进入兴奋状态，并提前完成一定的刺激，以延长时间。

对于提高性功能中草药的耐美尔喷剂是很好的，可以很好的降低龟头敏感延时性生活，延长性生活时间半小时作用，完全满足夫妻生活需要了，在用些中草药的药物调理身体，口服药和外用药配合恢复。

使用避孕套，使用厚重的避孕套可能减少敏感度，从而延长时间。选择适合尺寸的避孕套以及延时型避孕套可以改善早泄问题。

锻炼PC肌是性康复的一种方式。这个肌肉负责控制射精，通过加强这个肌肉，可以延迟射精的时间。可以通过收缩和舒张PC肌的方法进行练习。

调整心理状态：焦虑、紧张和压力等心理因素可能导致早泄。可以通过缓解压力、放松身心来改善心理状态。可以尝试放松瑜伽、冥想、深呼吸等方法。

注重生活质量。改善生活方式，培养健康的生活习惯，如均衡的饮食、适量的运动、良好的睡眠等，有助于提升身体的健康状况，从而可能提升对性生活的兴趣。

中草药的耐美尔延时喷剂也是非常的好的，纯天然中草药成分，完全没有副作用。可以缓解因为敏感导致的早泄问题，有需要的男性朋友可以买来试一下，一次至少可以延长房事时间30分钟以上，是男人房事的好帮手！

夫妻之间要保持良好的沟通和理解。早泄是可以治疗的，不要过于自责和焦虑，这会增加心理负担。与伴侣积极沟通，并一起寻找适合的解决方案，才能建立更健康和满意的性生活。

加强夫妻/伴侣之间的沟通和互动。夫妻之间的亲密关系和情感交流对于性生活的兴趣至关重要。通过加强互动、培养共同的兴趣爱好、改善夫妻关系等方式，可以增强对性生活的兴趣。