延迟性功能最好的方式

延迟性功能首先我们要清楚正常的射精过程是一种神经反射，也就是射精反射。参与射精反射的神经主要包括交感神经、副交感神经和体神经，其中交感神经在整个射精反射中起主要作用。因为在性膏潮时，是由交感神经兴奋而启动射精的。所以延迟性功能的第一步就是降低你的交感神经活跃度。

第1种延迟性功能的方式，就是好好利用呼吸的力量。

只要我们调整呼吸的速率和深度，就能立即控制自己的压力反应，快速地从压力中恢复过来。

因为，我们人体的交感神经系统活动和呼吸模式密切相关。当我们放慢呼吸速度的时候，交感神经的活跃程度也会跟着降低。

具体方式是：

在爱爱的时候丁丁活塞运动传递性兴奋给大脑，大脑在接收大量的性刺激型号后，交感神经就要做出释放的指令传递给丁丁，因此在做出指令之前，就要暂停运动，或者放缓速度，同时快速深呼吸，要点就是快吸气，慢吐气。在大约1-2秒的时间内，用鼻子把气一次吸足，把气流到会阴（PC肌）的位置，暂停2秒，从内到外的顶菊花，这样会让PC肌处于放松状态。(越放松，越持久）用嘴巴缓慢的吐气，时间大约控制在8秒，让副交感神经处于主导地位。

第2种延迟性功能的方式，降低龟头敏感度

射精的前提就是丁丁受到压迫之后，才会产生性快感的，如果从根源上减少性快感的传递，那么射精时间势必就得到延迟了。因此，减少龟头的敏感度可以快速让性生活时间延迟。指导方法有动停法，可以在平时的时候作为延迟训练。想要快速缓解敏感度的话，借助耐美尔延时喷剂是最快速的办法，只要房事前在龟头上喷2下，仅需前戏的功夫，就能快速降低丁丁的敏感度，让大脑接收皮肤摩擦的信号得到有效延缓，在不影响快感的同时，轻松达到健康又有效的延时效果，且不对分泌系统有化学刺激。

使用过老司机反馈：刚喷上去的感觉凉丝丝的，慢慢的我的注意力全部集中在下半身，仿佛被赋予了力量，整个人都“支棱”起来了！最神奇的是，那里有轻微的发热感（就像在二次发育一样），但是不会失去知觉，尤其是那种迫不及待、久久一战的冲动，感受的特别清晰！

没用喷剂前不到2分钟就射了，使用耐美尔喷剂后，每次都是半小时起步，关键是使用感受确实很棒，没有刺激和麻木感，快感十足的冲刺玩得酣畅淋漓。

延迟性功能我们可以通过以下方法去科学延长时间。

1.凯格尔运动

进行凯格尔运动前，首先要知道如何用骨盆底肌出力，可以试著在小便时将尿液夹断，其出力的肌肉正是凯格尔骨盆底肌，感受到正确的出力位置后就能开始进行，先将尿液排干净，坐在椅子上，调整好呼吸，吸气同时收缩凯格尔肌，数3秒后慢慢放松，反覆进行 10 次，早中晚各一回，长期下来就能避免早射问题。

2、根部打枪法

男性打手枪时，一般都是握住整根小弟弟，并著重刺激龟头前端，若有早射问题或想锻练持久度的话，建议使用“根部打枪法”，也就是自摸时尽量不要碰触到龟头，双手握住根部进行搓揉，藉由改变刺激的部位，达到锻炼小弟弟的效果，改善早射困扰。

3、射精控制法

藉由控制射精的时间，降低小弟弟的敏感度，共分为 4 个阶段，完成当前挑战再向下个阶段迈进，就这样循序渐进地锻炼你的小老弟，每周练个 2～3 次，持久度就会有长足的进步。

STEP1

不使用润滑液自摸，当射精的感觉来临时，停下来稍微休息一下，做几个深呼吸，等射精的衝动消退后，再继续刺激小弟弟，等到又想射了，再停下来深呼吸，如此反覆约 3～5 次，最后记得一定要射出来，避免摄护腺钙化。此阶段一週练习三回。

STEP2

同样不使用润滑液自摸，持续刺激小弟弟到感觉快射精时，不需停下来休息，而是改变尻尻的方式，例如稍微握鬆一点或动的频率变慢，以降低刺激强度，反覆约 3～5 次，一週可以锻炼 2～3 回。

STEP3

锻炼方式与 STEP 2 大致相同，差别在于加上润滑液做训练。

STEP4

顺利通过前三个阶段后，第四步就是实际上场验收，在性行为活塞运动时，当感觉快射了，就要稍微停下来，并降低动作速度，好好做个深呼吸，降低交感神经的兴奋，延迟想射的感觉。

假如以上四个阶段都能操控自如，代表你已经正式摆脱早射的困扰，反之，若你还是忍不住射了，建议在快射的瞬间，轻压你的龟头系带，等射精的感觉消退后，再慢慢放开，继续进行刺激。

延迟性功能最好的方式可以借助延时喷剂，降低龟头敏感就可以快速延长射精时间。

只要房事前30分钟提前使用，喷一到两下均匀涂抹龟头及冠状沟处即可，可以有效降低敏感度，从而达到延时效果。

延迟性功能可以试试侧卧式，侧卧式可以说是最节省双方耗能的姿势了，男孩子用力少，肌肉松弛，时间会自然而然地延长

这个姿势进入的角度较大，比较容易刺激到位于前方的G点，所以体验普遍比较好

躺下之后双手双脚双嘴的解放给了人很大的操作空间，手脚想放哪就放那，嘴巴想啃哪就啃哪。