降低龟头敏度的训练多久有效果

降低龟敏度的训练最常见的就是动停法。此行为疗法可以一周训练2~3次，每次10分钟，至少坚持一个月。

所谓动停法，是在手冲的时候，先“动”，在有感觉时通过“停”下动作等措施，降低兴奋度，如此反复，从而训练自己对射精刺激的敏感度。

手冲男人都会，但是想要把握度很难，很多人甚至会怀疑难道手冲不是会导致早射吗？实际上，掌握手冲的技巧是可以降敏延时的。

那么如何把握动停的速度呢？

其实不难理解，如果把“手冲的速度”比喻成赛车，达到100码就是发射，那么在速度较快时踩下刹车，速度太慢会导致疲软，所以要踩下油门。这就非常考验自己的控制兴奋度的能力了。

有些人是已经有了明显射意才想着“停”，这个时候往往已经晚了，所以“动停法”并不起作用。而最好刹车点，就是兴奋度5-6级，可以说，能熟练分辨出兴奋度5-6级，“动停法”就掌握了大半。

其实，只是“停”下来往往是不够的，此时应该配合深呼吸、转移注意力、放松PC肌等方法，从而更快地降低兴奋度。

动停法看似简单，实际上对于久经百战的老司机上能琢磨透，对于小白来说，真正的性快感来临的时候，无法停下，因为射精的临界值太低，甚至手停止了动作，大脑条件反射的就biu了。所以训练只是一个过程，要想在实践中能自由的掌控啪啪时间，借助耐美尔延时喷剂才是带她攀附巅峰的最佳路径。

耐美尔从植物中提取丁香、蛇床子、淫羊藿等具有活血、降敏效果的成分调配而成的，能够从物理层面提高biubiu的阈值，达到长时间的延时效果。

使用过老司机反馈，每次房事前喷2下基本上都能延长30分钟以上，控制体力和节奏的话，更是有人轻松大战整晚。可以说，用一次，就能感受到不一样！

降低龟头敏度的训练就是不断的摩擦敏感点，在快要射精的时候控制住，通过训练循序渐进的提升时间，通过正确的自摸提高大脑对性刺激的耐受度，增加快感区的时间和射精线的宽度。一般需要1-3个月左右的时间，让自己的龟头受刺激敏感度提高，以此延缓射精时间。

具体做法是用左手紧握包皮向丁丁后部紧拉，右手摩擦龟头部，食指和拇指扣成环装摩擦龟头和龟谷，当然也要摩擦龟头前段及龟谷后的包皮处，这样锻炼一个月左右，就能大大降低龟头的敏感度！

对于降低龟头敏感的训练，可以通过人为增加与外界的摩擦，如经常裸睡、冷热水交捏洗龟头等，钝化龟头皮肤对外界摩擦刺激的敏感程度。一般坚持锻炼15天左右就能降低龟头敏感度。

龟头太敏感，龟头正上方和冠壮沟的地方在勃起时，轻轻的摩擦刺激就有点受不了了。可以想象的到，小妹妹那里湿丝顺滑、紧凑狭窄的蜜道中，肯定折腾不了几下就biu了……

临床实践证明，用手摩擦龟头，在干燥的情况下、用水湿润的情况下、摸上润滑液的情况下，摩擦刺激程度都是不一样的！越滑，刺激越大、杏快感越强、biu的就越快！

降低龟头敏度的训练步骤：

左手掌紧托龟头、冠状沟及系带部位，右手有节奏地拍打龟头部及冠状沟，开始拍打100次，以后每天适当增加拍打次数；每周训练2-3次：以此来降低丁丁对摩擦的敏感性，延长爱爱的时间。【注意】不可用力过大，以免损伤丁丁。

降低丁丁对温差的敏感性：在淋浴洗澡的时候，用热水冲击丁丁5分钟，然后用凉水再冲击丁丁5分钟，（注意：凉水别太凉，热水别太烫）。每次洗澡过程中，如此反复3到5次。随着锻炼时间的延长，丁丁对冷热刺激的敏感性就降低了。