临时吃什么可以持久一点呢
男人们为了持久一点，对于各种壮阳、补肾食物有着格外的执着，比如：韭菜、腰子、牡蛎、羊鞭酒…
尤其是动物的各种边鞭，许多人相信「以形补形」的观念。平心而论，这个理论真的是漏洞百出。
动物鞭、牛羊宝虽然有雄性激素，但经过烹饪加热+胃液消化后，雄性激素的活性都被消灭了，根本发挥不了作用。
况且人体和动物并不相同，吃了猪腰补自己的肾，吃了牛鞭就补自己的那啥，怎么想都有点牵强附会。
所以，食用牛鞭、羊鞭、驴鞭，后食用其他的动物脏器一样，获得的是蛋白质等营养物质，而达不到壮阳补肾的作用。
想要临时持久，很显然食补是做不到的，目前只有2种方式可行，一种是口服药，如盐酸达泊西汀，另外一种是外用的延时喷剂。
盐酸达泊西汀是一种5羟色胺在摄取抑制剂，通过调节中枢神经的性快感传递起到延时作用，适用于原发性早射人群，不过要注意的事，此药物副作用很大，非医生建议不要自行服用。
目前最常用的就是延时喷剂，推荐中药萃取耐美尔延时喷剂，用过的老司机都知道，只要房事前30分钟喷两下，就能大大延长你的“作战”时间~
不管是临时起意出门猎艳，还是在家交公粮，都能享受一回女票连绵不绝的“哀嚎”。
关键是成分足够安全，它采用的原料均为天然成分，不含任何化学有害物质，在快速激发精神力的同时，还能呵护丁丁。
每次房事前喷2下基本上都能延长30分钟以上，控制体力和节奏的话，更是有人轻松大战整晚。可以说，用一次，就能感受到不一样！
想要临时持久唯有药物可以，食物是达不到的。这类的延时药主要有达泊西汀、舍曲林、氟西汀等，原本属于抑郁症类的药物，用在早射方面也有效果，不过不过绝对的，只能对部分人管用，延时通常在3-5分钟左右，且副作用较大。非早射人群慎用。
另外一种能快速提升持久度的就是外用的延时喷剂，很多人没用之前会怀疑是不是真的管用。可以很肯定的说，延时喷剂确实是管用的，不管是西药还是中药提取的都是快速起到延时作用。
西药的弊端就是麻木，体验感不到，主要的成分是麻醉剂，所以用多了会影响硬度。
中药的喷剂很受欢迎，但是缺点是比西药的贵，不过贵有贵的优势，起效快，持久度强，且不影响快感。毕竟用在命根子上的东西，贵一点也很值得。
食补增加持久力并非是一朝一夕的事情，想要临时就能持久目前没有食物可以起到“快速壮阳”的作用，不过长期吃某些食物对于性能力确实有一定的帮助。比如：
1.韭菜
如果有人问到吃什么让丁丁更持久，很多人想到的第一个东西可能就是韭菜，韭菜不仅质嫩味鲜，营养也很丰富。
《本草纲目》中说，韭菜补肝及命门，治小便频数、遗尿等。韭菜因温补肝肾，助阳固精作用突出，所以在药典上有“起阳草”之名。
韭菜籽为激性剂，有固精、助阳、补肾、治带、暖腰膝等作用，适用于阳痿、遗精。
2.虾
虾味道鲜美，补益和药用作用都较高，人常食虾，有强身壮体效果。
中医认为，其味甘、咸，性温，有壮阳益肾、补精，通乳之功，凡久病体虚、气短乏力、不思饮食者，都可将其作为滋补食品。
3.羊肉
羊肉是冬季的进补佳品，《本草从新》中说，羊肉能“补虚劳，益气力，壮阳道，开胃健力”。
将羊肉煮熟，吃肉喝汤，可治男子五劳七伤及胃虚阳痿等，并有温中去寒、温补气血、通乳治带等功效。
4.鸡蛋
鸡蛋是一种高蛋白食物，与人体蛋白质组成相似，所以鸡蛋蛋白质的人体吸收率高达99.7%(牛奶仅为85%)。
鸡蛋是增强人体性功能的最佳营养添加剂，据说阿拉伯人在婚礼前几天的饮食以葱烧鸡蛋为主，以保证新婚之夜爱爱的美满。
可以临时吃伟哥、达泊西汀等，此类药的原理是药类含有抑制大脑性冲动神经的成分，从而暂时性达到延时效果，缺点是对生理敏感型无效，长期服用对身体副作用大。
我个人更建议用延时喷剂，副作用小，而且基本上喷上去半小时后就能起作用，有效时间差不多4小时，完全足够跟玩耍了。
增加持久力可以吃富含锌的食物，锌是男性体内所需的重要微量元素，它不仅参与维持正常的生殖功能，而且还是构成精子中的关键营养元素。如果男性体内缺乏锌，就会导致睾丸疲惫、精液稀薄等问题，从而影响硬度和持久力。 富含锌的食物主要有：牛肉、羊肉、猪肝、豆腐、核桃、南瓜籽等。特别是牛肉和羊肉，是常见且富含锌的食物，非常适合男性增加硬度和持久力。
男性提高持久度主要是从生活、心理、饮食、作息等方面进行改进，例如要注意休息和睡眠，避免过度疲劳和反复的熬夜，要禁忌烟、酒，避免过度频繁的进行性生活。同时要培养良好的夫妻感情，夫妻感情美满是性生活和谐的前提条件，双方要注意配合。要注意营养均衡，多吃新鲜蔬菜、水果，补充蛋白质以及肉类的食品。注意加强锻炼，不要在过度疲劳、心理压力大、情绪不好的时候进行性生活。
1、锻炼身体：男人想精力充沛，真的得靠锻炼，运动能拥有健康的身体以外，还能旺盛精力，增加了睾丸酮的分泌，所以锻炼就是最好的壮阳药。每周至少三次的有氧运动，如跑步、打球、力量健身等，大汗淋漓后带来的是全身心的放松，性生活的质量也会随之大大增强。
2、健康饮食：好吃的食物，说不想吃是骗人，可是好吃的食物基本上是和脂肪相关联，如果你是坐稳稳的上班一族，脂肪超标真的指日可待，所以健康饮食很重要，应多吃蔬菜与水果、瘦肉与低脂牛奶，才能让生理机能保持健康。也可以多吃海产品和富锌食物，因为男性精液中含有较高浓度的锌，锌可以保持男人的性功能。
3、少抽烟：调查显示，有阳萎的男人，基本上都有烟瘾，因为吸烟容易降低精子品质。虽然习惯抽烟的人，会觉得烟是自己生活中的一个重要环节，但请切记烟难戒，阳萎更难治。
4、穿纯棉内裤：不是纯棉的内裤，特别是那种涤纶的，是会抑制精子的生成，涤纶在小弟弟组织内产生静电场，会让男人的性功能减退。所以穿纯棉内裤是很有必要。平时最好穿纯棉的开洞内裤，透气凉爽，促进雄性激素的分泌，也可使男性的性功能增强。
5、不要熬夜：睡眠是恢复体力的最好方法，睡眠不足的人，其实注意力是很难集中的，工作也很容易没有激情没精神，也就是为什么性欲也会降低的原因了。所以，每日睡眠尽量别少于5小时，最好的睡眠时间是7-8个小时。
6、冷热水交替洗澡：冷热水交替洗澡，其实这个方法很多人都听过了，只是实行起来又嫌麻烦，慢慢习惯就好的了。使用冷热水交替洗澡时，要注意温度的控制，防止感冒，用冷水冲阴部，待3分钟左右，小弟弟、阴囊收缩之后再用热水淋全身。如此反复3-5次即可，若能每日坚持，会让你精力充沛、性功能增强。
7、注意缓解压力：调节心情，很多男性来自各个方面的压力非常的大，精神经常处于高度紧张的状态，由此容易导致在夫妻生活的时候，显得心有余而力不足，就造成了硬度方面不良，所以应该注意释放压力，保持良好的心情。
8、注意休息：男性平时减少熬夜，保证充足的睡眠，可在很大程度上让勃起硬度不够得到改善，养成规律的生活，每天按时休息，做到有条有理。