一边做一边说自己在跑步（一边做一边说自己在跑步视频）

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做运动时，一边跑步，一边说话，会有什么影响？

建议不要这样，因为在你跑步的时候心脏会剧烈运动，这时你说话会肚子疼或者产出岔气的，呼吸不均匀。

一个人在路上跑步会不会很尴尬？

当然不会尴尬呀~

跑步是自己的事情，有什么可尴尬的呢？我上大学的时候，有一段时间非常沉迷于一个人跑步。经常我会绕着大学校园，在路上跑一圈。后来工作了，也保持了这个习惯，会在下班后，绕着小区，在路上跑几圈。我从来没有觉得尴尬过~

我享受那种跑步的时候，能听到自己急促的呼吸、嘣嘣的心跳的感觉，耳边是自己喜欢的音乐，完全沉浸其中，什么都不用思考，跑完步有种大汗淋漓的畅快感。我会觉得一天的压力全部都释放出去了。这是独属于我自己的减压时间。

相反，如果是另外一个人跟我一起跑，我会有点尴尬。旁边有人的话，我就不得不跟他社交，就会破坏这种独处感。因为毕竟是认识的人，不交流的话反而会有点尴尬。俩人明明是跑步来了，却不得不进行无意义社交，尬聊才让我觉得尴尬~而且你要知道，一边跑步一边说话是特别难过的一个事情，根本都喘不过气儿来。

所以我还是喜欢一个人在路上跑步，但也提醒大家，一定要注意安全。特别是夜跑的时候，不要去那种特别小的路上，或者是灯光不好的路上跑步。安全第一哦~

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在火星情报局第二季里 汪涵 说的边跑边做饭是什么意思？

你们都答的什么哦，这个问题是沈梦辰提起的关于做饭的问题。汪涵就联想到了一个很污的成人冷笑话。大概是说有两情侣吵架了。男的说饿了，女的就开始跑步，然后满天大汗，男的问她我饿了你为什么跑步。女的说我在帮你热菜。画外音，就是指女的把自己当一盘菜，男的指的饿了是指想ooxx了，所以女的在热身，就是帮她男朋友热菜。?。看来你们还是太单纯了。老司机路过?

当我在跑步的时候思考些什么?

01.

村上春树在书中写到： 跑步我日常生活的一个支柱，只要跑步，我便感到快乐。

我很喜欢他跑步的这种状态，初次跑步是因为想减肥减脂，后来逐渐喜欢上了这种流汗的感觉，现在也坚持了将近1个半月，除开下雨的日子。

当我在跑步的时候，我在思考些什么?说实话，我也不知道自己在思考些什么?有时候跟朋友一起跑，两个人一边聊天一边跑步，聊着彼此的生活，爱好，以及梦想或者这白天发生的事情。这样的跑步时间过得很快，好似一转眼便过了。

也有时间自己单独跑，看着操场上来来往往的人群，看着天上寥寥无几的星星和那一轮璀璨的月亮，心情特别愉悦。仿佛周围的人都与我无关，沉浸在我自己的世界里，享受着跑步带给我的美妙感受。

还记得村上在书中写过的一段话说： 跑步时浮上脑际的思绪很像天际的云朵，形状各异，大小不同。它们飘然而来，又飘然而去。然而天空犹自是天空，一成不变。云朵不过是匆匆过客，它穿过天空，来了去了，唯有天空留存下来。所谓天空，是既在又不在的东西，既是实体又不是实体。

他是晨跑者，早上看到的天空是那么的美丽，而我是夜跑者，我所看到的天空看不到云朵，但能看到星星和月亮，虽然很少但也很美，仿佛你跑我也跑的跟随着你，感觉很奇妙。

02.

我喜欢跑步，对于我而言，它已经不仅仅是锻炼减肥的一种方式了，时而能缓解我的孤独，带给我快乐。 在某个夜晚，换上一双舒适的运动鞋，扎上一个精神的马尾辫，穿着宽松的休闲服，用手机放着轻柔的音乐，一圈接着一圈的跑着，直到自己汗流不止，筋疲力尽，那感觉美妙极了。

这种感觉真的很奇妙，说不出的原由，但就是很舒服，很享受。关于我的跑步思考，其实也跟村上一样，有时候什么都没想过，就是单独的跑下去，但有时候也想得很多，越想得多，跑得距离就越长，汗留得越多，估计是情感带动神经末梢引发的问题。

有时候跑步的时候看到周围很多同龄人都在散步和跑步，我会在想他们的生活，大家都是一样的大学生，但他们有的是研究生，有的是社团的部长，学生会的主席，当然更多的是像我一样的普通学生。

有时候看到情侣手牵手散步，我也会在想我的男朋友会在哪?或许哪一天我也可以牵着他的手，一步两步慢慢得散步。或者两个人聊聊天，他跟我说今天上课的老师怎么怎么样，某个题目或者某个实验他做得很好，我会跟他说今天班上发生了什么，我吃了某某好吃的东西啥的，东拉西扯，诉说着日常，走在路上，看着天空，也挺浪漫得不是吗？

有时候我会在回顾这一天所发生的事情，从早到晚，做了哪些有意思的事情，学习了哪些东西，我会想我的英语，最近一直在学英语，可能是成功学看多了，让自己变得浮躁，越发想把英语学好，但感觉效率异常的低下，跑步时的我会变得异常平静，心情夜不会那么浮躁，会让我慢慢得坚定决心。

有时候我也会想明天我该做些什么呢?不上课的时间或许我会选择看一部电影，欣赏经典百看不厌的老电影；或者我会选择和好友去校外喜欢的餐厅吃个精致的午餐，有肉有菜有水果，价格中等，环境很好；亦或许什么都不做，带上书本笔记本先把昨天学过的知识点复习巩固一遍，加深印象。

当然，有时候我也会思考人生，想象毕业后的我会从事什么样的工作，会不会是妈妈所希望的老师?会不会是爸爸所希望的公务员?是选择和专业相关的市场营销工作，还是选择英语不好但感觉还不错的英语专业?会考研吗？以后要去做什么呢？

目前的我还不能给自己准确答案，村上春树在书中说到：“ 思考人生时，我不时觉得自己只是一根被冲上海滩的漂流木。从灯塔方向吹来的信风摇曳着桉树的梢头，沙沙作响 。”

或许我也是那一根海滩上的漂流木吧，不知道我会飘向何方。但我会努力让它变得更加坚固，风吹不烂，日晒不死。有很多人问过我的目标，我的梦想，以前我总是信誓旦旦的说着我的想法，觉得自己什么事情都能做成，可是后来渐渐发现自己野心太大能力太小。发现问过你人生的人下次还会来问你，不会把你的回答放在心上，发现自己总是想得多，做得少，是一个语言上的巨人，行动上的矮子。

到后来慢慢的也就不再有想法了，只是日复一日的坚持着，充实着，想着我超越了昨天的自己，哪怕是那么一丁点儿，也很重要。在跑步中，如果说有什么必须战胜的对手，那就是过去的自己。

03.

世界上不存在什么天生丽质，绝大多数都是行走的人民币。

我相信跑步可以帮你更快塑造这种感觉，因为它的好处很多，它可以养成易于燃脂的好体质，肥胖的原因在于平日运动不足，肌力下降，与其此消彼长的脂肪，更是肆无忌惮地积聚起来，而我就属于这一类人。

通过跑步，可以能提高肌力，令肌肉量适当地恢复正常的水平，同时提高体内的基础代谢水平，加速脂肪的燃烧，养成易瘦体质。我想通过后天的努力将易胖变为易瘦体质，降低体脂，让自己变得更加健康美丽。

其次跑步还能使身体变得更加精致年轻，提高瘦身动力。跑步不但能燃烧脂肪，如果姿势正确，还能美体塑形，特别是能让下垂的臀部变得圆翘，跑步时摆臂又能锻炼胸廓周围的肌肉，就算瘦也能变得前凸后翘。另外，养成跑步的习惯，可提高体内荷尔蒙分泌，让肌肤伸直体态变得更年轻更紧致。

都说女人从30岁开始便开始走下坡路，男人都会越成熟越有魅力，而女人从30岁过后便开始出现各种皮肤和身材问题，不想10年后的我变成一个满脸雀斑或者痘痘，成为一个虎背熊腰，膀大腰圆的中年妇女，而是想成为一个精致优雅的女人。

现在的我因为跑步，腿部肌肉线条越来越明显了，变得又细又直。因为跑步，皮肤也变的更加柔软。晚上睡得很舒适，白天上课也很有精神，不似以前那般打瞌睡，做事情也更加有效率了，生活变得简单快乐，有自己的节奏感。

04.

还记得前段时间看过村上的《当我在跑步的时候我在想些什么?》他说到：“ 持之以恒，不乱节奏，对于长期作业实在至为重要。

一旦节奏得以设定，其余的问题便可以迎刃而解。然后要让惯性的轮子以一定的速度准确无误地旋转起来，对待持之以恒，何等小心翼翼亦不为过。”村上口中的“节奏”，便是一种运动的习惯，也是一种“生活的习惯”。

现在的我，一如既往的有着自己的节奏感，但缺乏的是持之以恒的耐心，运动跑步也在一定程度上锻炼了我的意志，其实我也说不上哪里好，但就是喜欢，就是想跑下去。有时候也什么都没想，就是单纯跑得心情好。

还记得电影《阿甘正传》中的阿甘因为珍妮的一句“跑，快跑”让阿甘摆脱捆绑自信的枷锁，第一次用速度感受到自己的力量，面对冰冷残酷的生活，“跑”也是一种暂时摆脱困境的智慧。

正是成长中的不断“奔跑”，让阿甘清醒得认识到自己并非别人眼中的白痴蠢材，自己也有别人所不具备的能力。在小学时，跑让他逃过了同学的欺辱；在大学时，跑使他在橄榄球队声名鹊起；在军队时，跑让他远离了死亡的威胁，并用着一个特长挽救了一个个战友的性命；在珍妮远离他的生活时，跑让它成为了全美的明星。

在阿甘的心中，跑步是可以不问方向的，上战场只听命令，一切只是机缘，一切不需要目标，一切都只是充满了偶然性。就像那句耳熟能详的台词“ 生活就像一盒巧克力，你永远不知道你吃的下一块会是什么颜色？ ”

虽然我做不到像阿甘那样，但我相信他的并不是机缘，跑步可以不问方向，生活需要方向感，路都是跑出来的。我不知道我的下一块巧克力会是什么滋味，但我也会尽最大努力跑下去。

尽情享受流汗的感觉，享受空气的味道，像村上一样“跑步原则上是在空白中跑步，也许是为了获得空白而跑步。”像阿甘一样不问跑步，坚持的跑，自信的奔跑着。

5.

生活不总是尽如人意的，跑步绝对是你缓解情绪，助你思考的美妙方式，尽情去挥洒你的汗水吧。

与你共勉。

跑步机上一边跑步一边说话能起到锻炼效果吗？健身房有一会籍顾问特别爱跟人聊天，有一女的边跑步边喘着跟

一边说话一边跑步，应该不会影响锻炼效果。他只要跟上跑步的节奏就没事。一边跑步一边说话，我觉得这样还更能消耗体力。但是有一点我觉得安全方面要注意。他一边跑步一边说话，就怕一走神，没跟上跑步机的节奏，容易出安全事故。所以我也不太介意他在跑步的时候说话。虽然说不会影响锻炼的效果。但是我觉得对安全会有隐患。建议他还是有话等到跑完步再说。