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有规律的性生活好处多,你知道吗

每个人或许都听说过性生活有很多好处,有人说,啪啪“治”好了自己多年的失眠,还有人说,第二天起来感觉皮肤都变好了……真相到底是怎么样的呢?

小美翻阅各种资料发现,有规律的性生活,确实对人有一系列想不到的好处!

怎样算是“有规律的性生活”

根据综合社会调查GSS(General Social Survey)数据显示,552个受试者在过去一年,平均啪啪啪频率约为每周1次,频率分布为:

20-30岁 2.5次/周;

30-40岁 2.0次/周;

40-50岁 1.6次/周;

50-60岁 1.3次/周!

闲的蛋疼的美国学者根据年龄因素对性能力的影响规律,总结出一个“性爱频率公式”!

啪啪频率 = 年龄首位数×9

所得乘积的十位数为周期,个位数为啪啪啪的次数!

例如:30岁、3×9=27、27是20和7的组合,这样算出频率应该为20天内7次;差不多3天一次!

注意:这个公式只适用于30岁以上的成年人。对于20多岁年轻气盛的人并不准确,毕竟经常有人炫耀自己一夜7次郎!

当然数据仅供参考,其实频率没有严格的标准。因为比起频率,双方在性生活中的配合度、满意度、新鲜度等更重要。

好了,这个问题其实没标准答案,总结起来就是适合自己的就是最好的!

规律性生活的好处有哪些?

众所周知,和谐生活是夫妻双方增进感情的调味剂,还能够给人来带以下几大好处!

1、规律啪,可以消除压力

我们都知道压力会引发严重的并发症,同时压力还是很多相互作用的心理因素所产生的主要结果,其会因人而异。

有研究证据表明,靠近我们的伴侣(身体上或心理上)都会降低机体的压力水平,而身体上的亲密接触能够诱发大脑中多种类型化学物质的释放,包括:

1)多巴胺,其在机体的奖励激励行为、注意力的集中以及增加机体动力等方面扮演着重要的角色;

2)内啡肽,其是机体天然疼痛和压力的“战士”;

3)催产素,其被亲切地称之为“拥抱荷尔蒙”(cuddle hormone),能够诱发机体产生同情感。

性生活后,机体会释放催乳素,其会让机体开始嗜睡并且产生一种轻松的感觉,最终在睡眠中产生的舒适感,就是一种常见的性生活后的反应。

有研究就表明,为期两周每天晚上安排性生活,就能够降低机体的焦虑症状,并且能够促进啮齿类动物大脑海马体中细胞的生长,同时有研究还表明,有规律的性生活还能够降低机体压力相关的血压水平。

国外的佩斯利大学社会科学学院有一项研究,这项研究严格区分了男女之间的“啪”和“自慰”。经常规律“啪”的人,在遭遇到压力时血压升高的可能性相对较小,而只有“自慰”没有“啪”的人,她们的收缩压反应性平均高出14mmHg。

2、规律啪,让你赚更多

英国安格利亚鲁斯金大学选取7500名年龄在26岁~50岁参与者进行调查。

结果发现,相比那些每周性生活次数不足4次的人,超过4次的人,收入要高5%。

此外,相比完全没有性生活的人来说,有性生活的人其收入要高3%。

专家称:在缺少性生活的前提下,人们会感到孤独,容易产生社会焦虑症及抑郁症等,这些都将对其工作效率产生影响。

“食色性”是人的基本需求,只有在满足这些基本需求的前提下,他们才可能在其他方面获得成功。

3、规律啪,可以改善睡眠

适当的性生活是有助于提高人的睡眠质量,因为啪后人会稍显疲惫,此时与爱人相拥而眠会让人的身体得到更好的休息与放松。

相反,如果人长时间处于旺盛而发泄不出的状态,会使人高度亢奋、焦虑不安、烦躁等等,从而导致失眠。

注意,啪的时间要尽量早,这样睡得也早,睡眠质量自然就提高了。

4、规律啪,让大脑更聪明

性生活能够以多种方式改变大脑中化学物质的释放,而且有研究还表明性生活实际上能够增加机体的认知能力,研究人员通过研究发现,思考个人过去的性行为能够增强机体大脑的分析思维能力。

另外,科学家研究发现,夫妻生活良好的人,患老年痴呆症的时间会推迟,其大脑活力更好、记忆力更好、智力更高。

5、规律啪,可以增强免疫力

忘记丢掉你手中的维生素ABCD吧,研究发现,每周性生活1至2次能够增加唾液中的抗C型肝炎抗体IgA,增强免疫力,减少感冒和流感几率。

研究还发现,性高潮可以使女性罹患乳腺癌的风险降低25%…

好啦,性爱的好处就说到这啦!说多了你们看我的目光也是色色色滴!

总而言之,和谐生活对人好处多多,但需要注意的是,不要过于频繁,要因人而异。