导致男性不育的4个坏习惯，你有吗

不能生育对一个家庭的打击和伤害是巨大的，甚至可能造成难以弥补的遗憾。在不孕不育的夫妇中，很多人认为是女方的问题。其实，根据流行病学调查的显示，不孕不育的原因中，男方因素大约占了一半。标志男性生育能力的关键指标——精子的质量正在不断下降。

关注这些引发不育症的不良习惯

在邓春华教授主编的《男性不育看名医》一书中写道，有很多不良生活习惯和生活因素会损害男性生殖健康，容易引起男性不育症发生，男性应该注意防范以下几个坏习惯：

男人不育有哪些原因？

1、玩手机

现在这个年代，有多少人能够彻底脱离没有手机的生活呢？可能有些人每天陪伴家人的时间都不如玩手机的时间多。手机其实已经成为了我们身体健康的隐形杀手，我们并没有对此加以注意。根据调查研究显示，手机可能引起身体一系列的疾病，比如说脑部肿瘤癌症，甚至是不孕不育。虽然并没有直接证据表明手机会影响到男性不孕不育的产生，可是手机辐射确实会使男性朋友的精子中自由基增多。这样就可能会影响到精子质量，进而降低怀孕的概率。男性朋友一定要有注意，不要把手机放在裤子口袋里，要让手机远离自己的身体。这样可以有效的保护男性的生殖系统。

2、过大的压力

千万不要小看精神压力，精神压力可能会导致我们身体出现一系列的疾病，甚至可能会影响到我们的生殖健康。对于男性朋友们来说，压力不单单可能会使我们出现阳痿以及勃起障碍的现象，甚至还可能使我们出现早泄或是不孕不育的现象。如果我们平时压力过大，很可能会使我们睾丸停止工作。睾丸是生殖系统的重要部位，这样就会导致男性出现不育的现象。

3、紧身裤

很多时尚的年轻男士会选择紧身裤，他们会选择较小的尺码的裤子将自己的小腿包裹的非常的紧实。可是实际上这种休闲裤会对男性的生殖系统产生严重的危害。经常穿紧身的裤子会压迫到男性的生殖器官，还可能会使阴囊的温度升高。这样就会对生殖系统造成伤害，降低精子活力，加大不孕不育的产生。

4、骑自行车

骑自行车是一种双刃剑。如果我们合理的骑自行车，会调节我们的身体素质，使我们更加健康，这样对于我们的男性生育能力也是有积极的影响的。可是如果我们骑自行车时，选择一些比较颠簸的道路，甚至是我们骑自行车时的座椅不舒服，这样可能会对我们的生殖系统产生伤害，进而引发不孕不育。

男性备孕注意这3点

一、备孕应在适当年龄，25-30岁是男性生殖的最佳时期。

邓春华教授表示，由于男性在30岁后，内分泌会有小幅度改变，生殖能力会微微下降。因此，应该在适当年龄进行备孕，不但有利于生育，也有利于优生优育。

二、应保证有良好的生活习惯。

在日常生活中要格外注意，饮食注意营养均衡，避免饮酒，应保证有充足的睡眠，适量进行运动，同时要控制生活和精神的压力。

三、备孕夫妇应接受婚前检查，育前检查，这是最基本的环节。

邓春华教授表示，如果是年轻夫妇，不一定强求做系统全面的检查，但应进行国家法定最基本的婚前检查，育前检查。如果上了一定年龄，双方一定要到专业机构，做好婚前咨询、评估，这样可以早期发现问题去处理，针对具体情况的合适评估，优生优育。