性生活时间是越长越好吗？性生活时间过长危害

啪啪生活，从双方性兴奋开始到射精结束，一般持续时间大约15-30分钟为宜。

当然，由于个人的身体情况，啪啪生活习惯等也有所不同。那么到底多长才合适，其实很难定出一个标准。

性生理研究表明，性爱时间持续得过长，对双方的身体都是不利的！

辣么，今天小编和大家来科普

太短是多短？

1分钟，最多3分钟。

对，就是这么短。偶尔1分钟的可以继续观望，也许只是状态不佳、发挥失常而已。

按照国际性医学会2013年发布的指南中对于早泄的定义：

原发性早泄——从初次性交开始，射精往往或总是在插入yin道前或yin道后约1分钟内发生

继发性早泄——从阴茎进入yin道开始，直到射精的时间少于3分钟

啪啪啪经常1-3分钟就射的男士们得注意了，照这个标准，十有八九是早泄。

导致早泄的原因蛮多的，不仅局限于隐私部位的勃起障碍或炎症，还与精神压力、遗传、激素分泌等各种因素相关。当你开始怀疑自己是不是早泄的时候，别再害臊了，赶紧去看医生吧。拖久了损伤自信心，造成心理问题，还影响家庭关系。

太长是多长？

最好别超过1小时。

因为持续奋战1个小时真的很累人……小乐给亲爱的家人们算一算，按照男性每分钟骨盆“打桩”60次来算，每分钟他能消耗4卡路里，1小时就是240卡路里被啪掉，相当于爬了1500级台阶才燃烧掉的热量！

不仅男的累，女的也累，简直身心俱疲，完事以后需要更久的时间才能恢复。

另一方面，时间太久，yin道会干涩，容易被擦伤。双方性器官都在高度充血下亲密接触和活动，时间太长，很容易诱发各种问题，比如女性尿路感染、月经紊乱、yin道炎等，男性前列腺炎等。

大部分情况下，啪啪啪以男性射精告终。如果久久不射，性生活时间也随之延长。

这没啥好骄傲的，如果你或你的伴侣总是很久不射，得考虑是不是下面这几个原因导致的：

1. 器质性不射精症

不仅性生活时射不出，平时任何情况下射精都困难。造成这种困境的原因有很多，比如前列腺炎、精囊腺结核或者肿瘤造成的精道梗阻。

2. 功能性不射精症

有这种病症的男性，能在长时间的剧烈运动中保持坚挺不疲软，却无法射出来，即便有高潮即将到来的感觉，那股子液体也还是怎么都出不来。

平时不需要射的时候，却悄咪咪地遗精了……

 3. 精神、观念和情感影响

比如初次啪啪啪前，手冲过频，导致啪啪啪的刺激和快感不能满足自己；

还有从小觉得性是肮脏的、下贱的，觉得啪啪啪就是干坏事儿；

再有对伴侣失去兴趣，更别提高潮；

……

这些原因都会让射精中枢的抑制性增强，遭遇射精障碍

4. 性知识缺乏

姿势不对、方法不当，都会减少快感，达不到射精中枢需要的兴奋点。

前两种要去医院治疗，后两种需要改变观念、加强和伴侣的沟通，慢慢改进，实在不行的，就去找心理医生喝茶。

性生活时间长的危害有哪些？

1、性生活时间过长容易导致全身的肌肉以及组织器官长期处于兴奋状态，从而增加了全身肌肉组织的紧张度，升高了血压，加快了呼吸的频率，扩张了血管，排汗量也会增加心跳加快。因为身体过度的消耗能量，所以会让男女双方都会出现肌肉的酸痛、全身没有力气、精神萎靡等甚至会引起生殖系统的炎症。

2、很多男性为了能够延长性生活的时间，会忍住精液不射，这样会导致性器官长期处于充血状态而加重了负担，同时性神经系统也会受到一定的影响，时间久了降低了性欲，不利于性功能的发挥，容易诱发勃起功能的障碍。

3、男性忍着精液不射的话会让性器官过度的充血，从而减缓了血流量的速度，容易诱发和感染疾病，比如慢性的前列腺炎、毛细血管出现破裂而出现血精的现象。

4、性生活时男性强行的控制射精，时间久了会影响射精的功能，延长了射精的时间或者不射精，忍精不一定真的是没有让精液排出来，有可能会让精液逆行到膀胱内，并且随着尿液排出体外，长时间下去影响了其生育能力。

5、如果女性的阴道分泌物少，对性生活存在抗拒心理的话，长时间下去会对阴道的肌肉产生过度的痉挛。在多次阴茎插入阴道时，阴道壁会因为受到长期的摩擦和刺激而有疼痛感。另外性生活的时间过长，也有可能会把一些细菌带入女性的阴道内，从而引起阴道炎。性生活时间过长也会导致女性的盆腔长期处于充血状态，如果女性没有得到性高潮的话，盆腔也会淤血，让下腹部坠胀、腹部疼痛、痛经等。

温馨提示

性生活的时间不能过长，只要控制在5到20分钟即可，性生活前男女双方要清洗生殖器，这样可以防止细菌的感染。