同房时插入困难怎么办？阴道痉挛了解下...

我不能房事，老公一碰我，我的 YIN道就感觉被东西挡住了，怎么都不行，始终插不进去，她一直喊疼！怎么办！是什么原因造成的？想问问YIN道痉挛可以治愈吗？治疗YIN道痉挛最实用可行的方法是什么方法？

那么什么是插入困难呢？

插入困难，临床上又称“yin道痉挛”，是指在X交过程中，由于某种原因引起yin道口和yin道外1/3周围的肌肉及盆底肌肉发生不自主性的强烈、持续性收缩、痉挛，使yin道缩窄，造成yin茎不能插入，无法X交。如勉强插入常引起X交疼痛，所以常有回避行为，并引发显著的情绪困扰和人际困难。

有插入困难的主要表现为：在性生活中极度紧张和害怕，会不自主的夹紧双腿，全身肌肉紧张，盆底和yin道肌肉痉挛，同时伴随着心跳加快，呼吸急促等一系列症状。

造成插入困难的原因是多方面的。首先，错误的性认知导致的害怕和恐惧情绪，使得在性生活中出现yin道痉挛最后导致无法插入的情况。其次，还跟伴侣之间的信任关系有关。我曾经有一个来访者跟老公结婚三年几乎都不能完成性生活，她不仅仅会出现害怕和恐惧的情绪，她也不相信这个男人。后来，她离婚了，找了一个自己很喜欢的男人，她发现完成性生活并没有那么恐惧和害怕，她还十分享受X爱的过程。

有文献报告，yin道痉挛是6.8%的妇产科就诊女性的常见问题，是21.6%的妇产科就诊女性的间歇性问题。有文献认为有2%的女性有yin道痉挛的情况。所以，如果你自己或者你身边有这样的女性，不要感到惊讶，而是尽可能的给她们提供帮助。

要帮助她们克服问题主要是通过三个方面入手：

1、帮助她和她的伴侣树立克服恐惧的信心。

大多数遭遇这样困难的女性都存在着强烈的挫败感，觉得自己是个异类，为什么别人“轻而易举”能够完成的事，自己却怎么样也无法解决。这种自责和羞愧的心理会让她们进一步回避X交甚至丧失X欲，所以可以通过科学的性教育，充分认识到自己面临的困难和问题是很多人都可能遭遇的，要树立解决这一问题的信心和决心。

2、提供有效的自我探索和训练方式来克服X交恐惧。

自蔚是常见的自我探索和训练方式，当女性可以用自己的手指放入自己的yin道并感觉没有那么疼痛和不适时，她们的害怕和恐惧就会减少。再引导她们使用小号的震动棒、再到大一点粗一点的震动棒放入体内，慢慢的她们就能完全克服这种恐惧和障碍。

3、帮助她们发展信任和接纳的伴侣关系。

她们的X交恐惧也会给伴侣增加一点的压力，如果伴侣处理不当，表现得没有耐心，这会让她们的关系遭受损害，久而久之不会再相信对方，。此时要告诉男性，在X爱时要有耐心给予对方更多的时间和空间去准备，帮助女性去放松自己的身体，在X爱的时候照顾对方的感受，甚至把X爱的主导权交给女性。让女性慢慢的克服内在的恐惧和害怕，迎接男性的yin茎和身体。

如果你正遭受着类似的困以扰，也可寻求专业的帮助。