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"小弟弟"也来做锻炼让你的丁丁瞬间增大
丁丁粗大对男性来讲,可以增加个人自信,某些程度上可以增进性生活质量。当然如果丁丁太小,对男女性生活影响也是比较大的,甚至会影响生育以及夫妻感情。
这篇文章主要和大家介绍的丁丁及增强锻炼的原理和大概的方法。
如何锻炼使阴茎更大
运动锻炼法,男性朋友可以在闲暇时间做一些简单的练习,如下蹲、提肛运动,快走或其他有氧运动等,这些运动有利于促进人体血液循环,提高阴茎的供血量,久而久之阴茎就会变大变粗。
阴茎增大的其他方法
1、饮食
含蛋白质丰富的食物,优质蛋白质主要指各种动物性食物,如鸡、鸭、鱼、瘦肉、蛋类,可提供产生精子所需要的各种氨基酸。有些动物性食物本身含有一些性激素,有助于性欲的改善和精液、精子的产生。
2、按摩
用淋浴“按摩”阴茎。这是最令人愉快的方式,也就是说,用洒水器向阴茎前部和根部注入温水(可以打开龟头的包皮)。一般来说十次强大的水压对穴位可以进行集中高强度的按摩,并且冷热水交替淋浴的清洗方式很不错,但不适合中老年人。
3、外科手术
不推荐。如有必要,我们必须去正规的男性泌尿医院,做阴茎延长术。
还可以多吃富含雄激素的食物
1、动物内脏
一般是有较多的胆固醇,并且胆固醇是合成性激素的重要组成成分。此外,它还含有肾上腺素和性激素,能促进精原细胞的分裂和成熟。
2、含锌食品
含锌量较高的食物首推牡蛎肉,其他如牛肉、牛奶、鸡肉、鸡肝、蛋黄、贝类、花生、谷类、豆类、土豆、蔬菜、红砂糖等都有一定量的锌。
3、含精氨酸的食物
富含精氨酸的食物有鳗鱼、鲶鱼、泥鳅、海参、墨鱼、章鱼、蚕蛹、鸡肉、冻豆腐、紫菜、豌豆等。
4、含钙食品
含钙丰富的食品有虾皮、咸蛋、蛋黄、牛奶、海带、黄豆、芝麻等。
5、富含维生素的食物
维生素A、维生素C对延缓衰老有很好的作用,避免性功能衰退,他们大多存在于新鲜的蔬菜和水果中。