男人秒射是什么原因？摆脱秒射的方法

我有10年的自慰历史，过去每天或者两三天便会自慰一次。最近谈了个女朋友，情投意合的我们决定翻云覆雨，做好一切准备，结果刚进去丁丁很敏感，动了2下不到3秒就射了，第二次的时候也就坚持了3分钟左右。

现在我都有心理阴影了，担心满足不了女朋友，我该怎么办？我还有救吗？

男性手淫是导致射精快的原因之一。男性手淫会使男性长期的存在着急迫射精的心理。所以进行性生活的过程中，受到这种心理的作用，会射精过快，使夫妻生活不和谐。

在这种状况下，将致使性的过度充电而使性兴奋性增高。多见于年青男子的首次性交，长时刻缺少性伙伴，夫妻因事因病较长时刻分家而没有过性生活的时机等。

这种状况多见于年青男子在不适宜的状况下进行性交，抑或是长时刻与冷漠的老婆共处，而这么的老婆老是期望更快地完毕性交而老是不停地敦促老公。

男性包皮过长也是导致射精快的原因。男性如果包皮过长会导致男性的阴茎龟头不能获得良好的摩擦刺激，过于敏感。所以进行性生活的时候会出现射精快的情况。

男性如果患有了前列腺炎、精囊炎等疾病，会导致男性射精快。男性如果患有这些疾病，可能会出现性交痛，从而匆匆射精。

这种状况见于某些男子的阴茎系带较短，这么，他们在冲突时将会遭到过度影响(当然，遇到这种状况可进行手术医治)；也可见于患有缓慢前列腺炎时有些敏感性增高，这时应对前列腺炎及时进行医治。

有些人也许存在这种状况，主要是指因体质的要素而使其性兴奋具有很高的易惹性，这么，这些男子的性反应很简单得到激起，而射精反射的门槛又低，所以，他们对性影响稍有触摸便会致使射精。

也有些男性归于所谓虚弱的类型，阴茎有些敏感性不高，但他们在没有充分勃起时乃至是意想不到的状况下，即可呈现射精，而在此之前并没有呈现任何前兆和性兴奋。这么的男性常常兼并勃起功能障碍。

有些人婚后不愿采取应用避孕套及放置避孕环等避孕措施，而用体外方法避孕，因为双方十分紧张地把精力集中在撤出体外排精上，男方的过于紧张轻易造成提早。

01、PC肌的锻炼

PC肌是男性控制射精的主要动力来源。有力发达的PC肌是男性保持射精力度的基础，也是控制射精的主要生理基础。锻炼的方法是：每次小便时先排出少许，然后就紧紧憋住不排，10秒钟后再排出一部分，再憋住……如此，把小便分4～6次排完。

对憋尿有经验后，就可以在平时没事的时候反复练习“憋尿”的动作，每次都尽量保持一段时间，然后放松PC肌。

快速收放PC肌：立即收紧PC肌并立即放松(频率大致为1～3次/秒)一直进行这一动作。开始时做30个，等PC肌有酸胀感时停下来。通过锻炼，以后逐渐增加次数，每次能做到200个以上最好。这三种锻炼PC肌的方法要长期坚持。大约两周就能让你感觉到明显的效果。

02、控制射精临界点的训练

做美妙的幻想，然后用自慰的方法刺激阴茎勃起，节奏与强度由弱渐强。等要有射精的感觉时，立即停止动作，并停止幻想，努力收紧PC肌，控制不要射精！待射精的感觉消失后，再次刺激阴茎，在即将要射精时再度收紧PC肌，不让射精！如此坚持下去，达到有3～5次欲射的经历后停止。

03、正常性心理强化

主要采取自我暗示的方法来解决：

①增强信心，平时不要多想自己早泄的事，把它归结为偶尔的事件，绝不是自己永远不行，通过努力与治疗，并掌握一定的方法后就一定能改变！

②分散注意力，做爱时不要把注意力全部集中在“性事”上，可以幻想与性无关的，比如：轻松的事件、美妙的自然、某人有趣的话……

③女方的态度也很重要，女方既不能表现出埋怨，更不能冷嘲热讽。

理解、安慰并表现出大度很重要！“没事！我们都没经验，慢慢我们有经验了，就会好的！”这是解除男性心理焦虑与自责的良药。