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中老年人进行性生活怎么做更好?需要注意什么

夫妻到中年甚至老年之后,在身体素质各方面一般都不如年轻的时候了,而这种变化影响最明显的方面之一无疑就是性生活了。

很多人觉得年纪大的人可以不用过性生活,而实际上只要条件允许且想要的话也是可以的。那么中老年人进行性生活怎么做更好?需要注意什么?

老年人进行性生活需要注意哪些问题呢?

1、注意频率问题

随着年纪的增长,老年人的体力已经大不如前,如果过于频繁的进行性生活,很容易带来一些不良的影响,甚至会影响到正常的生活。60岁到65岁的老年人,每两周或者三周进行一次性生活是比较合适的频率,65岁以上的老年人每个月进行一次性生活是比较合适的频率。不过这并不是一个固定的标准,还是要因人而异的,要看自己的具体情况来制定最适合自己的频率。

2、选择合适的时间

进行性生活其实是没有一个固定时间的,但是对于老年人来说,最好能够选择在第二天早上进行性生活,因为这个时间段进行性生活,体力和精力都会比较好。尽量不要在晚上睡前进行性生活,因为疲惫了一天人体力已经严重下降了,这个时候进行性生活不会有好的体验。

3、注意强度

老年人在进行性生活的时候要注意强度,不要过于激烈。在性生活姿势上要选择较为轻松的姿势,对于一些比较有难度的姿势就不要尝试了,以免发生危险。当感觉特别劳累的时候,可以适当的停下来休息休息,在这件事上不要太逞强。

4、注意卫生

老年人尤其是老年女性,在进行性生活的时候,要注意到卫生方面的问题。在进行性生活前后都要用清水冲洗私处,不仅女士需要这样做,男士也需要这样做,不然就容易滋生细菌,容易得老年性阴道炎等妇科疾病。平日里也要养成良好的卫生习惯,注意私处卫生,这样才能免受妇科病侵袭。

5、注意交流

老年人毕竟不像年轻人那样,有着旺盛的精力和体力,在进行性生活的时候难免会有力不从心的时候,难免会有表现不好的时候。这个时候就需要夫妻二人多多沟通,另一方要理解和鼓励,不要出言嘲讽,以免产生矛盾。

6、不要逞强

老年人在进行性生活的时候,有可能会出现一些意外情况。尤其是一些有心脑血管疾病的老年人在进行性生活的时候,要注意控制情绪,当感觉不舒服的时候要停止性生活,不要逞强。如果休息了一会儿,依然感觉不舒服,就要去医院检查。

中老年人进行性生活怎么做更好?

1、让身体有更多接触。一项研究表明,20秒钟的拥抱能引起明显的催产素分泌,因此建议夫妻每天静静的长时间拥抱2——3次,这能促进身体反应,增加夫妻亲密。

2、睡觉时离得近一些。一项调查显示,睡觉时离得近的夫妇婚姻满意度更高,性爱更多。同床共枕有利于夫妻肌肤相亲,还能舒缓不良情绪。

3、限制看电视时间。夫妻之间可以达成协议,不要把电视搬进卧室,否则会影响夫妻间相互专注。

4、一起去旅游。外出旅行可以让中老年夫妻找到年轻时的浪漫感,让夫妻专注于彼此。

5、赞美对方。老年人心理更加敏感,爱人的指责会让对方心理受伤,进而影响感情。中老年夫妻更应该关注好的一面,要彼此多相互赞美,珍惜生命中的相遇。

6、制造惊喜。惊喜不是年轻人的专利,在不再新鲜的婚姻生活中添加些新奇、兴奋十分有效。一顿亲手做的大餐或者送个对方一直想要的小礼物,都非常浪漫。

7、使用润滑液。稍用些润滑剂会令爱爱更舒服,性高潮更容易达到。建议中老年人常备润滑剂,可以增加性爱乐趣。

老年人在性生活上拥有自由的权利,老年人可以选择进行性生活或者不进行性生活。不过老年朋友们在进行性生活的时候,要以健康为前提,要量力而行,不要过于勉强。