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自慰会造成什么后果?女性提高性功能的最佳锻炼方法是什么?

关于自慰的后果,自慰是大多数男性模拟性生活的一种方式。适度自慰是有益的,因为它可以缓解身心压力,但如果自慰过于频繁,它是有害的。它会造成一些伤害,如性功能障碍、勃起功能障碍和早泄,以及身体疲劳和注意力不集中,这也会影响心理、紧张、焦虑、抑郁甚至不敢做爱。自慰的危害主要包括以下几点:

1、频繁的慰往往兴奋,不能充分休息,容易感到疲劳、抑郁、记忆丧失、理解丧失、失眠多梦、头晕头痛、耳鸣心悸等,但没有特异性。

2、过度自慰可导致生殖系统持续充血。女性慢性盆腔充血,如前列腺炎和尿道炎,可导致下腹痛、痛经和白带增多。

3、自责自罪,悔恨交加,担心影响健康和未来性功能,导致高度紧张。

4、如果自慰成为缓解紧张的唯一途径和过度依赖,则表明个人心理发展和社会适应能力存在问题。因此,自慰对人体的危害相对较大。当然,偶尔自慰不会有太大影响,但你不能经常自慰。

女性提高性功能的最佳锻炼方法是什么?

女性增强性功能的锻炼方法有:

1,游泳、青蛙和蝴蝶最适合女性。长期坚持游泳可有效预防子宫脱垂、直肠下垂、膀胱下垂等疾病,使腹肌强壮,改善性功能。

2、骑自行车,锻炼腿部关节和下肢肌肉,改善性功能。

3、慢跑和散步,控制体重,增强性欲。

4、手臂和腹炼手臂和腹肌,提高灵敏度,增强身体协作能力。