如何戒掉长期手淫？

一般戒掉手淫这种不良的生活习惯对男性有很大的好处，通常戒除手淫并没有好办法，就是需要有很大的自控能力，所以一定要坚持。平时可以少看一些有关于异性的图片，视频以及相关内容，如果有手淫这种想法的话，一定要及时的转移注意力，放松心情，保持良好的心态，多锻炼身体。