如何控制自己的自慰欲望？

控制手淫的欲望一般是可以通过分散注意力，比如一些运动或者是通过一些其他的事情来转移自己的注意力，比如通过跑步打羽毛球，打篮球的方式来分散身体的体力，缓解手淫的欲望。